Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Личные достижения

Начал Designer , 16.04.2004 05:25 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10072 ответов в теме

#5441
Offline Наблюдатель
29.01.2007 - 21:06 PM

Наблюдатель
  • Модераторы

    • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Прикрепил:
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...9&#entry1147999

Файлы больше 2 мегабайт не прикрепляются. Всё везде выставлено правильно до 10 мегабайт. А больше 2х не хочет. Потом попробую разобраться.

#5442
Offline Zodiak
29.01.2007 - 21:35 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Да хотяб сперва в оригинале посмотреть :)

тогда завтра сделаю, сегодня спать пойду :)

#5443
Offline Traore
29.01.2007 - 21:43 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Жимовик охуенный. Бля мне бы 60 рабочим сделать=((

#5444
Offline Avinar
29.01.2007 - 22:32 PM

Avinar
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 803
  • Регистрация: 24.01.05
  • Вес / Рост: 95/180
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Отжался от брусьев с 50 кг 6 раз. В полной амплитуде, ниже 90 градусов. Доволен как слон. :)

#5445
Offline Zodiak
29.01.2007 - 22:34 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Отжался от брусьев с 50 кг 6 раз. В полной амплитуде, ниже 90 градусов. Доволен как слон. :)

хорошо тебе, я только с 20 завтра буду :)

#5446
Offline zinych
29.01.2007 - 22:50 PM

zinych
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 21.06.06
  • Откуда:Ижевск
  • Вес / Рост: 103/176
  • Стаж / Возраст: 11/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Наконец то пожал 150 :bb: жимовик все ближе :)

#5447
Offline Sparkich
29.01.2007 - 23:15 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Походу Жимовик все дальше :D

#5448
Offline Zodiak
30.01.2007 - 01:05 AM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Наконец то пожал 150 :bb: жимовик все ближе :)

тоже молодца :)

#5449
Offline Качок
30.01.2007 - 01:09 AM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13403
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Наконец то пожал 150 :bb: жимовик все ближе :)

А где видео? :)

#5450
Offline zinych
30.01.2007 - 14:20 PM

zinych
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 21.06.06
  • Откуда:Ижевск
  • Вес / Рост: 103/176
  • Стаж / Возраст: 11/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Когда 180 пожму тогда будет видео, надеюсь за это время разрыв до жимовика хотя бы не увеличиться ))

#5451
Offline RuSlik
30.01.2007 - 15:16 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: zinych
Это врятли. Жимовик к этому времени 300 пожмет :)

#5452
Offline eXploit
30.01.2007 - 19:47 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Потянул 190*5 :) Тяжело так, в 5 повторении было :) на мизинцах дотянул)

#5453
Offline Granata005
30.01.2007 - 22:38 PM

Granata005
  • Модераторы

    • гранатомёт мечет икру

  • Сообщений: 1236
  • Регистрация: 26.10.06
  • Вес / Рост: 80/167
  • Стаж / Возраст: 5/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Вот сегодня тянул становую 3х8х110...
В прошлый раз приседал 75х20... это выходит около сотни на раз (силовой рамы нет :( )...
жму правда мало...

вот теперь сижу и думаю... что бы такого написать в характеристиках профиля напротив надписи "Кто"....
Всегда там "дрищь" стояло, но вчера убрал...вот ламаю голову...

#5454
Offline Traore
30.01.2007 - 22:40 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
19 марта будет первая проходка. Планирую присесть 95-100кг, пожать хз сколько, хотябы 75кг, и потянуть 110-120кг.

#5455
Offline Качок
30.01.2007 - 22:42 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13403
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Granata005
если 75х20 присел чисто, ниже параллели то это 120х1 минимум думаю.

#5456
Offline Avinar
31.01.2007 - 16:02 PM

Avinar
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 803
  • Регистрация: 24.01.05
  • Вес / Рост: 95/180
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Приседания на 20 раз слабо тренируют силу ЦНС и не подготавливают связки к большим весам. К тому же идет привыкание к высокоповторной работе. Я когда приседал 100х20 (ниже параллели, чисто) я с трудом 110 садился на 5 раз.

#5457
Offline Паштет
31.01.2007 - 16:37 PM

Паштет
  • Форумчане

    • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2895
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Avinar
А они и не должны тренировать силу, они направлены на наращивание мышечной массы.

#5458
Offline Avinar
31.01.2007 - 16:57 PM

Avinar
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 803
  • Регистрация: 24.01.05
  • Вес / Рост: 95/180
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Ну они тренируют силу, но только специфическую. :) Которая не расчитана для увеличения результата в РМ :)

Изменено: Avinar, 31.01.2007 - 16:58 PM

#5459
Offline Игорь
31.01.2007 - 22:29 PM

Игорь
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
тяга в наклоне 100х6.. с охуенным читингом.

#5460
Offline Алхимик
01.02.2007 - 11:57 AM

Алхимик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
to : Качок
далеко не факт. Никогда не стоит связывать рабочий вес с повторым максимумом не зная особенностей человека.

Изменено: Алхимик, 01.02.2007 - 11:58 AM

К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых