Сустаноноваякакая именно?
Конечно становая! Если говорят просто тяга, обычно подразумевается только она 
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#7284
Offline
21.08.2007 - 21:46 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
пожал гантели (для разнообразия в конце) 32х10 в трёх подходах))
присел 70х20
сделал жим на трицепс на блоке 75х12 раз! тяжко, всё время тянет вверх, собственный вес потому, что всего 85(( дрищара((((
присел 70х20
сделал жим на трицепс на блоке 75х12 раз! тяжко, всё время тянет вверх, собственный вес потому, что всего 85(( дрищара((((
#7285
Offline
22.08.2007 - 04:23 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Писец ! И ты говорил что у тебя триц слабый ? Я на блоке 60 раз на 10 делаюпожал гантели (для разнообразия в конце) 32х10 в трёх подходах))
присел 70х20
сделал жим на трицепс на блоке 75х12 раз! тяжко, всё время тянет вверх, собственный вес потому, что всего 85(( дрищара((((
#7288
Offline
22.08.2007 - 09:09 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Блок блоку тоже разница!Писец ! И ты говорил что у тебя триц слабый ? Я на блоке 60 раз на 10 делаю
Так же как и тренажеры для жима ногами, там нельзя сравнивать веса. 75кг на блоке это не 75кг свободного веса, если бы он фр. жим сделал с таким весом я бы прикуел 
Это разьве достижение по сравнению с твоим жимом 200х3?сегодня пожал гантели под углом 60кг х 6 в трех подходах
To: SONGO
что там с видео жима, так и не заливается никуда?
#7289
Offline
22.08.2007 - 10:40 AM
SONGO
- Форумчане
-
- Сообщений: 438
- Регистрация: 25.06.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Брест
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 8/29
- Кто: билдер
Репутация:
То качок: ща буду пробовать, у нас системщики нет юзают, заипали, выделенку загрузили всю, ща гружу опять, может загрузится.
#7290
Offline
22.08.2007 - 10:45 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Качок
Я с 70 делал.....куейесли бы он фр. жим сделал с таким весом я бы прикуел
#7291
Offline
22.08.2007 - 17:02 PM
NoDoubts
- Форумчане
-
- Сообщений: 191
- Регистрация: 25.08.06
Атлет
- Откуда:Hong Kong
- Вес / Рост: 98/177
- Стаж / Возраст: 10
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
То NoDoubts: Спасиб за совет. Не то не то не делал ))))))) Теперь попробую. А тягу на сколько повторов? Примерно.
я делаю 14-12-10-8-6-4-(3 или 2).
#7293
Offline
22.08.2007 - 17:20 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
to: dragornus & Качок жим на блоке и разгибание рук на блоке) вы наверное путаете, так как не могу я больше Драги жать
потом как нить засниму и выложу на эту ветку что бы не было непоняток
потом как нить засниму и выложу на эту ветку что бы не было непоняток
#7297
Offline
22.08.2007 - 17:39 PM
Riko
- Форумчане
-
- Сообщений: 1059
- Регистрация: 21.12.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: С 16 лет/25
- Кто: дрищ
Репутация:
одна хня.to: dragornus & Качок жим на блоке и разгибание рук на блоке)
пс-блок блоку рознь.я на одном 75х10 делал на другом 40х10!
#7298
Offline
22.08.2007 - 17:40 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
dragornus я понял), но я немного про другое, когда давиш или иными словами жмёш блок), незнаю где фоток найти), если чё засниму и скину)
#7299
Offline
22.08.2007 - 19:23 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Мои словапс-блок блоку рознь.я на одном 75х10 делал на другом 40х10!
Мне кажется я понял. Ты жмешь рукоятку блока вниз как штангу при узком хвате от себяdragornus я понял), но я немного про другое, когда давиш или иными словами жмёш блок), незнаю где фоток найти), если чё засниму и скину)
#7300
Offline
22.08.2007 - 19:39 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
точно так) вес в этом упражнении никак не сравнить с разгибаниями)Мне кажется я понял. Ты жмешь рукоятку блока вниз как штангу при узком хвате от себя
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
