Спортивное питание

Что делать,если я не люблю шаурму дядюшки Ашота?Что посоветуешь,друг любезный?

Без шаурмы поноса, тьфу ты, прогресса - не видать.   

А если серьезно, то поучи матчасть, здесь, на этом форуме, к примеру, или на любом другом, но как указал Жимовик, вменяемом форуме, почитай, что едят и пьют люди до и после тренировки. И будет тебе счастье. Серьезнее подходи к вопросу питания.

Dymatize Elite Casein как воще прот по качеству и по вкусу? До этого пил он банановый с идентичным кол-вом белка и углей, но вкус не оч понравился. И стоит на 10 евро дороже.

Dymatize Elite Casein как воще прот по качеству и по вкусу? До этого пил он банановый с идентичным кол-вом белка и углей, но вкус не оч понравился. И стоит на 10 евро дороже.

Качество ок (ну вроде), вкус отличный. Шоколад сладкий насыщенный, булка с корицей дико сладкая, приторная, еще более насыщенная) Короче я в восторге.

А какой подсластитель в этом dymatize мож в курсе кто?

А какой подсластитель в этом dymatize мож в курсе кто?

сукралоза

Гут, куплю тогда шоколадный. На низкоуглеводке сладкого порой хочется. Помню шоколадный голд пил с таким удовольствием - единственный сладкий продукт за более чем 3 месяца

Гут, куплю тогда шоколадный. На низкоуглеводке сладкого порой хочется. Помню шоколадный голд пил с таким удовольствием - единственный сладкий продукт за более чем 3 месяца

Сахзам и кола лайт в помощь. 

Кстати, о казеине.

Кто какой еще пробовал, отзывы оставить можете?

Хочу найти самый густой\нажористый)

Кстати, о казеине.

Кто какой еще пробовал, отзывы оставить можете?

Хочу найти самый густой\нажористый)

Самый нажористый был Трофикс, правда это не совсем казеин... Еще к тому же вкусный на воде. А вот казеин от того же Синтракса жидкий, хотя тож вкусный.

Любой нормальный казеин ваниль или без добавок - ням-ням. Обожаю. Щас мускулфарм лопаю.

Вот такой казеин кто нибудь ел? 2500на рубли получается такая банка

Самый нажористый был Трофикс, правда это не совсем казеин... Еще к тому же вкусный на воде. А вот казеин от того же Синтракса жидкий, хотя тож вкусный.

Любой нормальный казеин ваниль или без добавок - ням-ням. Обожаю. Щас мускулфарм лопаю.

Оперативно вы, ребят)

Помимо обычного Диматайза пил МаслФарм - оч понравился. Щас от САНа - тоже вкусный и густой.

http://www.bezocheredi.ru/catalog/t105195.html

Я на днях взял бцаа от иннер армор. Не размешиваются в воде ни разу) К середине тренировки растворились

хехе, рекламщики сами с собой беседуют по поводу препарата, о котором никто в мире не знает "не имеющий аналогов" (с)

Това`гищи!

Подскажите где можно годноту почитать об эффективных жиросжигателях!

Сейчас хочу устроить рекомпозицию, цель - максимально сбросить % жира за 3 месяца.

План - примерно 10 тренировок в неделю, из них 5 йога, 3 кардио, 2 в тренажерном зале.

Порежу каллории, уберу джанк-фуд, булочки, сахара и алкоголь.

Привет всем. Пользуясь преимуществом данной ветки именно мне, задам вопросы. Занимаюсь в зале три раза в неделю. Сейчас на наборе массы. Из спорт пита имеется: протеин сывороточный, BCAA, гейнер, креатин, омега 3. На данный момент может я пью так: 1) протеин - все время одна порция с утра, 2) BCAA - иногда пью во время тренировки или 1/3 до трени, остальное после, 3) Гейнер - вот тут куча вопросов конечно. Вчера пил пол мерного стакана сразу после трени и туда добавлял ложку чайную креатина. 4) Омега 3 - одну капсулу с утра. Вроде вот так. По скольку я новичок еще в этом плане. Что я делаю не так? Как бы надо сделать? И как принимать все это в комплексе подскажите пожалуйста. Заранее спасибо. 

Всё так и на самом деле это не так важно. Тренировки + питание + сон = 99% успеха. БЦАА и прочие омеги - 1%.