тьфу, тьфу... травм нет...Чет у тя жим впереди планеты всей! Надо становую с приседом долбить, иль травма?
просто боюсь становую и приседы психологически
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#6783
Offline
25.06.2007 - 02:45 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
НЕЕ ПРИСЕДЫ другое дело,колени вылетают, а становая вродь спокойно.
А жимов чего боятся? если чего долбанет штангой и фсе
фсе бетф нормальноф, без зубофф тока слофффно
А жимов чего боятся? если чего долбанет штангой и фсе
фсе бетф нормальноф, без зубофф тока слофффно
#6784
Offline
25.06.2007 - 07:16 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Можете поздравить с успешной проходкой в приседе. Шел без бинтов, только пояс. Три попытки: 170; 175 и 177,5. Взял все, 170 досед был под сомнением, 175 и 177,5 сконцентрировался и досел. Все попытки сделал чисто, не валился вперед, не перекашивал штангу. В принципе, даже со 177,5 встал непозволительно легко, но уже подустал и времени не было, так что выше не пошел.
Итог: присед 177,5, только пояс
Доволен.
ЗЫ собственный вес 80.
Итог: присед 177,5, только пояс
Доволен.ЗЫ собственный вес 80.
Изменено: Zumb'Ul, 25.06.2007 - 07:20 AM
#6785
Offline
25.06.2007 - 07:20 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Zumb'Ul
Кросава ! Больше двух собственных весов !
Это мне нужно 240 так присесть....
Кросава ! Больше двух собственных весов !
Это мне нужно 240 так присесть....
#6786
Offline
25.06.2007 - 07:23 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
dragornus Присядешь еще, какие твои годы . 2-3 года присед упорно подолби. ИМХО прет тебя здорово.
Тем более твои 150*3 в жиме мне вряд ли повторить. Так что кому что
. 2-3 года присед упорно подолби. ИМХО прет тебя здорово.Тем более твои 150*3 в жиме мне вряд ли повторить. Так что кому что
#6789
Offline
25.06.2007 - 09:36 AM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
Серега, пасибо!!! Все, теперь я точно безэкипировщик, и уже подумываю о выступлении в AWPC или RDFPF.
К НГ хочу выйти на 185, но загадывать не буду.
К НГ хочу выйти на 185, но загадывать не буду.
#6790
Offline
25.06.2007 - 09:45 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Поздравляю динозавра с динозаврьим приседомМожете поздравить с успешной проходкой в приседе. Шел без бинтов, только пояс. Три попытки: 170; 175 и 177,5. Взял все, 170 досед был под сомнением, 175 и 177,5 сконцентрировался и досел. Все попытки сделал чисто, не валился вперед, не перекашивал штангу. В принципе, даже со 177,5 встал непозволительно легко, но уже подустал и времени не было, так что выше не пошел.
Итог: присед 177,5, только пояс
ЗЫ собственный вес 80.
#6793
Offline
25.06.2007 - 15:23 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
обычный жим с паузой - то же самое и даже труднее т.к. штангу надо еще опуститьиз нижней позиции очень сложно жать, намного сложнее чем обычно...поэтому это просто супер рекорд для натурала!
хотя 200 все равно много
#6794
Offline
25.06.2007 - 16:18 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Zumb'Ul
Хреновый настрой ! Ты чё ?!
Травм не будет, за пару лет мяска наберёшь и пожмёшь !
Хреновый настрой ! Ты чё ?!
Травм не будет, за пару лет мяска наберёшь и пожмёшь !
#6795
Offline
25.06.2007 - 19:13 PM
Vzdor
- Форумчане
-
- Сообщений: 322
- Регистрация: 07.01.07
Атлет
- Откуда:Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
Репутация:
Вроде и радоваться нужно, но не то что хотел.
Первый раз на присед 100 повесил, думал 2-3 раза присяду, а сел всегоо разок =(((( и то со 2 попытки. Жара сильно сказывается, от духоты аш колбасило и без присяда, но настроение такое боевое было.
Интересно, сколько присяду в бинтах в хороший день........
Первый раз на присед 100 повесил, думал 2-3 раза присяду, а сел всегоо разок =(((( и то со 2 попытки. Жара сильно сказывается, от духоты аш колбасило и без присяда, но настроение такое боевое было.
Интересно, сколько присяду в бинтах в хороший день........
#6796
Offline
25.06.2007 - 20:04 PM
totti
- Форумчане
-
- Сообщений: 146
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Vzdor, мне кажется тебе пока не стоит разовыми повторами себя терзать, делай раз по 10-12. И на технику! Поднаберешь мяса, и вперед! А так недалеко и до травмы!
#6797
Offline
25.06.2007 - 20:39 PM
Vzdor
- Форумчане
-
- Сообщений: 322
- Регистрация: 07.01.07
Атлет
- Откуда:Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
Репутация:
To: totti
А кто собирался на раз делать??? Думал раза на 2-3 осилю, но жара подкасила.
А на 8-10 это на массу, а она меня не очень то и беспокоить, мне нужна сила. Как собиру хотябы КМС, тогда и о массе подумаем.
А сейчас работаю в среднем в 3 повторенияй.
А кто собирался на раз делать??? Думал раза на 2-3 осилю, но жара подкасила.
А на 8-10 это на массу, а она меня не очень то и беспокоить, мне нужна сила. Как собиру хотябы КМС, тогда и о массе подумаем.
А сейчас работаю в среднем в 3 повторенияй.
Изменено: Vzdor, 25.06.2007 - 20:39 PM
#6798
Offline
25.06.2007 - 20:51 PM
totti
- Форумчане
-
- Сообщений: 146
- Регистрация: 21.06.07
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 2/29
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Ну при твоем росте реально КМС выполнить в 82,5 кг, ну минимум в 75 кг , так что мяса полюбому набирать придется.
Кстати у меня при таки повторах именно в тяге и приседах хорошо и вес и масса пока идут. Добавками я никакими не пользуюся. Так молочко, творожок в охоточку.
Кстати у меня при таки повторах именно в тяге и приседах хорошо и вес и масса пока идут. Добавками я никакими не пользуюся. Так молочко, творожок в охоточку.
#6799
Offline
26.06.2007 - 08:10 AM
Vzdor
- Форумчане
-
- Сообщений: 322
- Регистрация: 07.01.07
Атлет
- Откуда:Казахстан: Астана
- Вес / Рост: 64 177
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: лифтер
Репутация:
To: totti
Да у меня тоже результат пока идёт и добавками также не балуемся, денег на них нет.
Да и результаты у нас не на много отличаются, если учесть что ты меня тяжелей больше чем на 20 кг.
Мне не особа нужна щас масса, а кмс я думаю с моим ростом и в 67,5 реально выполнить.
Каждый исходить из поставленный перед собой целей, моя цель сила, а после уже масса.
Да у меня тоже результат пока идёт и добавками также не балуемся, денег на них нет.
Да и результаты у нас не на много отличаются, если учесть что ты меня тяжелей больше чем на 20 кг.
Мне не особа нужна щас масса, а кмс я думаю с моим ростом и в 67,5 реально выполнить.
Каждый исходить из поставленный перед собой целей, моя цель сила, а после уже масса.
Изменено: Vzdor, 26.06.2007 - 08:10 AM
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
