To: SONGO
http://photofile.ru/index.php
или лучше сюда, регся 1 мин и заливай, очень удобно, кол-во просмотров показывает
вот мое видео к примеру
http://photofile.ru/users/loadup/video/v761707f7b/view/
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#7262
Offline
21.08.2007 - 14:59 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
На прошлой неделе в зале видел мужика 170*4 легко жал, потом 175*4. В мае на соревнованиях он 190*1 жал. Поразило как технично и легко он жал 170кг и без подстрахуев.
#7264
Offline
21.08.2007 - 15:07 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Traore
а как NoDoubts 170x5 (если не ошибаюсь) чисто, технично и без подстрахуев жмет не видел? http://www.youtube.com/watch?v=f6H0dnsGwqc&mode=user&search=
To: RuSlik
пусть лучше на рапиду заливает, youtube качество ужимает Халлан блины не разглядит
а как NoDoubts 170x5 (если не ошибаюсь) чисто, технично и без подстрахуев жмет не видел? http://www.youtube.com/watch?v=f6H0dnsGwqc&mode=user&search=
To: RuSlik
пусть лучше на рапиду заливает, youtube качество ужимает Халлан блины не разглядит
#7267
Offline
21.08.2007 - 15:17 PM
SONGO
- Форумчане
-
- Сообщений: 438
- Регистрация: 25.06.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Брест
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 8/29
- Кто: билдер
Репутация:
{Качок\ У тя кепка на аватаре клевая, себе хочу, у меня хонда 
}
Естественно в реале круче смотреть, когда знаешь сколько штанга весит, а человек ее своими руками поднимает, представляешь сразу нагрузку
}Естественно в реале круче смотреть, когда знаешь сколько штанга весит, а человек ее своими руками поднимает, представляешь сразу нагрузку
#7268
Offline
21.08.2007 - 15:24 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Это я в Италии на пляже этим летом, а кепку купил в Хорватии 3 года назад, на этом же море только с другой стороны{Качок\ У тя кепка на аватаре клевая, себе хочу, у меня хонда
, а ты скоко на раз тянешь? 
#7274
Offline
21.08.2007 - 17:56 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: вол.бор.
Честно не знаю, навряд ли, вообще за все пол года на максимальные и субмаксимальные не разу не выходил...ниже 5 повторов никогда не работал, проходок не делал ни разу......думаю приблизительно мои лучшие показатели на данный момент будут следующие жим 80, тяга 165, присед 165....Вот в этом районе где то....
Честно не знаю, навряд ли, вообще за все пол года на максимальные и субмаксимальные не разу не выходил...ниже 5 повторов никогда не работал, проходок не делал ни разу......думаю приблизительно мои лучшие показатели на данный момент будут следующие жим 80, тяга 165, присед 165....Вот в этом районе где то....
#7275
Offline
21.08.2007 - 18:06 PM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
емаё присед 165 
, больше чем у меня в два раза окуеть, жим всеволишь 15, а становая 50, я смотрю ты приседать лубижь....
, больше чем у меня в два раза окуеть, жим всеволишь 15, а становая 50, я смотрю ты приседать лубижь....
#7277
Offline
21.08.2007 - 18:20 PM
вол.бор.
- БАН
-
- Сообщений: 196
- Регистрация: 13.06.07
БАНН
- Откуда:Узбекистан, Ташкент
- Вес / Рост: 62/175
- Стаж / Возраст: 0.1/15
- Кто: дрищ
Репутация:
он же сказал наврятли...To: Federminator
120x5 и 165 на раз? сомневаюсь я.
, мне тоже так кажется, да и он сказал что через 8недель будет выходить тока 165*2...
#7279
Offline
21.08.2007 - 18:50 PM
NoDoubts
- Форумчане
-
- Сообщений: 191
- Регистрация: 25.08.06
Атлет
- Откуда:Hong Kong
- Вес / Рост: 98/177
- Стаж / Возраст: 10
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
У меня такая фигня
руки развиты хорошо. Какие лучше для спины изолирующие упражнения?
И для груди только разводка вставляет и жим на брусьях.
лучшее изолирующее для спины - это тяга. там твой бицепс не поможет
еще, по-моему, тяга к поясу обратным хватом.
А гантели не любишь жать?
не люблю. только если как завершающее упражнение, иначе гантели нужны большие, их закидывать неудобно, и нагрузка на кисти большая.
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
