Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#4423
Offline
01.01.2009 - 21:26 PM
VanDer
- Форумчане
-
- Сообщений: 1251
- Регистрация: 11.07.08
Скульптор
- Вес / Рост: 85/170
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Чудак...а еще вопрос по креатину
стоит ли прислушиваться к тому что написано на банке или пить стандартно 20г при загрузке в день и 5г при поддержке??
сколько мл виноградного сока нужно на 5г креатина?
а скоко сахара на 5г?
столовая ложка сахара с горкой это скоко грамм?
если пить с сахаром то надо мешать в воде?
Как на банке написанно так и пей.300мл - 400 сока.Лучше в воде мёд растворять с креатином и так пить.Нах те сахар в сок??Тебе там его мало чтоли?
#4425
Offline
01.01.2009 - 21:39 PM
DED-viking
- Форумчане
-
- Сообщений: 536
- Регистрация: 17.07.08
Атлет
- Откуда:Африка
- Вес / Рост: 95.7/184
- Стаж / Возраст: хз/24
- Кто: лифтер
Репутация:
я имею ввиду не сахар в сок, а креатин с сахаром мешать без сока
тогда скоко сахара надо на 5г креатина?
И жевать порошок потом?
Зачем?
#4430
Offline
01.01.2009 - 22:45 PM
VanDer
- Форумчане
-
- Сообщений: 1251
- Регистрация: 11.07.08
Скульптор
- Вес / Рост: 85/170
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
не хочу тратить бабло
А вообще бодибилдинг или лифтинг требует финансовых затрат.Как бы ты этого нехотел.
Нехочешь тратить пей с водой обычной.Сахар ф топку...
#4432
Offline
02.01.2009 - 15:01 PM
Скандинав
- Форумчане
-
- Сообщений: 1710
- Регистрация: 10.05.08
Атлет
- Откуда:Запорожье, Украина
- Вес / Рост: 122/186
- Стаж / Возраст: 5/24
- Кто: билдер
Репутация:
To: Hola
если будешь хавать одновременно - то только выиграешь от этого. начинай хавать амины вместе с креатином - не парь мозг себе такой ерундой - чем больше ты буш хавать спортпита + конечно же полноценное живое питание - тем лучге будет для тебя - опять таки при условии должного тренинга и восстановления
если будешь хавать одновременно - то только выиграешь от этого. начинай хавать амины вместе с креатином - не парь мозг себе такой ерундой - чем больше ты буш хавать спортпита + конечно же полноценное живое питание - тем лучге будет для тебя - опять таки при условии должного тренинга и восстановления
#4436
Offline
05.01.2009 - 21:56 PM
PolymorF
- Гости
-
- Сообщений: 10
- Регистрация: 25.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 70/179
- Стаж / Возраст: 4мес/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Вобщем тоже решил немного пожевать немного аминок и креатина, есть вопрос:
Завезли в магазин при зале такой вот креатин - Kre-Alkalyn Powder. Стоит его брать или нет. По деньгам потяну, просто не хотелось бы мучаться с обычным моногидратом.
Завезли в магазин при зале такой вот креатин - Kre-Alkalyn Powder. Стоит его брать или нет. По деньгам потяну, просто не хотелось бы мучаться с обычным моногидратом.
#4437
Offline
05.01.2009 - 23:55 PM
VanDer
- Форумчане
-
- Сообщений: 1251
- Регистрация: 11.07.08
Скульптор
- Вес / Рост: 85/170
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Возьми да купи.Попробуй.Нам отпишешься потом какой эффект будет.Если деньги есть почему бы и не взять.Вобщем тоже решил немного пожевать немного аминок и креатина, есть вопрос:
Завезли в магазин при зале такой вот креатин - Kre-Alkalyn Powder. Стоит его брать или нет. По деньгам потяну, просто не хотелось бы мучаться с обычным моногидратом.
#4438
Offline
06.01.2009 - 09:01 AM
PolymorF
- Гости
-
- Сообщений: 10
- Регистрация: 25.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 70/179
- Стаж / Возраст: 4мес/21
- Кто: дрищ
Репутация:
через месяц-полтора сделаю перерыв, и до этого времени хотелось максимально увеличить массу. Поэтому пустышку брать не хочеться.
А обычный моногидрат каждый день по нескольку раз бодяжить с медом нет возможности.
А обычный моногидрат каждый день по нескольку раз бодяжить с медом нет возможности.
#4439
Offline
06.01.2009 - 11:45 AM
VanDer
- Форумчане
-
- Сообщений: 1251
- Регистрация: 11.07.08
Скульптор
- Вес / Рост: 85/170
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Водички хочешь набрать?Лучше протыч хороший купи.через месяц-полтора сделаю перерыв, и до этого времени хотелось максимально увеличить массу. Поэтому пустышку брать не хочеться.
А обычный моногидрат каждый день по нескольку раз бодяжить с медом нет возможности.
И чем тебе обычный моногидрат не нравиться?
#4440
Offline
06.01.2009 - 15:10 PM
PolymorF
- Гости
-
- Сообщений: 10
- Регистрация: 25.05.08
Атлет
- Вес / Рост: 70/179
- Стаж / Возраст: 4мес/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Пил 100% Whey Gold ON, ничего не прибавил. Сечас хочу проверить связку Аминки+Креатин+Левзея+Родиола+Жратва. Насчет этого креатинфосфата почитал - вроде говорят работает ( хотя конечно не на всех ). Завтра пойду в зал и возьму.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
