Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Спортзал дома

Начал Kalison , 31.05.2006 00:16 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
308 ответов в теме

#41
Offline Sergei_B
25.09.2006 - 15:14 PM

Sergei_B
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Вот мне кажется такая штука для приседов ништяк:

Опубликованное фото




Туда даже если лавку поставить, можно жим лёжа делать, благо там уголки есть...

Опубликованное фото

Вот ещё, совершенно простая стойка, стоит 100$ и это в дорогущей Норвегие, можно ети штуки опустить вниз и лавку туды тоже поставить...

Изменено: Sergei_B, 25.09.2006 - 15:15 PM

#42
Offline жимовик
25.09.2006 - 18:35 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
первая-лучше со страховкой,дожимы можно делать,вставания с мертвой точки.

Изменено: жимовик, 25.09.2006 - 18:35 PM

#43
Offline Volk
25.09.2006 - 21:08 PM

Volk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 16.08.06
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 92 кг/192 см
  • Стаж / Возраст: 6 л/26 лет
  • Кто: культурист
Репутация:
По цене эти стойки примерно такие же как силовая рама наверно. Дак лучше тогда силовую раму купить, она ж безопаснеее.

#44
Offline жимовик
25.09.2006 - 21:17 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
я в зале занимался похожие штырьки 350кг держат,так что нормально

#45
Offline Vaman
10.11.2006 - 16:14 PM

Vaman
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 18.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 176/74
  • Стаж / Возраст: 9 мес
  • Кто: пловец
Репутация:
Народ поделитесь опытом кто заморачивался на данную тему, реально ли организовать нормальную тренировку у себя дома ??, набор гантелей есть и есть турник.

#46
Offline abadona
10.11.2006 - 17:40 PM

abadona
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 16.08.06
  • Вес / Рост: 90/170
  • Стаж / Возраст: 3 года
  • Кто: не знаю
Репутация:
Хорошую силовую раму и скамейку ,нобор блинов и гантели.Достаточно чтобы накачаться так как хочешь.Силовая рама позволяет работать с максимальными весами без страхующего.

#47
Offline Kanjiro
10.11.2006 - 17:45 PM

Kanjiro
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
С помощью турника можно офигенно накачать руки, предплечья и спину, а также пресс. Вообщем турник это святое.

#48
Offline sojj
10.11.2006 - 17:50 PM

sojj
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 971
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:
Не знаю как ты с помощью турника офигенно накачаешь руки, предплечья и спину, честно скажу.

#49
Offline Kanjiro
10.11.2006 - 18:07 PM

Kanjiro
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
To: Брыня
Руки - подтягивания на максимальный счет.
Спина - широкие подтягивания за голову.
Предплечья - вис на время с отягощением.
Пресс - поднятие прямых ног в висе.

#50
Offline Steven
10.11.2006 - 18:14 PM

Steven
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 154
  • Регистрация: 25.10.06
  • Откуда:Париж
  • Вес / Рост: 80 / 197
  • Стаж / Возраст: с 10.06
  • Кто: физкультурник
Репутация:
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5619

#51
Offline Ушастый
10.11.2006 - 18:35 PM

Ушастый
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 280
  • Регистрация: 07.09.05
  • Откуда:масква
Репутация:

С помощью турника можно офигенно накачать руки, предплечья и спину, а также пресс. Вообщем турник это святое.

бред, штангой быстрее и круче :P

#52
Offline OXYGENE
10.11.2006 - 21:49 PM

OXYGENE
  • Форумчане

    • Отлет

  • Сообщений: 501
  • Регистрация: 03.12.05
  • Откуда:КМВ
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Скажу одно: Это всё будет стоить оч дорого. Если ты хочеш чтобы всё было по уму.

#53
Offline kaga
10.11.2006 - 21:53 PM

kaga
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 13.10.06
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/1.84
  • Стаж / Возраст: ??
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Vaman
вообще можно. купить:
штангу
штангу EZ
гантели и блины
лавку для штанги
турник
груша
и скачать МНОГО книг
а можа ещё и мультитренинг если есть финансы и площядь (у меня нет и не надо мне это).
можно качатся дома и идти на секцию по драчкам (карате, бокс...).
сам дома занимаюсь и доволен.

To: Kanjiro
респект за турник.

#54
Offline REL
14.11.2006 - 03:31 AM

REL
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 01.11.06
  • Откуда:Estonia.Kohtla-Jarve
  • Вес / Рост: 80/175sm. max 90kg
  • Стаж / Возраст: (с перерывами 10 лет )
Репутация:
IMHO резутальтивно заниматься дома можно только: имея огромную мотивацию для кача и достижения результатов,а так бытовые проблемы лишают приоритета спортивные занятия.

#55
Offline Рим
14.11.2006 - 07:54 AM

Рим
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 218
  • Регистрация: 11.05.06
  • Откуда:Томск
  • Вес / Рост: 71 / 170
  • Стаж / Возраст: - / 36
  • Кто: лифтер
Репутация:

IMHO резутальтивно заниматься дома можно только: имея огромную мотивацию для кача и достижения результатов,а так бытовые проблемы лишают приоритета спортивные занятия.

Для занятий дома в начальном этапе достаточно штанги и турника. Потом конечно понадобятся стойки и скамья. Ну и пояс конечно. Все, больше ничего не нужно.

#56
Offline Фердыщенко
14.11.2006 - 08:37 AM

Фердыщенко
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 21.08.06
Репутация:
как-то считал сумму по сабжу.
минимум 2.5тыра грин выходило, что приблизительно равно цене абонемента в зал на три года.

#57
Offline Kalison
14.11.2006 - 13:49 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
На мой взгляд, для спортазала силовика-натруала нужно:

Гриф с замками - 1 шт.
Стойка для приседов и жима - 1 шт
Лавка - 1 шт
Набор блинов - для начала кил 100-150, потом больше.

Все!

А, еще резина для пола (для становой).

Изменено: Kalison, 14.11.2006 - 13:50 PM

#58
Offline Фердыщенко
14.11.2006 - 14:32 PM

Фердыщенко
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 21.08.06
Репутация:
я в зал, где нет гантелей, ваще не ногой.

#59
Offline Vitamin D
24.08.2007 - 20:25 PM

Vitamin D
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1591
  • Регистрация: 10.02.07
  • Откуда:.de
  • Вес / Рост: 103кг/186
  • Стаж / Возраст: 6/46
  • Кто: йог
Репутация:
стойки для дома 140 евро. :bb:
до 180 кг.



P.S.соеденил стойки.нашёл спорт. маты для шумоизоляцыи. верхний блок сделал (легко).

Прикрепленные миниатюры

  • PESSS2_staender_mid.jpg

Изменено: vitas74, 03.10.2007 - 16:46 PM

#60
Offline PumpIt
24.08.2007 - 21:53 PM

PumpIt
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Плохо что они между собой не соеденены, неустойчиво это, лучше подыскать что-нибудь по надежнее
К разделу «Спортзалы и Инвентарь»


12 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 12 гостей, 0 невидимых