Мужики, в ту пянтицу наконец делал присед 100 кг три по пять. Есс!!!! После застоя на 90 кг меня поперло!
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#1802
Offline
19.10.2005 - 09:27 AM
ха .... я в новой весовой категории вес 99-100
а был 103-104
и вес на штанге растет!....
и прошло полтора месяца
Добавлено escape в [mergetime]1129703260[/mergetime]:
осталось еще 10-15 кг убрать ...
#1804
Offline
19.10.2005 - 09:45 AM
а фиг их знает ....
одно точно жира меньше
просматриваемость лучше
Добавлено escape в [mergetime]1129704279[/mergetime]:
и мышцы даже на ощупь стали плотнее и больше
Добавлено escape в [mergetime]1129704343[/mergetime]:
и потом ты сам сказал, что больше не всегда лучше
одно точно жира меньше
просматриваемость лучше
Добавлено escape в [mergetime]1129704279[/mergetime]:
и мышцы даже на ощупь стали плотнее и больше
Добавлено escape в [mergetime]1129704343[/mergetime]:
и потом ты сам сказал, что больше не всегда лучше
#1806
Offline
20.10.2005 - 10:14 AM
да я говорю что объемам Вы все позавидуете, но не в этом же дело!
не мерил я но больше 40 однозначно
рука большая но рыхловатая
например на трицепсе над локтем приличный запас
я в 9 классе весил 80-83 не помню точно
не занимался
а бицепс был самый большой в классе по объему а может и в школе
кажеться тогда мерили был больше 40
с тех пор не мерил
и талия узкая для своего веса
а ноги полные
короче такой швеллер только не на мышцах а на жиру
самое главное морда худая правда лоб высокий ....
Добавлено escape в [mergetime]1129792465[/mergetime]:
уродец однозначно ....
не мерил я но больше 40 однозначно
рука большая но рыхловатая
например на трицепсе над локтем приличный запас
я в 9 классе весил 80-83 не помню точно
не занимался
а бицепс был самый большой в классе по объему а может и в школе
кажеться тогда мерили был больше 40
с тех пор не мерил
и талия узкая для своего веса
а ноги полные
короче такой швеллер только не на мышцах а на жиру
самое главное морда худая
правда лоб высокий ....Добавлено escape в [mergetime]1129792465[/mergetime]:
уродец однозначно ....
#1807
Offline
20.10.2005 - 10:24 AM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Ой ты какое странное чудище нарисовал.. 
)) Явно не всё так плохо.. )
Да и вообще в интернете не обязательно говорить правду, можна и чуток приврать..
Мол ты скромный и тебя дисквалифицировали с Мистер Олимпия в этом году за применение незаконных препаратов.. 
)) Явно не всё так плохо.. )Да и вообще в интернете не обязательно говорить правду, можна и чуток приврать..
Мол ты скромный и тебя дисквалифицировали с Мистер Олимпия в этом году за применение незаконных препаратов..
Ну ну, уж оч скромный...
#1810
Offline
21.10.2005 - 07:42 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
окорочка такие - нормальныеа я все толстею.......83.7 утром было.......банки правда почти не растут - 37 см бедро 64....-
приседаешь сколько?
#1812
Offline
21.10.2005 - 15:46 PM
Kain
- Гости
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 20.10.05
Атлет
- Откуда:Балаково, Саратовская обл.
- Вес / Рост: 90/176
- Стаж / Возраст: 3,5 года/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Привет всем! Долго читаю этот форум и вот решился присоединиться!
Мои силовые по базе таковы
Жим 90*1
Присед 115*5
Становая 140*2
Рост мой 177, вес 83.
Мои силовые по базе таковы
Жим 90*1
Присед 115*5
Становая 140*2
Рост мой 177, вес 83.
#1815
Offline
22.10.2005 - 14:59 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
для 16 лет вполне нормально...очень даже...я в этом возрасте в физическом плане вообще ничего не представлял...
#1816
Offline
24.10.2005 - 09:43 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Интересно - нога у меня 59-60, но вес в приседах я могу взять больше - до 150 на 2-3 раза.не приседаю-позвоночник.........а так беру брата 50 кило и 20 раз 3-4 сета.....
думаю сотку присяду.....
Вот и думай - какая схема повторов в приседах нужна для набора мяса - 1*20 (как я сейчас делаю) или другая. Я делал и пирамиду с 2*150 в итоге - пофиг, объем ног не вырос.
У тебя выходит 50*3*20. Попробовать что ли...
#1817
Offline
25.10.2005 - 09:30 AM
Присед 115*5
Становая 140*2
спину береги делай только с хорошей техникой
она у тебя еще растет
тянуть спиной вообще легко, но все имеет свою цену
я с плохой техникой сотку легко вытяну
а с хорошей мне от 70-80 херово
хотя возможно ты чисто делаешь ....
#1819
Offline
26.10.2005 - 09:15 AM
так и я про то же .....
и еще спина ошибок не прощает
одна ошибка стоит очень дорого
я вот на приседах спину потянул немного еще в начале лета
так до сих пор на разминке дает себя знать
короче техника должна быть идеальна
иначе абзац ...
и еще спина ошибок не прощает
одна ошибка стоит очень дорого
я вот на приседах спину потянул немного еще в начале лета
так до сих пор на разминке дает себя знать
короче техника должна быть идеальна
иначе абзац ...
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
