Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Личные достижения

Начал Designer , 16.04.2004 05:25 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10072 ответов в теме

#1781
Offline Новенький
09.10.2005 - 02:29 AM

Новенький
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 07.04.04
Репутация:
ахаха, раскололи парнишку

#1782
Offline D!mOn
09.10.2005 - 08:41 AM

D!mOn
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 101
  • Регистрация: 14.07.05
  • Откуда:Россия,Анапа
Репутация:

Димон, а как это? На форуме ты с 14 июля а занимаешься месяц.

Прочитать сообщение

Это как?
Возможно я писал месяц занятий брусья - турники.
Это была типа подготовка.
А железо(жим присед и тд) Ровно месяц с 8 го по 8е...
Щас пошла неделя отдыха :music_whistling:

#1783
Offline PAKOInik
10.10.2005 - 01:06 AM

PAKOInik
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
В ощем вселдсвии стопора с работой и не желания заниматсья оксом в оч маленьком зале решаю вернуться на админтон. Как раз там девки подросли!

#1784
Offline x0rus
10.10.2005 - 02:36 AM

x0rus
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: PAKOInik
да и у тебя ракетка падрасла :))

Пака, зачем извращения эти? как же кач?!

#1785
Offline EvilMaster
10.10.2005 - 15:57 PM

EvilMaster
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 266
  • Регистрация: 14.03.05
  • Откуда:Дрищепетровск
Репутация:

тык, у товарища Ё 53см в нормальном состоянии ))

Прочитать сообщение

нихерасе.. шо за нах.. как такое моет быть? Жир что ли? <_<

#1786
Offline PAKOInik
10.10.2005 - 20:20 PM

PAKOInik
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
И кач удет, даже в лучшем виде, ио запыхиваюсь я гораздо меньше:)

#1787
Offline Sergei_B
10.10.2005 - 22:16 PM

Sergei_B
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: PAKOInik
А просто качатся ты не можешь, а то ведь и хват от бадминтона ухудшится, перетренированость там ;)

#1788
Offline Nick
11.10.2005 - 00:24 AM

Nick
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 940
  • Регистрация: 22.02.04
  • Откуда:Ванкувер,США
  • Кто: качок
Репутация:
упс.. не в ту тему написал..

#1789
Offline john
11.10.2005 - 11:27 AM

john
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 04.08.05
  • Откуда:Средний Урал
Репутация:
Вчера присел 107,5х20, лежа пожал 100х6 в 3-ех подходах :)

#1790
Offline Zodiak
11.10.2005 - 14:45 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Вчера присел 107,5х20, лежа пожал 100х6 в 3-ех подходах  :)

Прочитать сообщение

молодец :dirol:

#1791
Offline Ustas
11.10.2005 - 15:45 PM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Вчера присел 107,5х20, лежа пожал 100х6 в 3-ех подходах  :)

Прочитать сообщение

Сколько объем ног-рук при таких силовых? И твой вес?

#1792
Offline john
12.10.2005 - 04:44 AM

john
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 04.08.05
  • Откуда:Средний Урал
Репутация:

Сколько объем ног-рук при таких силовых? И твой вес?

Объёмы не мерял,но визуально ноги отстают от верхней части тела почему-то :(. Мой вес 75кг.

#1793
Offline PAKOInik
13.10.2005 - 00:00 AM

PAKOInik
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
Интерестна, а рост?

#1794
Offline john
13.10.2005 - 04:55 AM

john
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 04.08.05
  • Откуда:Средний Урал
Репутация:

Интерестна, а рост?

Прочитать сообщение

Мой рост 170 см.

#1795
Offline PAKOInik
14.10.2005 - 01:57 AM

PAKOInik
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 816
  • Регистрация: 29.09.03
  • Кто: атлет
Репутация:
Так и думал:) Молодец:)

#1796
Offline Designer
14.10.2005 - 05:45 AM

Designer
  • Форумчане

    • Справедливый модератор

  • Сообщений: 866
  • Регистрация: 18.03.04
  • Откуда:Атланта, США
  • Кто: не знаю
Репутация:
100 на 6? в 3-з подходах? Это типа 3 по 2, всего шесть?
Ну ладно, ладно...
Прикалываюсь я. Настроения у меня такая сёдня.

#1797
Offline Milton
15.10.2005 - 21:55 PM

Milton
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 179
  • Регистрация: 12.07.05
  • Откуда:LV
Репутация:
Настроение хреновое... Результаты тоже...
Пару дней назад пожал 62,5*3 и становую 75*4...
По крайней мере с мертвой точки сдвинулся... :(

#1798
Offline V1P
15.10.2005 - 22:12 PM

V1P
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 15.03.05
  • Откуда:Челябинск
Репутация:

Объёмы не мерял,но визуально ноги отстают от верхней части тела почему-то

Дык еще бы ты жмешь почти столько же сколько приседаешь у меня при твоём приседе жим 95*5 в 1 подходе (я сейчас не приседаю т.к ногам хватает беговой нагрузки) пропорции вроде нормальные.
кстати в понедельник делал становую 155*2*5 пошла легче чем 150*2*5 после нее ещё подтянулся с 30*5 шир хватом.

#1799
Offline Zodiak
16.10.2005 - 00:20 AM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
дайка просто так отпишу...
значит постепенно так сказать вхожу в форму
вчера пожал:
62х5/64х4/67х3/70х2/74х1, ну и 77,5х1
пошло почти легко, кроме 77,5...

#1800
Offline miniArny
17.10.2005 - 20:29 PM

miniArny
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
  • Откуда:планета Земля
Репутация:
А я вот вторую неделю уже как оправляюсь от болезни, отпуска и другого гемора, дошел до прежних результатов в жиме, как то 80 кг на раз. Не по детски поперли плечи, делаю в хаммере на каждую сторону по 15 кг на 3-5 раз.
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых