Личные достижения

если сказать честно то надо паработать над собой надо...

Добавлено Eclipse_gt в [mergetime]1108215116[/mergetime]:

но главное что чел хочет добится...поддерживаю

Слушай Саня форма хорошая , да к тому же ты на этой фотке достаточно сухой. Но ответь пожалуйста у тебя левый бицепс не был порван ? ,или просто такой формы его сделал?

Ajgars, если будешь сушиться, морально будет сильно тяжело. Сначала себя видишь таким вот здоровяком, а потом видишь себя немного похудевшим. Но окружающие будут говорить , что тебе так лучше. Можешь попробовать к лету. Всё равно за один сезон не научиться, а попробовать стоит

Согласен с Ильей сушиться зимой тяжело, а летом органазм сам немного сбрасывает-вот тогда самое время сушиться.

Слушай Саня форма хорошая , да к тому же ты на этой фотке достаточно сухой. Но ответь пожалуйста у тебя левый бицепс не был порван ? ,или просто такой формы его сделал?

да нет не был..фотра нормальная...просто мож с такого ракурса фото сделано...
если интересно есть еще фото для сравнения в галерее

Добавлено Eclipse_gt в [mergetime]1108219858[/mergetime]:

сушится как раз легче зимой,лично мне..а вот летом слишком много теряется,слишком много...или тада надо химию кушать уже не подеццки как это делаю я.а в дозах будь здоров

Я ничего не говорю просто у меня организм такой -зимой обычно набираю, а летом сбрасаваю около 1- 1.5 кг.

так у каждого по разному..есть люди например которые летом могут добавить до 5-8 кг(тока как?) а вообще в литературе пишут что рельеф необходимо делать 2 раза в год..незнаю..

To: Eclipse_gt
А есть фотки в других позах?

Дим щяс на компе нет,надо отсканить а сканера нет...если тока через пару дней смогу занинуть

сушится как раз легче зимой,лично мне..а вот летом слишком много теряется,слишком много...или тада надо химию кушать уже не подеццки как это делаю я.а в дозах будь здоров

ты бы расписал свои курсы, а то мы люди тёмные, неведомо нам как это "в децких дозах"

Я ничего не говорю просто у меня организм такой -зимой обычно набираю, а летом сбрасаваю около 1- 1.5 кг.

У всех так по идее.... Зимой холодно,летом жарко,вот поэтому и набираем и сбрасываем

У всех так по идее.... Зимой холодно,летом жарко,вот поэтому и набираем и сбрасываем

+ зимой меньше двигаемся

Айгарс - такой же поросёнок как и я да нах надо сушица,вперёд к зверским весам и массе 130,а уж оттуда можно буит начать отталкиваться!

Айгарс - такой же поросёнок как и я да нах надо сушица,вперёд к зверским весам и массе 130,а уж оттуда можно буит начать отталкиваться!

Честно говоря, ни разу не видел поросят в 130 кг...

М!С

Айгарс - такой же поросёнок как и я biggrin.gif да нах надо сушица,вперёд к зверским весам и массе 130,а уж оттуда можно буит начать отталкиваться!

во во,и я так же думаю что не время есче думать про сушку-время массу долбить(а вообсче худой я раньше был но предрасположенность к набору лишнего всетаки наверное была всегда так как ну не помню я чтоб пресс у меня был виден полностью и идеально(как у некоторых дрищей-худых людей)хотя сам был я тощий.а ща конечтно идеально было бы подсушится-да времени жалко

Аххххха...
Сел сёдни таки 2 раза со свободной штангой: 150 кг, больше спина не дала. Надо заняться.
В гакке сел 200 кг, 2 сета по 6 раз, наверно смог бы и больше, но случилось нечто, после чего я стал модератором в своём зале. Забанил одного урода блином в 45 паундов. Стоял, пёс, и пялился как я это делаю... Еще советы пытался давать. Какие нах советы када человек стока жалеза от земли отрывает...

Одно огорчает, на этот гакк, мать его, больше десяти 45 паундовых блинов не повесить Придётся делать 2-3 сета по много повторов. Внутреннюю часть бедра так и не нагрузил нифига.

А так peace.

Жму лёжа 55 кг на раз
Присед 70 кг на раз

Я в зал первый раз сходил

Жму лёжа 55 кг на раз
Присед 70 кг на раз

Я в зал первый раз сходил

Главное, что не в последний. Много ребят приходят, посмотрят, навесят, выжмут, на утро здец всему, больше не приходят. Последний случай: паренек, на вид 17-19 лет. Установил на тренажере, где выполняют тягу верхнего блока 80кг. Я, имея 93 кг, и базовую подготовку делаю тягу с 50-60 кг на 8-10 раз. Короче, он даже за голову не опустил, схватился за спину и со слезами на глазах ковылял из зала. Думай!

To: Designer
пусть туда куды блины крепятса сядет кто-нибудь