Спортивное питание

Подскажите пожалуйста, какой лучше L-карнитин взять?
На примете L-Carnitine 500 mg "СуперСет" и MultiPower L-Carnitine Concentrate.

суперсет и прочее отечественное псевдопитание забудь сразу-это фикция. у МР не плохой-только кислющий придётся разводить соком. да и на по-худение от него сильно не надейся.без диеты и аэробных нагрузок он почти не ощутим.а вот для здоровья-полезен.

To: LeXXa возьми L-Carnitine от PowerX System. Недорогой и работает.

Второй день подряд сижу на аминокислотах.. безуглеводка... Изжога мучает, может. я их пью неправильно... Может их чем-то заедать или запивать надо? Они как-будто не перевариваются.. Что делать? фигово чет мне...

Второй день подряд сижу на аминокислотах.. безуглеводка... Изжога мучает, может. я их пью неправильно... Может их чем-то заедать или запивать надо? Они как-будто не перевариваются.. Что делать? фигово чет мне...

На творог бывает изжога, нормальные аминки проходят желудок беспроблем. "Рени" попробуй пожуй.

Амсинокислоты юниверсал 1900 и пролабовские, отличные лолжны быть. а они как будто в горле встали) ночью их пью есть хочется зверски через неделю соревы

пролабовские, отличные лолжны быть

Это банальный концентрат сывороточного протеина. К аминокислотам не имеет ни малейшего отношения

Амсинокислоты юниверсал 1900 и пролабовские, отличные лолжны быть. а они как будто в горле встали) ночью их пью есть хочется зверски через неделю соревы

BCAAшки в порошке заметно давят аппетит.

Это банальный концентрат сывороточного протеина. К аминокислотам не имеет ни малейшего отношения

как же не аминокислоты? пролаб амино 2000 - в одной таблетке 2 грм аминокислот

как же не аминокислоты? пролаб амино 2000 - в одной таблетке 2 грм аминокислот

Это то же самое, что "в одном килограмме куриных грудок содержится 200гр аминокислот"

тогда не пойму почему это не аминокислоты? и где тогда амино кислоты продаются?

тогда не пойму почему это не аминокислоты? и где тогда амино кислоты продаются?

Они сейчас поменяли описание. Раньше в составе было четко написано "Состав: концентрат сывороточного протеина". Сейчас написали более хитро, только про другие (то есть вспомогательные) компоненты. Суть в том, что это обычный протеин, просто спрессованный в таблетки. Причем протеин простенький- концентрат.
Комплексные аминокислоты в таблетках все по сути являются протеином. Некоторые из них лучше- это те, которые состят только из гидролизата сывороточного протеина без примесей. Но один хрен до аминокислот расщепление не происходит, так что от протеина никаких принципиальных отличий нет.

Если нужны именно аминокислоты, по-моему, более оправданно потратить деньги на ВСАА

тогда не пойму почему это не аминокислоты? и где тогда амино кислоты продаются?

Там конечно есть аминокислоты, только они связаны вместе, как в мясе, и желудку нужно сначала потрудиться, чтобы их разбить. В свободной форме аминки усваиваются быстрее, чем в связанной. Гарантированно аминокислоты в свободной форме - порошковые BCAAшки, глутамин, аргинин - там где на коробке написано, что в 5 гр (например) порошка содержится ~5 гр указанной на коробке аминокислоты.

там же не полный набор аминок. толку от них мало тем более когда сидишь на сушке гду нужен полный набор. а обычный протеин держит воду. или я ошибаюсь? по крайней мере мне так говорил тот же Коля Чернетский который далеко не лузер в ББ. вообщем хз

...а обычный протеин держит воду. ...

Если это так, то что-то неверится, что после прессования протеин перестает удерживать воду. В белке из обычной пищи полно остальных аминокислот. BCAA - самые важные и нужные.

там же не полный набор аминок. толку от них мало тем более когда сидишь на сушке гду нужен полный набор. а обычный протеин держит воду. или я ошибаюсь? по крайней мере мне так говорил тот же Коля Чернетский который далеко не лузер в ББ. вообщем хз

Как раз на сушке ВСАА и провуляют себя во всей красе. В остальное время их применение не дает такого выраженного эффекта.
Насчет какой-то особой задержки воды соглашусь с постом выше. Что в таблетках, что в порошке- один хрен протеин. В таблетках один плюс- удобно везде таскать с собой и закидывать по мере необходимости или "соло" или в качестве дополнения к другой еде.

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...1&#entry1492801

причитай что пишет Конов. на счет аминок

Подскажите пожалуйста, какой лучше L-карнитин взять?

суперсет и прочее отечественное псевдопитание забудь сразу-это фикция. у МР не плохой-только кислющий придётся разводить соком. да и на по-худение от него сильно не надейся.без диеты и аэробных нагрузок он почти не ощутим.а вот для здоровья-полезен.

To: LeXXa возьми L-Carnitine от PowerX System. Недорогой и работает.

Спасибо.
А подскажите, какой лучше взять: в таблетках, ампулах или концентрат?
И его употреблять в те дни когда не занимаешься нужно?

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...1&#entry1492801

причитай что пишет Конов. на счет аминок

От этого таблетированный протеин Пролаб не превратится в аминокислоты Как был протеин, так и остался.
Если ссылаться на авторитеты, то Любер писал, что ВСАА на сушке незаменимы

я их ем только перед и после треньки.) а втечении дня думаю обычные в самый рас. вполне логично думаю

я их ем только перед и после треньки.) а втечении дня думаю обычные в самый рас. вполне логично думаю

Я не буду давать советы по подводке к соревнованиям, потому что ничего в этом не понимаю.
Просто знаю, что твои "аминокислоты"- это на самом деле обычный протеин в таблетках. Дальше думай сам.