Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Приседания и Становая тяга

Начал Sergei_B , 21.05.2004 15:12 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
335 ответов в теме

#281
Offline Егоров Артур
19.03.2007 - 00:11 AM

Егоров Артур
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 18.03.07
  • Вес / Рост: 109/186
  • Стаж / Возраст: 3/18
Репутация:
присед 195 на 3! Становая 200 на 1 раз выжал с трудом правда

#282
Offline Corneli
19.03.2007 - 00:22 AM

Corneli
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 413
  • Регистрация: 04.09.06
  • Откуда:Самара
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 0,5/29
  • Кто: футболист
Репутация:
Становая килограм на 20 опережает.
Становая 117,5 3х10 раз
Присед: Сегодня присел 97,5 3х10.

#283
Offline e2gas
19.03.2007 - 02:35 AM

e2gas
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 211
  • Регистрация: 13.01.07
  • Откуда:Ярославль
  • Вес / Рост: 90/187
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: рестлер
Репутация:
У меня слабенькие результаты, но вот в классике тяну 190-200, а присед 160-170!!! Сам вот удивляюсь, обычно наоборот!!!

#284
Offline andrei1082
21.03.2007 - 20:32 PM

andrei1082
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 71
  • Регистрация: 05.01.07
  • Вес / Рост: 75/178
  • Стаж / Возраст: 1/24
  • Кто: дрищ
Репутация:
присед уже 75*5.становая 100*10,веса стали расти когда начал есть не только один белок(молоко ,мясо,творог), но и углеводы(каши,макароны),так как это повышает уровень инсулина,
и все равно непонятно как вы столько много едите.

#285
Offline bugor
22.03.2007 - 15:24 PM

bugor
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: дрищ
Репутация:
Становая опережает присед на 40 кг

#286
Offline Makz-tg
22.03.2007 - 16:03 PM

Makz-tg
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 13.05.06
  • Откуда:Гомель-Малорита (Беларусь)
  • Вес / Рост: 75 / 168
  • Стаж / Возраст: 2/18
  • Кто: лифтер
Репутация:
Да, у мнея тоже становая обгоняет на 40 кг, получается присед слабый, жим - 100, тяга 150, а присед всего 110. Это ненормально я считаю.

#287
Offline КОТ Мурзик
22.03.2007 - 17:00 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:

В то же время доказано что если растёт присед, становая - стоп.


Не слышал ниче об этом... дай линк? почитать хочется.. где доказано...

#288
Offline dragornus
22.03.2007 - 17:03 PM

dragornus
  • Форумчане

    • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

присед 195 на 3! Становая 200 на 1 раз выжал с трудом правда

А в профиле что так ? ;)

#289
Offline brumbar
07.04.2007 - 19:23 PM

brumbar
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 19.02.07
  • Откуда:УФА
  • Вес / Рост: 99/181
  • Стаж / Возраст: ?/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
У меня становая тяга опережает присед на 60-70кг.
Ноги вроде очень здоровые, грешу на технику, над ней сейчас работаю.
Еще пробую различные дополнительные упражнения на ноги.

#290
Offline Klaus
05.09.2007 - 10:44 AM

Klaus
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
присед делаю до параллели только, садиться боюсь.
боюсь, что не встану. рамы нормальной и подстрахуя хорошего нет.
ну и боюсь что б "О" не порвалось:) :) :)
становая 160
присед 130

#291
Offline Чувак
05.09.2007 - 10:49 AM

Чувак
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 418
  • Регистрация: 28.06.07
  • Откуда:с нее родимой
  • Вес / Рост: 82/180
  • Стаж / Возраст: 10 /27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А разве она не должна обгонять? По-моему нормальное явление. Вот когда жим становую обгоняют это уже патология для общего развития тела!

#292
Offline Майк Сарматов
05.09.2007 - 11:05 AM

Майк Сарматов
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Астана
  • Вес / Рост: 80 / 179
  • Стаж / Возраст: 3 / 20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Становая 170, присед 150.

#293
Offline KENT_ик
04.02.2008 - 16:49 PM

KENT_ик
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 38
  • Регистрация: 03.02.08
  • Вес / Рост: 80/185
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: культурист
Репутация:
Становая 140, присяд 120

#294
Offline Miranich
06.02.2008 - 10:54 AM

Miranich
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 156
  • Регистрация: 09.10.07
  • Откуда:Якутия
  • Вес / Рост: 113/192
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: йог
Репутация:
Присед жеско отстает 135 на раз
Становая 190 в классике

#295
Offline Маслов
06.02.2008 - 10:56 AM

Маслов
  • Модераторы

    • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Лучший результа в становой - 155 на 5, в приседе 125 на 5;

#296
Offline Jub
06.02.2008 - 11:26 AM

Jub
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 671
  • Регистрация: 22.01.06
  • Откуда:Воронеж
  • Вес / Рост: 72/185
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Сильно опережает. Становая 130, а жим 70 и присед 90.

#297
Offline ironch
06.02.2008 - 15:03 PM

ironch
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 124
  • Регистрация: 03.12.07
  • Откуда:Беларусь, Минск
  • Вес / Рост: 96/177
  • Стаж / Возраст: 7/25
  • Кто: лифтер
Репутация:
Тягу практически не тренирую - она у меня а 10% стабильно выше приседа
Тяга - 220 и присед 200

#298
Offline Дохлый
08.02.2008 - 07:14 AM

Дохлый
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 29.01.08
  • Вес / Рост: 71/178
  • Стаж / Возраст: 0.5/24
Репутация:
жим 80, присед 100, становая 120
Веса растут в такой пропорции каждую неделю уже 3 месяца

#299
Offline Круг
08.02.2008 - 08:58 AM

Круг
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 12.05.07
  • Откуда:Стаханов,Луганская обл.,Украина
  • Вес / Рост: 75/174
  • Стаж / Возраст: 2,5/17
  • Кто: лифтер
Репутация:
лучший результат в тяге 185, в приседе - 150, ну и жим 110.

#300
Offline Винни Пу}{ъ
08.02.2008 - 12:33 PM

Винни Пу}{ъ
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 379
  • Регистрация: 19.11.06
  • Вес / Рост: 78/180
  • Стаж / Возраст: 2/17
  • Кто: культурист
Репутация:
Присед 90 Становая 140
К разделу «Ноги»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых