Эт наверное эфективно для срыва шей с туловища, или даже отрыва
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#491
Offline
29.11.2004 - 16:30 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
только парочку:третий б.у. рецепт с кефиром и кофе - вкус своеобразный конечно и яйцо нашпигованное - вкусно...с нового цикла начну всё остальное хавать...
#492
Offline
30.11.2004 - 10:04 AM
Хм... был бы это жим, я п поверил, а в становой может даже меньше быть 95.. у меня на 5 раз 160, на раз 175 - 180 (передумал я пытаца 180 взять... это ничего счас не решает...) - всяко не больше 180... в приседе, кстати подобная ситуация - 160 на 5 , 175 - максимум. А вот в жиме... на 5 95 (может 97,5), а на раз 110 (стока уже взял, но скамья корявая была, нормальную на соревнования забрали, реально можит и больше быть...). Разница везде 15-20 кг, но если посчитать в процентном отношении....минимум,М!С,минимум,максимум 97,5бугага
#493
Offline
30.11.2004 - 11:50 AM
Поглядим... Я вообще-то хочу попробовать соточку. 80 я думаю не максимум на 5, просто по вынужденным обстоятельствам этот цикл заканчиваю. Максимум где-то близко, но эти 80 дались довольно легко. Хотя может и правда больше 95 не вытяну.
#494
Offline
30.11.2004 - 12:56 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
надо мочить в промежутке от трёх до 1го повтора цикл,тогда такой привязки к пяти повторам не будет...я в новом цикле буду на себе теорию тренинга динозавров пробовать,созрел..
Старик, ну ты МУЖИК!!! ПОДДЕРЖИВАЮ. Как, говорится: "Наши люди в Голивуде."
#500
Offline
01.12.2004 - 02:28 AM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
Не срослось, блять... не смог... 
158...
Ща сижу, жопу со стула оторвать не могу...
А еще домой ехать 40 минут...
158...
Ща сижу, жопу со стула оторвать не могу...
А еще домой ехать 40 минут...
Изменено: Designer, 01.12.2004 - 02:44 AM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
