Изменено: Полярник, 05.08.2007 - 21:23 PM
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#7085
Offline
06.08.2007 - 10:01 AM
SONGO
- Форумчане
-
- Сообщений: 438
- Регистрация: 25.06.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Брест
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 8/29
- Кто: билдер
Репутация:
В пятницу попробую выжать 170кг Если получится пришлю видео. Ну или не получится тогда 160 пришлю 
NoDoubts: ну ты бугай
NoDoubts: ну ты бугай
#7086
Offline
06.08.2007 - 10:06 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ждем видеоВ пятницу попробую выжать 170кг Если получится пришлю видео. Ну или не получится тогда 160 пришлю
При максимуме 280 260 раза на 3 то тянуть должен или нет?потянул 260кг на 2 раза. персонал бест
#7087
Offline
06.08.2007 - 11:24 AM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
да может, но все люди разные ИМХО, я вот 100 на 7 сделаю, а на раз 110 вот так вотЖдем видео
При максимуме 280 260 раза на 3 то тянуть должен или нет?
#7088
Offline
06.08.2007 - 11:32 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
В тяге?? Ну да в тяге шаг обычно больше чем в жиме например. 260х2 и 280х1 ещё куда ни шло, но 100х7 и 110 на раз это ваще писец!да может, но все люди разные ИМХО, я вот 100 на 7 сделаю, а на раз 110 вот так вот
#7089
Offline
06.08.2007 - 12:36 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Просто ты 110 на 1 делал после 100*7, я проходку в тяге делал так 50*3, 70*2, 90*1, 110*1, 115*1. Тренер сам так расписал, и тягу делал после проходки по приседу.да может, но все люди разные ИМХО, я вот 100 на 7 сделаю, а на раз 110 вот так вот
#7090
Offline
06.08.2007 - 13:08 PM
NoDoubts
- Форумчане
-
- Сообщений: 191
- Регистрация: 25.08.06
Атлет
- Откуда:Hong Kong
- Вес / Рост: 98/177
- Стаж / Возраст: 10
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Ждем видео
При максимуме 280 260 раза на 3 то тянуть должен или нет?
хм..а что, я 280кг в профиле поставил?
это я приврал. 280кг это теоретический максимум
#7091
Offline
06.08.2007 - 13:15 PM
Fibonachi
- Форумчане
-
- Сообщений: 421
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 105/177
- Стаж / Возраст: 7/26
- Кто: не знаю
Репутация:
да братик то невелик) 65 кг)))
зал на ремонт закрыли вот я так дома решил размяться
Сонго- ты мега монстр какой каждую неделю в жиме 10 кг добаляешь??????
зал на ремонт закрыли вот я так дома решил размяться
Сонго- ты мега монстр какой каждую неделю в жиме 10 кг добаляешь??????
#7092
Offline
06.08.2007 - 13:57 PM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
нет я делал так 50*хз, 80*10, 90*8, 100*7, 105*3 и только потом 110 на раз вот... а так навено раза на 3 подниму..Просто ты 110 на 1 делал после 100*7, я проходку в тяге делал так 50*3, 70*2, 90*1, 110*1, 115*1. Тренер сам так расписал, и тягу делал после проходки по приседу.
, но серавно 260на2 это мало для 280..
#7095
Offline
06.08.2007 - 16:48 PM
SONGO
- Форумчане
-
- Сообщений: 438
- Регистрация: 25.06.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Брест
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 8/29
- Кто: билдер
Репутация:
То Fibonachi: Ну не каждую неделю )))
просто работаю на массу все время, потом когда считаю нужным повышать силу работаю на силу, тогда можно и каждую неделю две по 10 кг добавлять
просто работаю на массу все время, потом когда считаю нужным повышать силу работаю на силу, тогда можно и каждую неделю две по 10 кг добавлять
#7096
Offline
06.08.2007 - 17:29 PM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Тянул сегодня 120х12. Опять смеялся народ. Всем писец нах 
В конце кардио: начал работать по груше, на лапах, мордобой, скакалка.....ухмылки исчезли...мля.....
To: SONGO
...кушая маленькие фкусняшки
В конце кардио: начал работать по груше, на лапах, мордобой, скакалка.....ухмылки исчезли...мля.....
To: SONGO
...кушая маленькие фкусняшки
#7100
Offline
06.08.2007 - 18:52 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
А я сегодня потянул 120Х5(Эх Драга мне б твои заботы) Потом еще решил попробовать 140Х5 с плинтов, с уровня колен, сделал 2 этих упражнения и мне стало плохо, потом напоследок еще и молоток сделал 17,5Х5(последний подход читинговал не хило)
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
