Личные достижения

To Халлан: Ты считать умеешь? 3 двацатки с одной и с другой стороны + гриф, сколько? 140 кг верно. 155 кг это плюс 2 маленьких 5 кг блинчиков+ замки по 2.5 кг. 140 + 15. Если 1 и второй подходы не отличаются а зачем это снимать? Я вообще не говорил как снимать. Я думал что фотик достану но не достал, а у друга камера на мобильнике более менее. Вот он и снял. У меня вообще бесплатный ADSL. Я и 50 метров могу закачать. Не вопрос. Следующий раз сниму как штангу собирают + что на блинах написано.
Я вообще не понимаю. Я понял бы если бы ты не поверил когда я 200 жал бы.

To: Халлан

Да я не представляю как можно жать 155кг при этом инфига даже не концентрируясь

А я када жал 150х3 в 90 даже не представлял что нужно концентрироваццо Причём был не лифтёр и не билдер, а хз кто
Просто работал и всё....

To: SONGO
Кросава
Жми 200, снимай, выкладывай.....обосрём....

To: SONGO
сам же просил обсирать
ребята старютсо на славу, как ты просил

Dragonrus, скидывай вес до 90, жми 150x3 и выкладывай. Без концентрации.
А мы обосрём похлопаем!

Подъём гантелей в стороны по 29 кг х 10 (от бедра).Разгибание руки в наклоне нейтральным хватом с гантелью 41 кг х 12 (трицепс).Отведение руки в наклоне с гантелью 46 кг х 12(задний пучок).Тяга нижнего блока одной рукой сидя к животу 105кг х 12.Шраги одной рукой на нижнем блоке 137 кг х 12.Бицепс на лавке скотта гантелью 32 кг х 10,хватом "молот" 32 х 11.
Прибавляю вобщем потихоньку.Креатин,трибулус,аминокислоты,л-аргинин,терафлекс.

To: Иван56
Ваня, ты монстр!

Вешу примерно 96 кг, какойже я монстр ? Правда 96 в рельефе.

присел 180 на 5 раз. Думаю, никого это не впечатлит, но все же... Для меня это гуд. Естественно, без экипы. В медицинских бинтах и поясе... Думаю, еще есть запасец

Неделю назад приседал 210*5*5 без всего...Жара убила во мне спортсмена! Ничего сейчас похолодает-дам приседу про...ся.Чтобы бинты начинать мотать с 240.

To: жимовик я тоже из-за жары приседать не могу. Жим нормально идет, а приседать в жару совсем не получается, загибаюсь от перегрева.

а у нас в зале 22 градуса- кайф... Я ж не химег, поэтому так мало приседаю Я только учусь...

To: Покемон
To: жимовик
Эх везет вам у вас хоть жим идет, а я только приседать и умею, вчера потянул 125Х5-мой новый рабочий максимум, почему если идут тяга и присед жим нифига не катит?

To: Покемон
To: жимовик
Эх везет вам у вас хоть жим идет, а я только приседать и умею, вчера потянул 125Х5-мой новый рабочий максимум, почему если идут тяга и присед жим нифига не катит?

не тянет твой грудак прриседами его не пробьёшь...65 мало не верю что до 100 не разгонишься...

Выжал вчера 85 на раз, 90 с помощью уже если учесть что 10 мес. назад меня гриф с 2мя пятерками придавил) для мня вчерашний рекорд - достижение, вот.

не думал, что буду здесь отписываться, но хотел поделиться своей радостью по поводу преодоления первой сотни - выжал 105кг.

Прибавляю вобщем потихоньку.Креатин,трибулус,аминокислоты,л-аргинин,терафлекс.

Иван, какой же ты натурал, ты уже в химика на фиг превратился!
Что за трибулус такой, я ничего страшнее креатина не ел, а про трибулус даже не слышал!

То:мечтавший об Олимпии
Трибулус это трава такая,считается что он повышает уровень тестостерона.http://www.rusatlet.com/show_items.php?id=487

он на самом деле прибавляет испробованно!!
из достигнутово жим 100X3

жим так жим, буквально сегодня 95 - 5 подх. по 4 раза, подстрахуя жаль не было, в последних двух подходах последние повторения без косания груди были

To: SONGO
сам же просил обсирать
ребята старютсо на славу, как ты просил

так он просто не верит, нет бы сказал, криво или неправильно.