Личные достижения

Достижение:

Первый раз в жизни забил на талию.....

To: Чувак

Если ты в лифтингом увлекся, то талия и жопа тебе гарантированы Хотя есть, конечно примеры нормального телосложения лифтеров, но это редкость!

Не неси ерунду.

потянул вчера становую 90х8, 100х6, 100х6
рад до ушей.

пожал на прошлой тренировке 100х4 с груди.

ррр. замечательно.

зы. тренируюсь 1,5 месяца сразу в сушку. перерыв был большой после травмы.

пять минут назад пожал лежа 120х5, мог шестой выжать но побоялся, рядом никого нет, а то задолбало по себе скатывать штангу пузо потом болит ужасно!

пять минут назад пожал лежа 120х5, мог шестой выжать но побоялся, рядом никого нет, а то задолбало по себе скатывать штангу пузо потом болит ужасно!

Бедный арнольд.
Очевидно, губернаторские заботы и занятость на киносъемках сказываются на результатах уважаемого политика и актера. Но почему никого не было рядом? Где был пресс-секретарь, спич-райтеры и охрана?


Из личных достижений могу "похвастать" недавним - оторвал нах ручку от тросса вертикального блока во время тяги и уиппал ей себя по голове. Там посередине неслабый такой набалдашник был... На минуту аж оглох и ослеп. Кожу рассек, кровь по черепу льется, полотенцем её вытираю и главное - обидно - только пришел ведь, минут десять как.
Пошел подтягиваться на перекладине, не бросил тренировку.
А занимаюсь я сейчас в китайском спортзале, в Шанхае. Администрация прибежала, китайчики, что в зале были, окружили со всех сторон, смотрят и лопочат. Всё боялись, что иск им выдвину и счет за лечение. А это гимор, в общем-то, для меня - я по-китайски не очень, особенно писать. Успокоил их, дозанимался, домой пришел, получил пропездон от жены за полотенце и башку...
Теперь, когда прихожу в зал, администратор дверь бежит открывать и кланяется.
За спиной, правда, "са сэ ди" прозвали меня, я слышал. "Чокнутый" на шанхайском диалекте.

Сегодня было приятно - вернулся к былому весу жима узким (10см) хватом - 125кг в трех подходах по семь повторений (вообще заметил. что это сочетание фольклорно-мистических цифр - 3 и 7 - действует на меня благотворно).

Из личных достижений могу "похвастать" недавним - оторвал нах ручку от тросса вертикального блока во время тяги и уиппал ей себя по голове.

те же яйцы (с), токо по зубам. хорошо, что разминка была, до сотни висело. зубы месяц потом шатались, но "приросли" обратно, чему несказанно рад

To: арнольд шварценегер
толку в таком жиме, если груди нету?у меня до качалки грудь больше чем у тя была.
не понимаю я таких,вроде не лифтер,а билдер,а стремится к силовым.

Сегодня в становой 120 кг вытянул,рад безумно!

Кабан только что на Чемпионате Евразии в Курске пожал 280кг, и выиграл абсолютку среди юниоров. Саша Коршков его зовут... Мальчику 21 год... Весит 125кг...

To: ШРЕК
ахуеть!действительно Кабан!

To: ШРЕК, Арман я бы сказал - БОГАТЫРЬ

присел 170.
второй месяц тренировок =)
жизнь налаживается!

привет форум
за время тренировок в России...
жим два подхода по 110*4 и 110*3
To: Арман вот сам я далеко не силовик, просто нравится в жиме большой вес чувствовать (большой для меня*)
становая тяга..впервый 110*10 и 140 пробовал!
проснулась тяга к приседаниям!
в прицнипе и всё!

Не понимаю я вас жим почти наравне со становой чет нето...., у меня почти в 2 раза больше становая чем жим

To: вол.бор.
не так давно начал делать становую, поэтому техника важнее веса*

To: вол.бор.
не так давно начал делать становую, поэтому техника важнее веса*

мне тоже так кажется, но вроде норм а ваще хз

пожал 180кг на наклонной в смите

http://www.youtube.com/watch?v=UOxrhORH_5E

To: NoDoubts
Мог бы и ни писать...чудищще.....
Сразу себя дрисчом ощущаишь...

To: NoDoubts
Мог бы и ни писать...чудищще.....
Сразу себя дрисчом ощущаишь...

а я порадовался за него, лишний стимул пожать 200

да, ладно. тут все просто. раньше я обсираясь жал на наклонной 120кг на 6 раз. при этом лежа жал 200кг

стал делать акцент на жим на наклонной (т.е. жать 2 раза в неделю под углом, и один раз в 10 дней обычный жим). в итоге, через пару месяцев имеем солидный жим под углом.

отсюда делаем extremely deep conclusion LOL : на что делаем акцент, то упражнение и прет