ШРЕК, круто. А раньше на 6раз с каким весом жал?
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#5782
Offline
03.03.2007 - 18:52 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Красава!!! А у мне надо на 33,5кг в рабочем переходить на жим гантелей на плечи))) Становлюсь навеное тоже сильнее)))пожал сегодня 160 на 6 раз. До этого стока еще не жал... Становлюсь сильнее, это радует...
#5783
Offline
03.03.2007 - 19:04 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Orel
В прошлом году, на пике своей силы, жал 150 на 6 раз. Весил 114кг. После этого жал на 6 раз кил 140, наверное, не помню точно. Знаю точно- 160 на 6 раз еще не жал НИКОГДА... А перед этим жал восходящую пирамиду, 80, 100, 120, 140, 150, 160. Вот в последнем подходе 160 на 6 раз и пожал... Щас тоже вешу 114
В прошлом году, на пике своей силы, жал 150 на 6 раз. Весил 114кг. После этого жал на 6 раз кил 140, наверное, не помню точно. Знаю точно- 160 на 6 раз еще не жал НИКОГДА... А перед этим жал восходящую пирамиду, 80, 100, 120, 140, 150, 160. Вот в последнем подходе 160 на 6 раз и пожал... Щас тоже вешу 114
#5784
Offline
03.03.2007 - 20:30 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Я сейчас жму 8 раз по 130. По жиму в тренировке делаю 10 подходов (не считая двух разминочных), первые 3-4 идут хорошо, но уже после 6-го могу выжать не более 5 раз.
Рекорд же максимальный - 161 кг в жиме (один раз). Наверное,мог бы чуть побольше, но у меня зальчик в доме, и: 1) блинов больше нет, 2) боюсь без подстраховщика.
Рекорд же максимальный - 161 кг в жиме (один раз). Наверное,мог бы чуть побольше, но у меня зальчик в доме, и: 1) блинов больше нет, 2) боюсь без подстраховщика.
#5785
Offline
04.03.2007 - 05:03 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
ШРЕК, ну что сказать...растешь в районе 200 теперь пожмешь голышем
в районе 200 теперь пожмешь голышем
#5786
Offline
04.03.2007 - 08:38 AM
Anton1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 440
- Регистрация: 15.08.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 66,5/175
- Стаж / Возраст: 1.5/17
- Кто: билдер
Репутация:
10 подходов?не много ли?ИМХО 3 подхода не считая разминочных следует делать,иначи грозит перетрен.Да и просто ка ой смысл?Забиваешься и все...По жиму в тренировке делаю 10 подходов
#5787
Offline
04.03.2007 - 10:32 AM
carnivore
- Форумчане
-
- Сообщений: 108
- Регистрация: 12.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 101/181
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: велосипедист
Репутация:
Подтягивание + 40 кг 5 раз
Жим стоя 50 кг гантели по 5раз
Тяга гантели 90 кг 8 раз
Жим лежа без моста и без паузы 200 на 2
с паузой без моста 190
Собственный вес 98 18 лет натурального тренинга
Жим гантелей лежа 65 на 6
Жим стоя 50 кг гантели по 5раз
Тяга гантели 90 кг 8 раз
Жим лежа без моста и без паузы 200 на 2
с паузой без моста 190
Собственный вес 98 18 лет натурального тренинга
Жим гантелей лежа 65 на 6
Изменено: carnivore, 04.03.2007 - 10:43 AM
#5789
Offline
04.03.2007 - 10:49 AM
carnivore
- Форумчане
-
- Сообщений: 108
- Регистрация: 12.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 101/181
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: велосипедист
Репутация:
Слово натурал действительно дискредитированно всяческими идиотами.
Поэтому действительно даже стыдно это говорить
Но действительно за все время занятий ,да и в интернете не встречал людей жмуших ,без гормонов 200 (хотя пиздят об этом много ) .
Просто я бог ......
Поэтому действительно даже стыдно это говорить
Но действительно за все время занятий ,да и в интернете не встречал людей жмуших ,без гормонов 200 (хотя пиздят об этом много
) .Просто я бог ......
#5790
Offline
04.03.2007 - 10:56 AM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Ну вообще пожать 2 своих веса натурально за 18 лет можно, Шрек вон тоже немало натурально жмет Но всеже, сам факт! Все натуралы Химиков по пальцам пересчитать А для чего? Дяденьки из ГНК чтоб ненавестили? 
Я как начну химичить то буду гордо всем это заявлять Чего тут постыдного
Но всеже, сам факт! Все натуралы Химиков по пальцам пересчитать А для чего? Дяденьки из ГНК чтоб ненавестили? Я как начну химичить то буду гордо всем это заявлять Чего тут постыдного
#5791
Offline
04.03.2007 - 11:10 AM
carnivore
- Форумчане
-
- Сообщений: 108
- Регистрация: 12.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 101/181
- Стаж / Возраст: 19/33
- Кто: велосипедист
Репутация:
Если бы у меня была цель стать супер-пупер чемпионом ,я бы использовал все средства для достижения этой цели .
А так в жизни у меня совершенно другие приоритеты. И я не вижу смысла для себя в использовании гормонов и тд .
А тебе мальчик посоветую не пиздеть о том в чем ни хуя не соображаешь , людям которые держались за штангу больше раз чем ты за пиписку.
А так в жизни у меня совершенно другие приоритеты. И я не вижу смысла для себя в использовании гормонов и тд .
А тебе мальчик посоветую не пиздеть о том в чем ни хуя не соображаешь , людям которые держались за штангу больше раз чем ты за пиписку.
#5793
Offline
04.03.2007 - 11:37 AM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
To: carnivore А сратса то зачем? Я вроде в уважительной форме общался.. ну лави бан засранец За неуважение администрации.
За неуважение администрации.
#5794
Offline
04.03.2007 - 12:32 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
имхо не тебе ему советы давать, с твоими то силовыми и т.д.10 подходов?не много ли?ИМХО 3 подхода не считая разминочных следует делать,иначи грозит перетрен.Да и просто ка ой смысл?Забиваешься и все...
Это как мне советовать Жимовику как жать
Ну от этого бана он меньше жать не будетTo: carnivore А сратса то зачем? Я вроде в уважительной форме общался.. ну лави бан засранец
силовые то что надо.Подтягивание + 40 кг 5 раз
Жим стоя 50 кг гантели по 5раз
Тяга гантели 90 кг 8 раз
Жим лежа без моста и без паузы 200 на 2
с паузой без моста 190
Собственный вес 98 18 лет натурального тренинга
Жим гантелей лежа 65 на 6
#5796
Offline
04.03.2007 - 13:06 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
То carnivore : Фотки свои выложи. Я тоже натурально тренируюсь и мне до твоих результатов попотеть придётся.
#5797
Offline
04.03.2007 - 13:09 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Иван,н выдио выкладывал,жмет тама)))То carnivore : Фотки свои выложи. Я тоже натурально тренируюсь и мне до твоих результатов попотеть придётся.
#5800
Offline
05.03.2007 - 00:36 AM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Полагаю, такая жимовая нагрузка раз в четыре дня самое то. По крайней мере, это дает ощутимый рост силы.10 подходов?не много ли?ИМХО 3 подхода не считая разминочных следует делать,иначи грозит перетрен.Да и просто ка ой смысл?Забиваешься и все...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
