Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#8684
Offline
01.02.2008 - 12:26 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Конечно не пожмуЧёт мне подсказывает, что Экс и Качок свой вес на 32 раза не пожмут.
В прошлый раз пожал 90 всего лишь на 16 раз, хотя 100 на 12-14 пожму, не знаю почему так. Вон Halif пишет 90х24 пожал, при макс. 130, х.з. у всех поразному 
Пред Новым годом на спор 90 пожал на 24 раза уже после рабочих подходов (120 3 по 3). На раз жму 130.
#8687
Offline
01.02.2008 - 15:53 PM
jasper
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 14.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 93/192
- Стаж / Возраст: 1.5 года/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Здравствуйте, я здесь новичек, решил тоже поделиться результатами. Начал серьезно качаться с 01.11.2007г. при росте 192 см. и весе 77 кг.
И вот что имеем на сегодня: мой рост тот же, вес увеличился, теперь 83 кг. и это за 4 месяца (последние 1.5 месяца вес тот же)
жим лежа: 105 на 1
90 на 5
85 на 7
приседания: 90 на 6
становая (накидываю потихоньку): 85 на 10
И вот что имеем на сегодня: мой рост тот же, вес увеличился, теперь 83 кг. и это за 4 месяца (последние 1.5 месяца вес тот же)
жим лежа: 105 на 1
90 на 5
85 на 7
приседания: 90 на 6
становая (накидываю потихоньку): 85 на 10
#8690
Offline
02.02.2008 - 15:24 PM
Агент
- Гости
-
- Сообщений: 9
- Регистрация: 14.10.07
Атлет
- Откуда:Краснодарский край г. Тихорецк
- Вес / Рост: 83/169
- Стаж / Возраст: 5/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я сегодня установил свой плановый личный рекорд
жим лёжа- 140кг
Спасибо "жимовику"[color=#FF0000] за его программу
жим лёжа- 140кг
Спасибо "жимовику"[color=#FF0000] за его программу
#8693
Offline
02.02.2008 - 19:14 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14611
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Зависимость нелинейная. Мухачу пожать свой вес 30 раз легче чем тяжу свой.
+1
ребята 60-70кг приходят в зал и обычно месяца через 2-3 жмут свой вес, а те которые весят 90-100кг полгода-год идут к своим 90-100. также и свой вес на разы.
дабы не оффтопить, после цикла Верхошанского в конце января пожал 140кг.
#8694
Offline
02.02.2008 - 23:19 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Чтоб мне было так нечем хвастаться.......ну мне особо нечем похвастаться,в категории до 60кг присед 160,жим 92,5,тяга 160,это без экипы...
Очень даже хороший результат при твоем весе и возрасте, ди и стаже тоже.
#8696
Offline
03.02.2008 - 14:09 PM
Nickola
- Форумчане
-
- Сообщений: 222
- Регистрация: 28.10.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89,5/185
- Стаж / Возраст: 2,5/22
- Кто: атлет
Репутация:
А у меня несколько личных достижений накопилось:
1. Друзья, наконец-то у меня стал нормально расти бицепс!!! Сегодня утром измерил - 35 см правый и 34см -левый. Прогресс пошёл, думаю, из-за уменьшения рабочего веса и увеличения повторов
2. Ну и второе достижение. Присел глубоко 3 подхода по 30 раз со штангой 50 кг.!!! Помню в конце декабря делал с 50 кг. 3 по 15 и до паралели!
Вот так и растём...
1. Друзья, наконец-то у меня стал нормально расти бицепс!!! Сегодня утром измерил - 35 см правый и 34см -левый. Прогресс пошёл, думаю, из-за уменьшения рабочего веса и увеличения повторов
2. Ну и второе достижение. Присел глубоко 3 подхода по 30 раз со штангой 50 кг.!!! Помню в конце декабря делал с 50 кг. 3 по 15 и до паралели!
Вот так и растём...
#8699
Offline
03.02.2008 - 14:15 PM
Nickola
- Форумчане
-
- Сообщений: 222
- Регистрация: 28.10.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89,5/185
- Стаж / Возраст: 2,5/22
- Кто: атлет
Репутация:
To: Traore
Уже многоповторным больше месяца занимаюсь. После соревнований начал. Чтоб хоть как-то массу набрать. Начинал приседать с 20 кг на 50, щас дошёл вот до 50кг на 30. В мае новые соревы будут, так что надо расти. А ноги пару дней болели, но потом успокоились. Такчто всё в норме( тьфу, тьфу,тьфу)!
To: Ильяс
Чё то не понял твою фразу...
Уже многоповторным больше месяца занимаюсь. После соревнований начал. Чтоб хоть как-то массу набрать. Начинал приседать с 20 кг на 50, щас дошёл вот до 50кг на 30. В мае новые соревы будут, так что надо расти. А ноги пару дней болели, но потом успокоились. Такчто всё в норме( тьфу, тьфу,тьфу)!
To: Ильяс
Чё то не понял твою фразу...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
