Перейти к содержимому

Фото

Аминокислоты


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
833 ответов в теме

#41
Offline Jub
27.11.2007 - 19:19 PM

Jub
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 671
  • Регистрация: 22.01.06
  • Откуда:Воронеж
  • Вес / Рост: 72/185
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Ustas
Так все же амины для лучшего восстановления пьют, то есть на массу не влияют никак? Хотя объсняли, что белок специально расщипляют на аминокислоты для доставки в клетки.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline kapman
    27.11.2007 - 21:36 PM

    kapman
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 200
    • Регистрация: 31.05.07
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 85/174
    • Стаж / Возраст: 1/17
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Если нормально отдыхать то на кой они вообще нужны, разве аминтки не для того чтобы ускорять восстановление, т.е. если нехватает времени отдыхать (работа и т.п) ?

    Ктонить может объяснить отличие BCAA от Аминок, ну то что BCAA это составляющая аминок я знаю. Короче что лучше BCAA или Аминки, в чем разница воздействия?

    вроде как BCAA эрет при ооочень тяжелом тренинге чьобы не пережигать волокна, на мой взгляд(хотя пил тока обычные аминки многосоставные) круче всяко обычные комплексные амины(тк они имеют полный амино состав).

    #43
    Offline tim
    27.11.2007 - 21:54 PM

    tim
    • Форумчане
    • Opium of the people

    • Сообщений: 2512
    • Регистрация: 27.08.07
    • Откуда:Приполярье
    • Вес / Рост: 80/169
    • Стаж / Возраст: /
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    BCAA - амнки с разветвленными цепями (лейцин, изо-лейцин, валин), в основном нужны для прекращения катоболических процессов

    #44
    Offline Traore
    28.11.2007 - 18:12 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Чем должны пахнуть аминки?

    #45
    Offline kapman
    28.11.2007 - 19:07 PM

    kapman
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 200
    • Регистрация: 31.05.07
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 85/174
    • Стаж / Возраст: 1/17
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Чем должны пахнуть аминки?

    по идеи не должны пахнуть

    #46
    Offline Ustas
    29.11.2007 - 08:50 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    амины вообще тяжело всасываются через ЖКТ, особенно если есть хоть какие-то проблемы с ЖКТ

    в таком случае, как ты написал, обычная еда или протеин вообще не смогут практически усвоиться. Потому что ЖКТ обычную еду еще придется долго и нудно переваривать до состояния аминокислот. Короче неправильно ты пишешь. Но внутривенно амины усвоятся быстрее, чем ччерез ЖКТ. Только хлопот много.

    Если нормально отдыхать то на кой они вообще нужны, разве аминтки не для того чтобы ускорять восстановление, т.е. если нехватает времени отдыхать (работа и т.п) ?

    Ктонить может объяснить отличие BCAA от Аминок, ну то что BCAA это составляющая аминок я знаю. Короче что лучше BCAA или Аминки, в чем разница воздействия?

    хороший отдых - лишь в небольшой части может заменить питание ну и наоборот. А смысл аминокислот в том, чтобы восстановление пошло немного быстрее или началось немного раньше. Т.е. условно - восстановление с аминокислотами начнется на час-полтора раньше, т.к. не нужно тратить энергию и время на получение аминокислот из пищи.

    ВСАА - пишу на пальцах, как помню, это аминокислоты, которые участвуют в производстве энергии. И после тренировки у организма есть несколько вариантов их получения для пополнения израсходованной энергии - из пищи (это относительно долго и энергозатратно), из твоих мышц (понятно, что они при этом разрушаются), из тех амин, которые ты принял (амины в крови появляются довольно быстро и в какой-то мере защищают твои мышцы от их поедание твоим же организмом). tim и kapman верно написали о том же, но короче :)

    А аминокислотный комплекс содержит полный комплекс аминокислот, которые (по мнению производителя) необходимы для роста мышц. А вот вырастут мышцы или нет - зависит еще и от других условий.

    To: Ustas
    Так все же амины для лучшего восстановления пьют, то есть на массу не влияют никак? Хотя объсняли, что белок специально расщипляют на аминокислоты для доставки в клетки.

    Почему - влияют на массу амины. Допустим ты на следующий день после тренировки, сытый, выспавшийся, (т.е. все условия для анаболизма созданы) между основными перекусами пищи принимаешь грамм 10-20 аминокислот - большой шанс, что они пойдут на рост мышц. А если ты еще и на курсе, то шанс почти 100 %.

