Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Личные достижения


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10072 ответов в теме

#921
Offline yakovkot
07.03.2005 - 19:55 PM

yakovkot
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:

Скажите, а -9кг собственного веса за 8 недель - это считается личным достижением? Мне сюда тож можно писать? :)  газелька.... буду.... еще через 2 раза по столько.....
п.с. прогресс в тренировочных весах наблюдается там, где надо....

Прочитать сообщение


Научи как это ты дошла до такого...

#922
Offline irishka
07.03.2005 - 20:35 PM

irishka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 228
  • Регистрация: 26.08.04
Репутация:
yakovkot
Тада это надо мне будет в раздел Питание перейти - потому что в нем ВСЕ! :) А трени были такие же, только присед не делаю потому что колено напрочь отпало..... Ну тут много нюансов, нужно подумать даже, как это написать.....
Вот закончу эксперимент - в зависимости от результатов поделюсь, пока в процессе.... (а закончится он походу нескоро ибо копилось все долго и упорно).... главное - все конспектирую - трени и питание....
п.с. как то "Научи как это ты дошла до такого..." - прозвучала почти как "как же ты до такого докатилась?"......
п.п.с.новый этап эксперимента похудательного официально начинается с этой недели.... (тьфу-тьфу-тьфу на меня ушоп не сглазить).....

#923
Offline Hungerman
07.03.2005 - 20:55 PM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
To: irishka
Вот это достижение так достижение!!! Реально диву даюсь. А самочуствие как? Перепады настроения бывают?

#924
Offline Sparkich
07.03.2005 - 21:50 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:

Реально диву даюсь.

Я не сразу понял как это и при чем здесь Див :D

#925
Offline irishka
08.03.2005 - 07:08 AM

irishka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 228
  • Регистрация: 26.08.04
Репутация:

To: irishka
Вот это достижение так достижение!!! Реально диву даюсь. А самочуствие как? Перепады настроения бывают?

Прочитать сообщение


Самочувствие прямо зависит от количества съеденной в предыдущий день пищи и от того, насколько интенсивно тренировалась и делала ли кардио..... Вобще да, говорят, что юмор понимать перестала.... <_< (Я писала где-то тут, где - не помню.... про агрессивность).... Ну да, злая... но еще пока не очень - потому что БУДЕТ ХУЖЕ!.... вот завтракала седня зефиром :) - значит седня буду добрая. хорошая.... Глюкозы для мозга маловато, он экономит - что самым печальным образом сказывается на учебе...... мдя.... дальше-больше....

#926
Offline yakovkot
08.03.2005 - 08:17 AM

yakovkot
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:

yakovkot
Тада это надо мне будет в раздел Питание перейти - потому что в нем ВСЕ! :) А трени были такие же, только присед не делаю потому что колено напрочь отпало..... Ну тут много нюансов, нужно подумать даже, как это написать.....
Вот закончу эксперимент - в зависимости от результатов поделюсь, пока в процессе.... (а закончится он походу нескоро ибо копилось все долго и упорно).... главное - все конспектирую - трени и питание....
п.с. как то "Научи как это ты дошла до такого..." - прозвучала почти как "как же ты до такого докатилась?"......
п.п.с.новый этап эксперимента похудательного официально начинается с этой недели.... (тьфу-тьфу-тьфу на меня ушоп не сглазить).....

Прочитать сообщение


А чуть конкретней, какая именно тема?? вообще что-то мы друг друга не понимаем, точней я коряво выражаюсь ну это насчёт "докатилась", ничего подобного и в мыслях небыло, меня эта темка как раз заинтересовала, вес лезет, а его надо держать, особенно заинтересовал пункт про рост результатов несмотря на диету. можно поподробней как ты до этого дошла а то я тоже хочу ну не -9, а вот 4 мона :)

#927
Offline Артем Л.
08.03.2005 - 10:36 AM

Артем Л.
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 36
  • Регистрация: 01.02.05
Репутация:
Жим лёжа довел 40 кг. до 4х10, в четверг буду делать 45 кг. Приседаю 50 кг. 4х6, Становая 60 кг. 4х4.
15 марта будет проходка о результатах отпишу. 15 будет месяц как занимаюсь.

#928
Offline Sparkich
08.03.2005 - 11:50 AM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Артем Л.
Делай присед и становую на большее количество раз...ты новичек...технику еще идиально не знаешь,так и травмироватся можно.

#929
Offline Леший
09.03.2005 - 08:09 AM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Дело говоришь..... Я помню когда по 30 кг вешал и отрабатывал раз так на 20 повторений !!!!!! ЭТо дело такое что надо идеально делать !!!

#930
Offline sdg_sdg
11.03.2005 - 15:42 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:

Я не сразу понял как это и при чем здесь Див :D

Прочитать сообщение

Да взял и Диву отдался.... :D А Див того и неподозревал

#931
Offline трактор
12.03.2005 - 16:55 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Див,ну и как тебе этот чувак? :D :D :D :lol:

#932
Offline Санек
13.03.2005 - 21:37 PM

Санек
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 64
  • Регистрация: 12.03.05
Репутация:
На форуме я новенький, а вот занимаюсь уже год. Мои результаты:
100 - жим
120 - становая тяга
105 - приседания
мой вес 69 кг.,
Не очень круто, но все еще впереди!

#933
Offline M ! C
14.03.2005 - 07:07 AM

M ! C
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

На форуме я новенький, а вот занимаюсь уже год. Мои результаты:
100 - жим
120 - становая тяга
105 - приседания
мой вес 69 кг.,
Не очень круто, но все еще впереди!

Прочитать сообщение

Жим - ваще неплохо, но вот присед со становой непропорционально жиму...

#934
Offline Леший
14.03.2005 - 12:20 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
При весе 69???? А это типа на один раз ???

#935
Offline Dr.Death
14.03.2005 - 18:28 PM

Dr.Death
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 77
  • Регистрация: 13.09.04
Репутация:
Седня сделал на раз присед и становую по 90 кг, сам вешу 60 :)

#936
Offline Worm
14.03.2005 - 19:59 PM

Worm
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 14.03.05
Репутация:
непойму господа а что свой вес непишите?
мой вес до 75
жим 100
присед 140
становая 175
все на один раз, без экипировки.

#937
Offline EvilMaster
14.03.2005 - 20:10 PM

EvilMaster
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 266
  • Регистрация: 14.03.05
  • Откуда:Дрищепетровск
Репутация:
а какой смысл ваще делать по одному разу? минимум 4-8 :) или туплю?

#938
Offline Леший
14.03.2005 - 21:33 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я сам не делал на раз.... НО это тоже будет ГУД !!! Так как мышцы получают хоршую нагрузку.... И получается стрес для организма...

Лично я сам на раз не делал....... Попробую.... Отпишу....

#939
Offline Designer
14.03.2005 - 21:37 PM

Designer
  • Форумчане
  • Справедливый модератор

  • Сообщений: 866
  • Регистрация: 18.03.04
  • Откуда:Атланта, США
  • Кто: не знаю
Репутация:

а какой смысл ваще делать по одному разу? минимум 4-8 :) или туплю?


Вот что я заметил. Всем просто пох на то, сколько ты жмёшь или садишься на 8 раз. Всем интересен твой максимальный результат, тот который на раз. Вот прикинь такую ботву - тебя спросили скока жмёшь, а ты да, 120 типа, но на 8 раз. Да йобнуца, такой ответ не прокатит, а вот если ты скажешь 170, тада ты сразу в шоколаде...

#940
Offline Sparkich
14.03.2005 - 22:01 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Так число больше выходит... :D




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых