Сделал крепкую одноногую, неширокую лавку, мягко обитую, и есть две пары разборных. гант. одна пара , под обычные пятерки, до 50 кг. , вторая до 30 с мелкими блинами , позволяющая широко варьировать веса , и три куска , толстой резины 50, на50см., если один конец лавки, ставить на что нибудь, (у меня кубик , сколоченый из брусков, ) то получится горизонтально, если не ставить, то получится ноги выше головы и лежишь практически на полу,
что удобно , в смысле безопасно избавиться от гантелей в конце подхода в жиме , можно просто положить гант. на резину, положеную по бокам лавки .
Вот этим набором , я полноценно тренируюсь , (тем более ,что я люблю гантели , они мягче , для суставов), не чувствуя , что мне , чего то не хватает. лавка ставится за шкаф , железо в уголке на резине, хата свободна, это можно устроить , в гараже , в подвальчике , на чердаке , у бабушки в сарае, никакого грохота и жалоб соседей а пожать тяжелое ,поприседать и потянуть, я раз в неделю, при желании, езжу в лифтерский зал, далековато,
к сожалению мой вариант не подходит для лифтеров., им труднее.
Изменено: алико, 28.02.2010 - 11:56 AM
Если бы эти 3 варианта были б/у, я б их сравнивал по тем же критериям и остановился на 3-ем, не смотря на цену.
