Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#8142
Offline
26.11.2007 - 20:28 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
становую решил не делать сегодня, решил поподтягиваться и делать тягу в наклоне - рекорд есть 
техника конечно пока никакая, но 100х12 есть, есть видео, но смогу тока в конце недели выложить
потом одним упражнением убил бицепс 50х6+30х8+20х10, таких три подхода, выполнял подход за подходом, короче в связке, после этого померил, папм конечно и всё такое, но 43 есть
техника конечно пока никакая, но 100х12 есть, есть видео, но смогу тока в конце недели выложить
потом одним упражнением убил бицепс 50х6+30х8+20х10, таких три подхода, выполнял подход за подходом, короче в связке, после этого померил, папм конечно и всё такое, но 43 есть
#8145
Offline
27.11.2007 - 03:22 AM
Esher
- Форумчане
-
- Сообщений: 524
- Регистрация: 17.04.06
Атлет
- Откуда:Saint P.
- Вес / Рост: 114/191
- Стаж / Возраст: 21/5
- Кто: качок
Репутация:
ппц=))) у меня 2 друга-"жимовика" вместе со мной ходят, тренируются-один -1 год, другой 9 мес. жмут 120 и 125 при весе 70=))) причём без экипы и моста=) жмут на 1-4 повтора через день=) может это новая расса людей?
а я вот никак 130 не осилю=(((
а я вот никак 130 не осилю=(((
#8147
Offline
27.11.2007 - 15:53 PM
Esher
- Форумчане
-
- Сообщений: 524
- Регистрация: 17.04.06
Атлет
- Откуда:Saint P.
- Вес / Рост: 114/191
- Стаж / Возраст: 21/5
- Кто: качок
Репутация:
To: Orel
175 рост... вес по 70... руки вродь нормальные=) да я не к тому... просто говорят, что нужно жать раз в неделю, а эти двое жмут каждую тренировку в малом числе повторов... сорри за оффтоп
175 рост... вес по 70... руки вродь нормальные=) да я не к тому... просто говорят, что нужно жать раз в неделю, а эти двое жмут каждую тренировку в малом числе повторов... сорри за оффтоп
#8148
Offline
27.11.2007 - 17:04 PM
Mixxxa
- Гости
-
- Сообщений: 21
- Регистрация: 09.11.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: с06.2007/27
- Кто: рестлер
Репутация:
Всем привет, это мой первый пост здесь.
Вчера делал становую тягу, делал только с поясом(из ашана ).
100*10(разминка), потом 120*5, 130*5, 140*5, 150*5, 160*3, 165*1, 170*1 - это мой новый рекорд!!!
Вчера делал становую тягу, делал только с поясом(из ашана
).100*10(разминка), потом 120*5, 130*5, 140*5, 150*5, 160*3, 165*1, 170*1 - это мой новый рекорд!!!
#8149
Offline
27.11.2007 - 17:20 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Знакомый с первого раза в зале 70*21 раз пожал. Генетика у него отличная, все тало прокаченное такое, эх его бы в хорошие тренерские руки.
#8151
Offline
27.11.2007 - 17:27 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Что теперь новая тема? не только будем писать "я поднял на 2 кг больше"..но еще и достижения знакомых, друзей, родственников, парней из зала?
#8153
Offline
27.11.2007 - 18:45 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Traore
Что значит "с первого раза"? Значит он чем то ещё занимается, или на брусьях отжимался или ещё что-то. Ты сам пишешь "тело прокаченное такое", тело прокаченное генетикой не может быть. Не может чел 75-78кг никакого спорта до этого не делая, сразу пожать свой вес на 20 раз, или это Кеннелли.
Что значит "с первого раза"? Значит он чем то ещё занимается, или на брусьях отжимался или ещё что-то. Ты сам пишешь "тело прокаченное такое", тело прокаченное генетикой не может быть. Не может чел 75-78кг никакого спорта до этого не делая, сразу пожать свой вес на 20 раз, или это Кеннелли.
#8155
Offline
28.11.2007 - 10:21 AM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
To: Esher
имхо 1раз в неделю грудь прорабатывать - мало.
ИМХО нормлаьно
Позавчера был жим лежа, 120 5*8. Штанга просто летала, я аж офигел, 117,5 далось ой как тяжело. Главное дойти опять до 140 но уже на 5*8. Эх...работы сколько еще
#8156
Offline
28.11.2007 - 13:39 PM
Илья XXL
- Форумчане
-
- Сообщений: 210
- Регистрация: 03.10.06
Атлет
- Откуда:Питер - Васильевский остров.
- Вес / Рост: 88-92/174
- Стаж / Возраст: 8/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Ничего удивительного. Посмотри лифтерские тренировочные циклы. Жим три раза в неделю это нормально. Да еще и подходов больше 10...To: Orel
175 рост... вес по 70... руки вродь нормальные=) да я не к тому... просто говорят, что нужно жать раз в неделю, а эти двое жмут каждую тренировку в малом числе повторов... сорри за оффтоп
Меня тоже в зале вопросами заколебали - зачем я так занимаюсь
Как будто лифтеры это инопланетяне.
Изменено: Илья XXL, 28.11.2007 - 13:40 PM
#8159
Offline
28.11.2007 - 22:11 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Тяга становая (классика) - 140 кг х 3 повтора. Мог ещё бы потянуть, но руки отказались держать штангу. Всё таки без лямок тяжело тянуть.
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
