А мелом или магнезией руки мажешь?У меня становая на 140 макс, дальше хват не работает, а лямки я не юзаю, а вот приседы за 150.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#963
Offline
16.03.2005 - 23:04 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: VVS
Перчатки, дело не в этом, дело в том что пальцы не держат, а лямки я принципиально не юзаю, что бы хват побольше долбить, а спину можно и на блоках покачать...
Перчатки, дело не в этом, дело в том что пальцы не держат, а лямки я принципиально не юзаю, что бы хват побольше долбить, а спину можно и на блоках покачать...
#964
Offline
17.03.2005 - 07:23 AM
Я думал, что у меня хват слабый... А я разнохватом с хорошим грифом на раз, наверное, чуть меньше 200 смогу удержать, только вот пока я стока не поднимаю...У меня становая на 140 макс, дальше хват не работает, а лямки я не юзаю, а вот приседы за 150.
#966
Offline
17.03.2005 - 19:08 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: M ! C
хват то у меня шибко сильный никогда и не был конечно, но всё равно щас посильнее стал, дык я его и прорабатываю специально...
А классическим на полустёртом грифеА я разнохватом с хорошим грифом на раз, наверное, чуть меньше 200 смогу
хват то у меня шибко сильный никогда и не был конечно, но всё равно щас посильнее стал, дык я его и прорабатываю специально...
#967
Offline
17.03.2005 - 20:07 PM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
Нифигась!!! Видно раньше чем-то занимался. Единственно, что добавлю - технику на приседе и становой блюди как Отче наш.Сёдня сделал становую.
Поднял 110 кг.!
Я даже сам от себя неожидал.
Итог месячных занятий в зале таков:
жим лежа: 55 кг.
приседы: 95 кг.
становая тяга: 110 кг.
В общем я доволен результатами!!!!
#970
Offline
17.03.2005 - 23:20 PM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Designer
не перестаешь меня удивлять..откудова у тя сил стока?
Сенкс... Сил то на самом деле не много,
отношение собственный вес к весу поднимаемому посчитай, что получится? Свой вес 118 с утра. Вот такая вот хрень... Да плюс "витаминки" в действии...Трактор вон при таком же весе сколько тянет?
#971
Offline
Guest_Bublik_*
17.03.2005 - 23:49 PM
Всем привет.
Жим я делаю 110 на раз де-то
Становую и приседания не делаю..со спиной траблы..как тока идет хорошая нагрузка начинает сильно болеть-поэтому никогда не пробовал делать эти упражнения..Может позже,когда чуть подросту,кости окрепнут..
Жим я делаю 110 на раз де-то
Становую и приседания не делаю..со спиной траблы..как тока идет хорошая нагрузка начинает сильно болеть-поэтому никогда не пробовал делать эти упражнения..Может позже,когда чуть подросту,кости окрепнут..
#972
Offline
18.03.2005 - 06:36 AM
У меня в зале гриф не полустертый, а ваще нахрен никакого рифления уже не видно, так вот с ним разнохватом, наверное, килограмм 150-160 возьму один раз, а прямым хватом даже пытаца не буду - навряд ли больше 100.To: M ! C
А классическим на полустёртом грифе
#973
Offline
18.03.2005 - 07:09 AM
Тоже со спиной были проблемы, но отдохнул, поставил правильную технику и все ОК.Всем привет.
Жим я делаю 110 на раз де-то
Становую и приседания не делаю..со спиной траблы..как тока идет хорошая нагрузка начинает сильно болеть-поэтому никогда не пробовал делать эти упражнения..Может позже,когда чуть подросту,кости окрепнут..
#974
Offline
18.03.2005 - 10:59 AM
Поздраления.Сёдня сделал становую.
Поднял 110 кг.!
Я даже сам от себя неожидал.
Итог месячных занятий в зале таков:
жим лежа: 55 кг.
приседы: 95 кг.
становая тяга: 110 кг.
В общем я доволен результатами!!!!
а начинал со скольки?
а главное, по скольку повторов каждый вес тягаешь?
#975
Offline
18.03.2005 - 21:27 PM
Ура! Становую 115 сделал, 8 повторений, 3 подхода! Мог бы и больше, но побоялся... Сам от себя не ожидал. Ведь занимаюсь то еще тока 3 недели... Надо будет отпраздновать...
#977
Offline
18.03.2005 - 22:52 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
2 M!С,
Я кстате разнохватом никогда не пробовал, техники нету, да и как то не приходилось никогда...так вот с ним разнохватом, наверное, килограмм 150-160 возьму один раз, а прямым хватом даже пытаца не буду - навряд ли больше 100.
#978
Offline
19.03.2005 - 06:52 AM
Попробуй! Мегатехники там не надо, т.е. надо, но она такая же как и прямым хватом, так что.. Зато можно спинку напряч по полной!Я кстате разнохватом никогда не пробовал, техники нету, да и как то не приходилось никогда...
#980
Offline
19.03.2005 - 12:39 PM
По желанию... у меня рабочая (обратный хват) всегда правая, просто я уже так привык.To: M ! C
Как нить на днях обязательно, тока у какой руки, хват, в какую сторону
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
