Личные достижения

Ну на самом деле я не понимаю , почему не верите этому парню ) Ну протоколы в инете покажи и всё им))) Результаты хорошие , но и крутые!Я вот недавно с 11 классником пересёкся)) "мальчику" 16 лет...Силовые параметры при весе в 74 кг и росте 170 - 240-140-230 ( в комбезе и майке , но всё равно ) ))) 16 лет ! ) Химичит год , занимается у хорошего тренера...Что такого? Начать химичить и пойти к хорошему тренеру - станешь МС за 1.5 года с нуля..

Я верю. Это форум такой у нас. Никому не верят.

всё жимовик я понял , сделаю пару фоток одну в процессе то есть при поднятии и через пару повторений, пока фотик раздуплится в конце
буду в вашей компании, а то не верите нихрены а на самом деле бывают разные вещи!

Да мне тоже кажется слишка уже Всем не доверяем.. Ну раскусили Юрца, кому легче стало?? Пиздил бы да пиздил бы он помаленьку, ну и срать..

И ещё пример! У меня друг есть - год назад с ним занимались в одном зале.Силовые у него были 125-80-130 ( в бинтах ) в категории 67.5. Вот недавно встретил - весит столько же . Полгода занимается с ЗМС каким-то) результаты - 180-115-155 ( в бинтах ) в той же категории..Ну вот тут хер знает , я думаю его на фарму посадили...Фиг знает..

чё у меня кореш в 67,5 одногодка старше меня на неделю
220-117,5-195
присед хороший

еси чё пишите на асю поабщаемся а то делать нехрен!

чё у меня кореш в 67,5 одногодка старше меня на неделю
220-117,5-195
присед хороший

Ну вот ! ))
А Юрцу почему я не поверил ? ну бля пофигу даже на его силовые и его натуральность...Закрыть глаза можно было.Но вот его слова "Я вешу под 100 и выгляжу , как культурист" - было лишним ...Помню точно такая фраза была)) Вот это уж совсем пиздец)

киньте ссылку на юрца вашего, только отборного!

пиздуны засирают мозги новичкам,которые ведутся на псевдорезультаты и использут спорные программы пиздунов,затем лечат спину.раньше верили всем и один даже в модеры проник и чесал по ушам....

отбор должен быть четкий ,дело не в верю-неверю,а в репутации форума и обучении новичков,которые смотрят и верят своим глазам...

To: woody
Вот http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6442&hl=

пиздуны засирают мозги новичкам,которые ведутся на псевдорезультаты и использут спорные программы пиздунов,затем лечат спину.раньше верили всем и один даже в модеры проник и чесал по ушам....

отбор должен быть четкий ,дело не в верю-неверю,а в репутации форума и обучении новичков,которые смотрят и верят своим глазам...

Ну в модеры уж точно должен быть отбор, причём жёсткий))) Это точно!Валёк , Шрек , Жимовик , Наблюдатель ) Мы должны говорить спасибо за то , что есть такие вот старшие и большие!) товарищи...

Извните меня, но 270кг тянуть без комбеза - это вам не подъем на бицепс делать с 15кг гантелей! хз мне что-то тоже не особо верится.

Хы.
У меня знакомый есть. Тяга 260, жим 160, присед 70(не опечатка). Вес ~89-90. Стаж занятий около полугода.
До этого работал почти 5 лет грузчиком.
Ладонь у него - это нечто. Рукопожатие - еще хлечше, соки все из руки выжимает

Как может быть при тяге 260 присед 70, даже представить себе такое не могу. 70 мне кажется любой новичок даже после 2-3 тренеровок присядет без проблем.

Как может быть при тяге 260 присед 70, даже представить себе такое не могу. 70 мне кажется любой новичок

мда...может это на одной ноге?

реально если бы сказал что 70 писед, понятно было бы что там проблемы со спиной или что, ну не может больше. А глядя на тягу этот вариант отпадает

Проходку сделал первый раз. Теперь свой ПМ знаю - 92,5кг

за год занятий.жал 100 на раз сейчас 140.из за головы 50 на раз сейчас 75.жаль ногам пипец больше 100 боюсь приседать.

To: woody

Я тебя по-моему знаю. Мы с тобой на powerlifting.org.ua не переписывались?

ЗЫ Да есть же в нете все протоколы. Вот недавно Крым был, на сайте крымской федерации были протоколы. Скажи где участвовал, хвамилию и усьо! А ,ну еще и фотку

Вот сделал предновогоднюю проходку.
Результаты:
Присед - 130
Жим - 92,5
Тяга - 140

На мой взгляд, мною были допущены следующие ошибки:
1) сделал много "разогревочных" подходов в приседе, поэтому к жиму почти сгорел, сил вообще не было.
2) полторы недели до этого проболел и, следовательно, не занимался. То есть, придя в зал через полторы недели, сразу сделал проходку.
3) забыл дома бинты медицинские и пояс, поэтом походку делал без всего.

Планы на будущее:
1) с 8 января по 11 февраля - занимаюсь по проге Юрца, модифицированную Inspek`ом. Задача - поднять присед и тягу.
2) с 12 февраля - что-то на пробиванние жима, скорее всего возьму за основу прогу Бутенко, модифицированную Жимовиком. Тягу пока исключу, заменю на тягу в наклоне, наклоны стоя и удержание веса. В приседе еще пока не знаю, что взять, но скорее всего, будет нечто с повышением интенсивности и понижением объема + работа на скорость (то, что дядя Симмонс рекомендует), так как скорости сильно не хватает. Возможно, в тяжелые день возьму русский цикл, а в легкий поставлю скоростные приседы с 60% от ПМ в 5-6 подходов по 3 повторения. Все это будет на 1,5 - 2 месяца.
3) В конце весны, начале лета начинаю сушиться на низкоуглеводной высокобелковой диете. Ибо 90 кг, ИМХО, многовато, да и жирка поднакоплю.

Вот такие итоги.
З.Ы. Если кому есть, что подсказать, порекомендовать по приседу - напишите, пожалуста, в личку.
З.З.Ы. Всех с наступающим Новым 2007 годом. Упехов в покорении железа.
З.З.З.Ы. Как поется в песне группы "Артерия": "Жизнь - война. И в ней герой - тот, кто не боится ран, потерь и крови". А железо именно учит НЕ БОЯТЬСЯ.