Присед сегодня 100 х 10; х8; х8.
На следующей неделе попробую 3 - 100 х10
Не хочу торопиться. Несколько раз торопился приходилось назад откатываться.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#6042
Offline
03.04.2007 - 21:22 PM
bogdan_r
- Форумчане
-
- Сообщений: 50
- Регистрация: 30.08.06
Атлет
- Откуда:Хмельницкий
- Вес / Рост: 74/181
- Стаж / Возраст: Пл-год/16
- Кто: лифтер
Репутация:
Присел 130*6.Присел бы и больше но спина побаливала и ремень не полностью затянул.Теперь хочу 130*10
Изменено: bogdan_r, 03.04.2007 - 21:25 PM
#6043
Offline
03.04.2007 - 23:49 PM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
Сделай жим ногами 280х5, очень доволен, но от перенапряжения, сосуды на глазах и вокруг глаз полопались=(
а присед нельзя, ближайший месяц-(
а присед нельзя, ближайший месяц-(
#6047
Offline
05.04.2007 - 17:06 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Пока не достижение, а планы. Хочу к 5 января подарок себе на днюху сделать. Пожать 200.
Если плечи,опять, по пути не убъю...
Если плечи,опять, по пути не убъю...
#6050
Offline
06.04.2007 - 07:22 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Я тож на жим периодически забиваю. Прикол в том, что когда забиваю на жим и форсирую присяд, то и жим сцуко подтягивается, а пробуешь "акцентировать" жим - застреваешь в нем намертво.
#6051
Offline
06.04.2007 - 12:24 PM
Anton1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 440
- Регистрация: 15.08.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 66,5/175
- Стаж / Возраст: 1.5/17
- Кто: билдер
Репутация:
Мне кажется,что нужно все делать,иначи потом диспропорция будет...так же как и у ручников-руки нормальные а все остальное гамно...я на жим уже давно забил, присед рабочий 150, а жим рабочий 75-80.
#6054
Offline
06.04.2007 - 15:06 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Эээх...Везёт...А у меня колени, мля...я на жим уже давно забил, присед рабочий 150, а жим рабочий 75-80.
#6056
Offline
06.04.2007 - 17:55 PM
glaze
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 03.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 84/190
- Стаж / Возраст: 3 мес. /24
- Кто: культурист
Репутация:
Начал 15 января. После 3-летнего перерыва. До этого занимался железками в универе, ну какой там прогресс - вместе с баскетом, футболом и плохим питанием...
Начинал 15.01.07:
Жим - 50
Тяга - 70
Присед - 55
Вес - 74
Щас, 06.04.2007:
Жим - 70
Тяга - 100
Присед - 90
Вес 84
За все время пару пачек протеина из баловства взял попробовать.
Ну как?
Начинал 15.01.07:
Жим - 50
Тяга - 70
Присед - 55
Вес - 74
Щас, 06.04.2007:
Жим - 70
Тяга - 100
Присед - 90
Вес 84
За все время пару пачек протеина из баловства взял попробовать.
Ну как?
#6058
Offline
06.04.2007 - 19:01 PM
Infraction
- Форумчане
-
- Сообщений: 336
- Регистрация: 05.04.06
Атлет
- Откуда:Россия, Нижний Новгород
- Вес / Рост: 85/188
- Стаж / Возраст: 24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Наконец-то осилил становую в 100 кг и сегодня присел со 100 кг! Доволен, шо песец, учитывая то, что начинал с 40 кг в обоих упражнениях и прошло 5 месяцев! Каждую треню ко всем упражнениям (6 упражнений) добавляю по 2,5 кг! Пока работает как часы!
#6060
Offline
06.04.2007 - 20:52 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Сколько примерно см у тебя узкий хват?Наконец то вчера пожал узким хватом 100х5х5.
Некуясе планыПока не достижение, а планы. Хочу к 5 января подарок себе на днюху сделать. Пожать 200.
Если плечи,опять, по пути не убъю...
Я мечтаю 150 через пару лет пожать (щас около 130 жму) а он сразу 200 
Натурально и без майки не легко будет (имхо почти нереально за такой срок), но всёравно удачи
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
