Я в майке не жму в полную амплитуду, жму с доски. Иногда с 10-см, иногда с 5-см доски. В полную амплитуду жму не часто, тока перед соревнованиями... А в легкий день жму на скорость, и делаю дожимы без майки... Но у каждого своя тактика. Что подходит одному, не подойдет другому...не знаю у нас все делают дожимы после тяжёлого жима,вроде норм.сегодня спрошу
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#5761
Offline
01.03.2007 - 16:32 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
#5763
Offline
02.03.2007 - 21:55 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Дожимы тяжелые раз в 2 недели,жим с мертвой раз в 2 недели,чередую.
#5766
Offline
02.03.2007 - 23:03 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Сегодня мой напарник (не химичит) делал тягу гантели к поясу в наклоне. 105 кг х 7 .Его собственный вес примерно 82 - 85 кг , давно не взвешивался .
#5768
Offline
03.03.2007 - 00:30 AM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
Орёл, сорри, что не вовремя, с опозданием, но очень хочу поздравить тебя со вторым местом!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Реально супер!
Реально супер!
#5772
Offline
03.03.2007 - 08:51 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
КОТ Мурзик, ну спасибо огромное 
скоро город по лифтингу будет, бум всех рвать
скоро город по лифтингу будет, бум всех рвать
#5773
Offline
03.03.2007 - 09:03 AM
woody
- Форумчане
-
- Сообщений: 798
- Регистрация: 13.12.06
боров
- Откуда:Соединённые штаты Украины
- Вес / Рост: 94/180
- Стаж / Возраст: 4.5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
да оно мне нах не надо я его вообще не делаю, я просто так прикинул как ты делаешь, и как мой тренер делает , а он посильнее тебя будет,но я например чёто не знаю чтобы он делал с таким весом
#5774
Offline
03.03.2007 - 11:54 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Ну раз тренер посильней меня ... Хотя речь шла о результате напарника вообщето. Обосрать можно всё - ты всёже попробуй такой вес хотябы от пола оторвать. Я делал с гантелью 84 кг х 9 -видео сдесь есть без читинга.Результат тренера в студию
#5775
Offline
03.03.2007 - 11:59 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Вот видео как один делает с гантелью 87,5кг на "два раза" и ещё называет это тягой к поясу http://www.youtube.com/watch?v=mcPGb4m2hXA
#5776
Offline
03.03.2007 - 12:13 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Наконец-то заметил изменения в своем теле. Стал похож на дрыща-пляжника. Пресс виден когда напрягу. Дрыщовые руки, грудь. Рад что широчайшие хоть чуть-чуть, но увеличились и сильно видно зубчатые. 5кг мяса бы на сину и грудь не помешало бы, да и ноги бы побольше.
#5777
Offline
03.03.2007 - 13:26 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
не вижу тягу гантели в наклоне!Вот видео как один делает с гантелью 87,5кг на "два раза" и ещё называет это тягой к поясу http://www.youtube.com/watch?v=mcPGb4m2hXA
вижу тока "тягу плечом"!
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
