Личные достижения

Почему у новичков часто так присед прёт и обгоняет всё остальное? Может потому что они почти все не доседают?

Приседаю ниже параллели. С техникой все в норме.

To: gals
хороший скачек становой.

To: Лесничий
на всякий случай, если ты и обо мне. Кроме креатина и протеина ничего никогда не принимал. На данный момент даже креатин не пью уже месяца 3.

Из личных достижений - статистическое удержание веса 160кг х30 секунд.
Но кожа трется на весах >120 это пипец...

сделал присед 110х3х5 чуть не обосрался))

По поводу приседаний - почитал что писал Шрек по поводу приседов - " Тренер объяснял мне так- когда опускаешься, отставляешь назад жопу, как будто сзади стоит унитаз, и на него надо сесть... И спину надо сразу наклонить и зафиксировать, а я сначала ставил спину слишком прямо, в итоге, когда начинал вставать, жопа у меня уходила назад, спина сгибалась, и штанга валила меня вперед... " - попробовал - сделал 100 на 8 повторов в 4 подходах. Причем не перенапрягся . До этого делал чуть за 90 с усилием, садился прямо, а когда вставал то спина уходила вперед и из за того приходилось еще и балланс держать. Так что Шреку респект, мне реально помогло.

Так что Шреку респект, мне реально помогло.

Это не мне респект, а тренеру моему. Он у меня немножко шарит...
Точнее, шарит так, шопесдетс... Бизон, однако

Объясните пожалуйста,может я чего не так понял? Сейчас смотрел тренировки всяких Колеманов и посматривал на их рабочие веса,как я понял веса эти указаны в фунтах-так я на килограммы перевёл и глазам не верю наверное гдето чтото не то.Колеман жал гантели 130 фунтов(?) на 10 повторений а это 59 кг- я жму гантели 58 на 9 раз...Другой перец разгибал руку с гантелью 50 фунтов(?) на 10 раз а ето 23 неполных килограмма- я делаю сейчас с 29 кг-чисто могу делать с 27 кг на 12 повторений.По бицепсу веса у них даже поменьше моих.Я качаюсь без химии вообще.Может я веса нетак перевёл,может их фунт тяжелее чем в конвертере в моём телефоне?Или у них не фунты на гантелях?Поправьте если перевёл не так а то у меня от счастья руки аж вспотели

100 фунтов ето где то 45 кг. Ну вот и подсчитай. Может ето они разминались

1фунт - 0,4536кг.

To: Иван56
Не везде фунты, ты посмотри в Unbelivebale, последние гантели Колман жмет, так там столько блинов, что они почти смыкаются в верхней точке...

А если не фунты то что?И когда колеман делал последнее повторение ему страховщик локти доводил,потом он гантели жмёт по 63 кг повторений на 8 вроде,может на девять,на гантелях написано 140,а вот чего сто сорок?Тренировка давнишняя записана,но и там Колеман не маленький,мне напарник говорил что видел как Колеман жмёт гантели по 200 на которых написано,а ето 90 кг,но это видимо недавняя запись-сейчас буду её искать на дисках.Но там где делают трицепс(разгибания с гантелью) плечи и бицепс-гантели визуально даже меньше моих и если там написаны фунты то точно меньше

Нашёл где по 200 гантели он жмёт-снимаю шляпу Но если это фунты то бицепс на лавке скотта я делаю такой же гантелью на столькоже повторений(только чище)
Плечи у него 70(фунтов?)-32 кг,но делает грязно,я смогу 27х8 чисто.
Задний пучок у меня вес гантели больше.

Изменено: Иван56, 21.01.2007 - 20:57 PM

Думаю Кольману не важно какие веса он поднимает, а как он выглядит. Наверно любой бы согласился поднимать не больше 5кг и выиграть 8 раз Олимпию

To: Иван56
может там все таки вес в кг?

Объясните пожалуйста,может я чего не так понял? Сейчас смотрел тренировки всяких Колеманов и посматривал на их рабочие веса,как я понял веса эти указаны в фунтах-так я на килограммы перевёл и глазам не верю наверное гдето чтото не то.Колеман жал гантели 130 фунтов(?) на 10 повторений а это 59 кг- я жму гантели 58 на 9 раз...Другой перец разгибал руку с гантелью 50 фунтов(?) на 10 раз а ето 23 неполных килограмма- я делаю сейчас с 29 кг-чисто могу делать с 27 кг на 12 повторений.По бицепсу веса у них даже поменьше моих.Я качаюсь без химии вообще.Может я веса нетак перевёл,может их фунт тяжелее чем в конвертере в моём телефоне?Или у них не фунты на гантелях?Поправьте если перевёл не так а то у меня от счастья руки аж вспотели

Коля жмёт гантельки по 90 кг в каждой руке на 8 раз как разминочка, видел его интервью недавно говорит что щас по 120 кг жмёт.... так что всё там ок! Под тягу Т грифа пришлось ему новый гриф заказывать т.к. блины уже не налезают.... веса у него запредельные. Многие билдеры говорят, что Коля просто нереально силён.

Изменено: Со(х)а, 21.01.2007 - 23:20 PM

Многие билдеры говорят, что Коля просто нереально силён.

Ещё бы! Колян бывший лифтер. В видео его, не помню точно, помоему 370кг на несколько раз приседает, тянет столько же. Сомневаться в его силе не стоит, из билдеров он будет наверно один из сильнейших!

Никто в силе Колемана не сомневается,я спрашивал чего у них на гантелях написано?Фунты или ещё чего?Сейчас смотрел видео где Ли Прист жмёт на пять раз гантели на которых 140 написано,если это фунты,то я тоже так могу Ну в крайнем случае очень скоро смогу.

То ИВАН: килограммы

Читал про результаты - мне кажется, при выкладывании своих результатов неплохо бы указывать натурал ты или химик.

Ну я думаю, понятно, что с моим жимом=130 и приседом=180 я, ясен перец, натурал. Прикиньте, и даже при таких скромных результатах, пусть даже и при собственном весе 77-78, меня иногда спрашивают, не химик ли я. А кореш один так и сказал: "Не хер тебе дальше жопу рвать, а то один хер тебе уже не поверят, что ты хе химичишь."

То Со(х)а: Спасибо за ответ,я то думал что граммы,а гантели у них из пенопласта.