Личные достижения

To: Jag Фуу ацтой Я вчера Rage X прожал наконец, 210 пожал

Я 300 все опустить никам не могу на грудь, и так и сяк корячюсь, они ни в какую
Эксплойт, для жима в майке нужен ацкий дожим, а для ацкого дожима нужен ацкий трицепс

To: Orel Ну я вчера душу дьяволу продал, он подарил мне "аццкий трицепс"

Экс, хорошо хоть не ацций триппер он тебе подарил

To: eXploit
дык бля. этож от хвата зависит, а не от скелета.
To: Jag
херасе. это за год с гаком чтоли??

а бля. седняж 1е.. опять туплю..

To: Игорь От скелета тоже зависит

пиздуны, сцуко...

Дайте хоть сегодня напесдецца то!! Поднять хоть самооценку свою

Чуть со стула не упал, Jag 185 пожал - это я ещё перенёс, но когда экс 210 это бля чуть не упал точно Хорошо напомнили, что первое апреля, а то б с лапшой на ушах заснул

Чуть со стула не упал, Jag 185 пожал - это я ещё перенёс, но когда экс 210 это бля чуть не упал точно Хорошо напомнили, что первое апреля, а то б с лапшой на ушах заснул

А я то сам сначала не раздуплил,забыл что седня 1 апреля,а кстате потянул седня 250

Изменено: danSteel, 01.04.2007 - 20:17 PM

Говорю правду, кто не верит советский спорт вроде это печатал. С чемпионата России по ПЛ, мужик из Казани в весовой 60кг пожал 222,5кг, присел 300, но зато потянул всего лишь 220. Жим зверский.

А ты его видел? Метр ростом блин! движений почти нету - конечности короткие, а в тяге пальцы не дают обхватить штангу - слишком коротки. Я видео смотрел у него футболка одета нормальная и из рукавов уже кисти вылазиют

Начал заниматся ровно год назад. После 10 месяцев жал робочий вес - 90. Потом сильно травмировал плече на сноуборде, не занимался месяц, и вот сейчас только почти востановился(жму 87.5 робочие), начало колоть в правом боку. Сходил утром здал анализы, сижу сейчас вообще никакой, настроение гавно...лиш бы не апендицит, а то снов минус 2 месяца тренировок как минимун (((

ПС. Приседания и тяга по 100, относительно недавно только начал делать.

Пожал нынче 115х3 и 115х4. Присел 180х1 надо переходить уже на инзеры видимо

Изменено: Orel, 02.04.2007 - 16:03 PM

To: Orel Ты знаеш я щас нормативы и рекорды WDFPF посмотрел.. Мы самые ахуенные Знаеш я чето непойму, толи рекорды левые толи мы такие ахуенные?
Смотри. Рекорд россии в в\к 90 (юноши 17-18лет) - 500кг И че, типа я круче всех по России
Если я КМС соберу буду круче всех даже в экипировочном дивизионе
Вот, тут посмотри http://www.silnyi.ru/

Вдфпф мало популярна, да и не все сильные натуралы в ней выступают

Пожал нынче 115х3 и 115х4. Присел 180х1 надо переходить уже на инзеры видимо

Ну ты пожать! Цикл прёт. Скажи ещё с паузой 115 жал

Качок, до 10 считал и выжимал без

вот это у меня прорыв в приседе после года 20ти разовых пошёл. рост результатов хронология:
1.ноябрь 2005года,подвернул ногу,с частичным отрывом сухожилия от кости в голеностопе.2 недели гипс,
декабрь 2005года,припрыгал на тренировку,начал приседать с 90Х20,постепенно восстанавливаясь после травмы.
2.декабрь 2006года,одолел 162,5Х20 конец цикла.
3. 06.01.2007 начало нового цикла старт 130Х20. 14.02.2007 пройдена отметка 155Х20 достаточно легко,и принято решение уйти с 20разовых.начинается пристреливание к новым повторам,новые веса.

4. 23.02.2007
170Х10
180Х10
190Х5 отлично.
5. 11.03.2007
200Х6
200Х5 без пояса и бинтов.видео сегодня постараюсь переокдировать и выложить.
6.сегодня,т.е.2.04.
200Х1(разминка)
занимался с утра,я сова по жизни,поэтому решил прибегнуть к поясу и бинтам(затягивал нетуго,нога в бинтах спокойно сгибалась,мне инзеровские подогнали,жёсткая вещь,я даже не подозревал насколько)
210Х6
220Х4
230Х1 с ох"енным запасом,встал легко.видео должны передать,хотя 1го мая в зале будут соревнования,скорее всего,выложу уже оттуда.
большой отдых между приседами обусловлен очень медленным восстановлением поясницы.добавление в прогу голени стоя в машине Смитта и шрагов стоя,я начал ловить охеренные перегрузки,как следствие,низкая скорость восстановления+акцент у меня сейчас на верх тела.(на массу)

вывод:год работы в 20разовых приседах дал мне невероятный силовой потенциал,который я сейчас успешно реализую.

Трактор,ну нихуя себе!!! Мощен мужик,мощен!!! Респект!!!!