Личные достижения

Какие вы все сильные и выносливые! 

На УрФо был?Дима смотрю 302.5 пожал

Жим 115х1

Присед 130х4

Становая 160х5

На днях поборол на руках двух человек, которых никогда не мог победить.

Один около сотни весит, второй за 130кг. Крепкие ребята.

Остальные, которые и раньше по плечу были, вообще, как пацанов 

Изменено: kkorotkoff, 10.05.2015 - 21:38 PM

брусья с 70 кг на раз,хочу дойти до сотни

Спустя 9 лет как я пожал в январе 2009 150х1 (здесь это было, видео к сожалению больше нету, но многие его видели) http://forum.athlete.ru/t13358/#entry1459433), 3 года как возобновил тренировки и практически сразу же вышел в жиме лежа на 130x1 и 100х10 (видео выкладывал, даже Короткоф видел), сидел на них больше чем два года, а прошлой осенью после цикла Верхошанского еле пожал 140x1 и 120х5, начал жать по циклу Санякла и восстановил чуть более чем за полгода свой лучший жим 150, прибавив более чем 10кг за последние 6-8 месяцев. Так же улучшил свои два рекорда в жиме 130х3 и 112,5х10 до 130х5 и 115х10. Подтверждаю, объем реально работает!! И да, сизьке от жима 150 тоже растут Пока всё на своём, но хочеццо газу)))

Вес свой 93,4)

Поздравляю.

Четко!

да, люкс.

у вас там в Германиях соревнования доступны?

Поздравляю. Четко!

Спс)

Если бы подтягивался разными хватами и таскал мешки с картошкой пожал бы 200 )))

Дык подтягиваюсь, правда только прямым хватом) На счет мешков надо серьезно задуматься)))

у вас там в Германиях соревнования доступны?

Есть конечно соревы, если поискать. Но никаких разрядов у нас нет. А с таким жимом на какие-то места всё равно не претендовать.

Но никаких разрядов у нас нет.

Великий бы не смог жить в Германии. 

начал жать по циклу Санякла и восстановил чуть более чем за полгода свой лучший жим 150, прибавив более чем 10кг за последние 6-8 месяцев.

Молодец, чо, плюсую.

Изменено: LoTaR, 04.08.2018 - 14:09 PM

Так а где видео последнего жима 150 кг?

Дык выше же, или про какой последний ты, тот что 9 лет назад?) 

Уже поправил мессагу, Андрюх. не разобрался просто, думал на видео только 137,5 кг.

Молодец, чо, плюсую.

Спс, чо) 

Уже поправил мессагу, Андрюх. не разобрался просто, думал на видео только 137,5 кг.

Не, там вся вчерашняя проходка. После жима на макс. люблю пожать на разы какой нибудь вес) Жимы "на разы" мне тоже не менее интересны чем разовый максимум) 

Ждем, пока занимающийся по Саняклу Твистед тоже стописят выложит.

Изменено: KaKTy3, 04.08.2018 - 14:41 PM

To: KaKTy3

спасибо  

Спустя 9 лет...

Молодец, Качок!! 

Стописят это не цифра - это состояние тренировки))) 

А программа Санякла - это вообще звучит)))

Мауса, конечно, тебе по определению не догнать, но для форума очень солидно!!!

Изменено: Drozdov, 04.08.2018 - 20:52 PM

Молодец, Качок!!

Благодарю, коллега!) 

Поправлю только, что за 4 месяца, а не за 6

А вообще Качок молодом, прошел Адъ и Израиль с гордо поднятой бутылкой будвайзера 

пс. И нет никакого "цикла", есть индивидуальный подход, а циклы у женщен (с)

Поправлю только, что за 4 месяца, а не за 6

Да, на счет 6-8 мес. я ошибся, пересмотрел потом, с начала марта я начал, выходит все таки 5 месяцев. Ну как бы ни было, 10кг в рабочих весах и минимум 10 в ПМ я так быстро ещё никогда не прибавлял. Буду пыхтеть дальше, не без будвайзера разумеецца