Спортивное питание

Мля... тоже хочу гейнер, а денег нет нех... Кстати, сколько с гейнера можно за месяц набрать?

To: SHATUN
Амино ничего не прибавят! Ускорят восстановление и ничего больше не жди от них. Купи гейнер нормальный.

А посоветуй нормальный гейнер.Именно тот, который ты пил. Думаю, еще впервые купить глютамин. Хвалённая добавка.

ИМХо лучше протеин+мед или сироп.
дешевле и эфективней.

To: SHATUN
Амино ничего не прибавят! Ускорят восстановление и ничего больше не жди от них. Купи гейнер нормальный.

А посоветуй нормальный гейнер.Именно тот, который ты пил. Думаю, еще впервые купить глютамин. Хвалённая добавка.

Что-то не особо вкатил Вей Про от Юниверсал шоколадный... горчит чорт можыт с какао перебрали

да ну, если есть денги можно купить аминки.
а если нет, то протеина и намешать туда углеводов

To: SHATUN
Насчет гейнера ничего особого посоветовать не могу, так как сам до сих пор так и не нашел того, который бы удовлетворял меня и по цене и по качеству. Так как у тебя с деньгами не особо, можешь купить наш, Mass gain, или "Гейнер"(так и наз-ся).

Ничего страшного в них нет, я Mass gain пил около года.Насчет иностранных, могу сказать только одно, Mega Mass не стоит тех денег, что за него отдают.

To: Serega
Я около 2-3 кг. набрал за месяц, когда начал пить гейнер, причем мышц,жира не было, в силу юного возраста. Но такая прибака только когда начинаешь его потреблять, 1 месяц, потом как обычно-с потом и кровью.

Про глютамин... первый месяц на нем, расстроен, лучше амино 2222.

Про глютамин... первый месяц на нем, расстроен, лучше амино 2222.

Считается, что его не надо жалеть в дозировках, только тогда будет ощутимый эффект)

To: cjcyb
Не жалеть, это сколько? принимал столько, сколько было написано на упаковке.

SHATUN, гэйн фаст от Universal Nutrition,очень хорошие за ведро 4,500гр стоимость примерно 1500р.

Привет всем, очень интересует, может кому доводилось пить продукцию фирмы Nutrisport? По моему британская она. Цена заманчивая очень на английских сайтах, за 5кг 85 баксов (протеин 90) вот и интересно. Кто нить слышал о них что нибудь?
вот это например: http://www.elitesupplements.co.uk/more_info.php?pid=1316

Здесь наверно этот вопрос будет болие уместен.. )
Ктонибудь пил muscule juse geiner ?На упаковке написано по 4 колпака выжирать, 250 грамм. Говорят, нашь колпак весит 62.5 гр...
Пиздят, колпак их весит 40 гр. в лучшем случае 44.. )Так это либ весы у меня отдали концы, либо мне сыпать больше ??
Мож у меня колпак этот ущербный попался..

To: zig я его сейчас пью. Я не заморачивался по поводу размеров колпака... Когда нужен полноценный прием пищи - выкушиваю как по инструкции 4 штуки, когда не чувствую в себе сильного голода, но пожрать надо - принимаю поменьше.
А вообще я на работу его беру. Дома насыпаю в бутылку 0,5л те самые 4 стаканчика. По объему получается около 2/3 бутылки. Не думаю, что у этого попрошка плотность намного меньше плотности воды... Поэтому, на мой взгляд, все нормально.

To: zig
сколько в одном мерном стаканчике белка?



Сегодня купил протеин изолят.

кто нибудь кушал такой?

To: Stjornfrid
Да я порцию на два разбиваю..там получается в порции 1 020 калорий и 55 гр. белка..а если колпак по 40 гр. то будет выходить чуть больше 600 кал. 25 гр. белка на порцию, тобишь с пол порцию вообще йухня..
Я тоже на работу беру, сегодня в арбитражном суде купил молока и бодяжил гейнер..люди как на наркомана смотрели.. )
Эх, мало насыпишь не доешь, пересыпишь, быстрее кончится..

я бы больше 30гр белка за один прием протеина не ел бы.
ну на крайняк вместе с молоком 40гр.

To: Арман
Блин..Белка не помню, просто щас на работе..калорий на стаканчик 62.5 г- 225..белка около 12 грам будет думаю.

To: zig ты тогда смотри по ощущениям. После порции гейнера должно наступать насыщение и кушать не должно хотеться некоторое время. Если этого нет, то увеличь дозировку, только следи, чтобы усваивалось нормально.

To: Арман
ну на пол порции приходится 22.5..нормально..я два раза в день по пол порции ем..

Спасибо парни за советы..)
Да, мультиповероский был значительно сытнее..Поэксперементирую..)