To: NoDoubts
монстр!
а Жим щас у тебя сколько?
ну жим я выкладывал видео недавно. 200кг. за пару недель ничего особо не изменилось
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#6581
Offline
07.06.2007 - 10:38 AM
NoDoubts
- Форумчане
-
- Сообщений: 191
- Регистрация: 25.08.06
Атлет
- Откуда:Hong Kong
- Вес / Рост: 98/177
- Стаж / Возраст: 10
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
ну жим я выкладывал видео недавно. 200кг. за пару недель ничего особо не изменилось
#6582
Offline
07.06.2007 - 12:01 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
NoDoubts Респект тебе, держи +. Очень впечатлен ттвоими силовыми! 
Ваще ИМХО жим - реальное "мерило" силы, а не подъем на бицепс. Врать не буду, может, 60*6 я не сделаю, но даже я со своими 38-см ручками 60 раза на 3 закину точно. А вот чисто, наверное, и полтинник на три раза не сделаю - лучший рабочий (чистый) был 40*10 всего (или даже на 9, 10-й вроде с читингом, не помню уже ).
Ваще ИМХО жим - реальное "мерило" силы, а не подъем на бицепс. Врать не буду, может, 60*6 я не сделаю, но даже я со своими 38-см ручками 60 раза на 3 закину точно. А вот чисто, наверное, и полтинник на три раза не сделаю - лучший рабочий (чистый) был 40*10 всего (или даже на 9, 10-й вроде с читингом, не помню уже
).
#6584
Offline
07.06.2007 - 16:34 PM
PumpIt
- Форумчане
-
- Сообщений: 561
- Регистрация: 27.11.06
Атлет
- Откуда:из деревни
- Вес / Рост: 92/182
- Стаж / Возраст: ......
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: Арман
Увеличивай веса, от 35 кг бицуха рости не будет.....
я делаю с 35кг, и рука у меня давно уже не 38 как у аффтара.
Увеличивай веса, от 35 кг бицуха рости не будет.....
#6586
Offline
07.06.2007 - 17:12 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Я битку качаю очень редко, помню своими ручками 40х8 делал, вроде чисто, не помню так что если приналечь, то 60х6 реал с читингом. Только нафиг это мне
лучше много жать
А мерило силы, я думаю, это становая
так что если приналечь, то 60х6 реал с читингом. Только нафиг это мне лучше много жатьА мерило силы, я думаю, это становая
#6589
Offline
07.06.2007 - 22:38 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Попеременный подъём на бицепс стоя гантелей 45 кг по семь повторений каждой ручкой,На следующей трене будет 46кг х 7.
#6590
Offline
07.06.2007 - 22:40 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
ахереть!!!Попеременный подъём на бицепс стоя гантелей 45 кг по семь повторений каждой ручкой,На следующей трене будет 46кг х 7.
тут некоторые двумя руками стока делают, а ты одной))
попробую какнить выложить мувик с подьёмом на бицуху (60 кг.)
поржОООм вместе)
#6591
Offline
07.06.2007 - 23:39 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Угу а я попробую выложит с 70. Тоже ржать будемахереть!!!
тут некоторые двумя руками стока делают, а ты одной))
попробую какнить выложить мувик с подьёмом на бицуху (60 кг.)
поржОООм вместе)
#6592
Offline
08.06.2007 - 03:22 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Акуительное личное достижение.
Убил плечо
Сегодня болит шописец......
Допрогрессировалссо
Фсё....в отпуск....
To: Иван56
Я стока со штангой чисто делаю....х-х.....
Убил плечо
Сегодня болит шописец......
Допрогрессировалссо
Фсё....в отпуск....
To: Иван56
Я стока со штангой чисто делаю....х-х
.....
#6594
Offline
08.06.2007 - 11:09 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Иван, читингуешь сильно, или нет? А то здесь народ, я так понял, берёт огромный вес и с помощью ног закидывает, потом вниз роняет и пишет "я вчера бицепс качал".Попеременный подъём на бицепс стоя гантелей 45 кг по семь повторений каждой ручкой,На следующей трене будет 46кг х 7.
И ещё: кистевые лямки используешь?
#6595
Offline
08.06.2007 - 12:09 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Попеременный подъём на бицепс стоя гантелей 45 кг по семь повторений каждой ручкой,На следующей трене будет 46кг х 7.
Ваня ты просто монстр!!!
Я максимум, что могу взять это 21-22 кг через лавку скота на 8-10 повторов, ну и стоя максимум 24-25 кг на 10 повторов, но делаю очень качественно и чётко с полным напряжением.Я всегда считал и считаю, что вес не главное, а главное полное напряжение мышцы на протяжении выполнения упражнения.
Иван тебе РЕСПЕКТ.
#6596
Offline
08.06.2007 - 13:44 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Арман
Я ещё везунок. 4 месяца отработал Обычно 2-3 и пиздец плечу
За последнее время это наиболее продолжительный цикл.
Выводы сделаны. Теперь знаю как тренироваться чтобы протянуть как можно дольше.
Уже, типа в отпуске Ещё пару-тройку трен, на ноги и спину и на покой до августа. Отдохну полтора месяца.
Гы....хотел Вальку заплюсить, пишет "иззья"
Я ещё везунок. 4 месяца отработал
Обычно 2-3 и пиздец плечу За последнее время это наиболее продолжительный цикл.
Выводы сделаны. Теперь знаю как тренироваться чтобы протянуть как можно дольше.
Уже, типа в отпуске
Ещё пару-тройку трен, на ноги и спину и на покой до августа. Отдохну полтора месяца.Гы....хотел Вальку заплюсить, пишет "иззья"
#6599
Offline
08.06.2007 - 15:05 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Майка в пути, из Москвы идет. Надеюсь скоро прийдет, заипался ждать
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