    #47
    Offline Traore
    29.11.2007 - 17:21 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Вчера начал впервые пить амины, випил вчера 6 штук. Ноги и поясница еще болели. Утром ничего не болело, хотя немного болеть должно еще было. Вообщем может и амины свое сыграли

    #48
    Offline SPARTAK
    29.11.2007 - 18:55 PM

    SPARTAK
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 136
    • Регистрация: 23.12.06
    • Откуда:Одесская область
    • Вес / Рост: 67/170
    • Стаж / Возраст: 2.5/19
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    сегодня купил twinlab amino fuel и un amino 2002.UN пипец,а амены,сцуко по размерам в 2 раза больше чем твинлабовские,приходиться раскалывать.По аминокислотному составу на порцию,они конечно выинрыают и дешевле,но размеры болшие.

    #49
    Offline Triton
    29.11.2007 - 20:41 PM

    Triton
    • Форумчане
    • Динозаврус

    • Сообщений: 2258
    • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда:Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Вчера начал впервые пить амины, випил вчера 6 штук. Ноги и поясница еще болели. Утром ничего не болело, хотя немного болеть должно еще было. Вообщем может и амины свое сыграли

    Ты не жди от них какого то чуда. Они проявляют свой эффект не так явно как ты думаешь ;)

    #50
    Offline vip
    04.12.2007 - 06:41 AM

    vip
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 29.11.07
    • Вес / Рост: 95/186
    • Стаж / Возраст: 33
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Если нормально отдыхать то на кой они вообще нужны

    Из белка состоит практически все(соединительные ткани, ферменты и гормоны, и т.д. ),
    из белка состоят наши мускулы. Белок структура полипептидная и состоит из аминокислот.
    Аминокислоты являются пластическим материалом для построения новых тканей. Поэтому, если ты хочешь, чтобы твои мышци росли постоянно, тебе неоходимо обеспечить свой организм достаточным количеством аминок, для более эфективного анаболизма.

    #51
    Offline Sodjer
    08.12.2007 - 19:06 PM

    Sodjer
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 4
    • Регистрация: 28.11.07
    • Вес / Рост: 79/178
    • Стаж / Возраст: 1/19
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    Из белка состоит практически все(соединительные ткани, ферменты и гормоны, и т.д. ),
    из белка состоят наши мускулы. Белок структура полипептидная и состоит из аминокислот.
    Аминокислоты являются пластическим материалом для построения новых тканей. Поэтому, если ты хочешь, чтобы твои мышци росли постоянно, тебе неоходимо обеспечить свой организм достаточным количеством аминок, для более эфективного анаболизма.

    ты видимо биологию не учил, клетки не деляться, они просто стают больше.

    #52
    Offline Boog1e
    08.12.2007 - 21:08 PM

    Boog1e
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 19
    • Регистрация: 25.11.07
    • Вес / Рост: 81/192
    • Стаж / Возраст: 0/21
    • Кто: культурист
    Репутация:

    ты видимо биологию не учил, клетки не деляться, они просто стают больше.

    в перлы)) :lol:

    #53
    Offline vip
    11.12.2007 - 07:53 AM

    vip
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 8
    • Регистрация: 29.11.07
    • Вес / Рост: 95/186
    • Стаж / Возраст: 33
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ты видимо биологию не учил, клетки не деляться, они просто стают больше.

    :shok: :shok: :shok:
    Ты прежде чем такое ляпнуть, сам загляни в учебник биологии: урок биологии в 6-м классе по теме:"Деление клетки. Митоз"

    Митоз:
    способность к делению - важнейшее свойство клеток. Без деления невозможно представить себе увеличение числа одноклеточных существ, развитие сложного многоклеточного организма из одной оплодотворенной яйцеклетки, возобновление клеток, тканей и даже органов, утраченных в процессе жизнедеятельности организма.
    Деление клеток осуществляется поэтапно. На каждом этапе деления происходят определенные процессы. Они приводят к удвоению генетического материала (синтезу ДНК) и его распределению между дочерними клетками. Период жизни клетки от одного деления до следующего называется клеточным циклом.
    А теперь популярно, специально для тебя:
    Наши клетки постоянно обновляются, от головы до кончиков ног. Мозг управляет работой,
    примерно 50 млд.клеток. Клетки постоянно отмирают и на их место "приходят" новые клетки. Каждый час появляется, примерно, 1млд. новых клеток. Это означает, что большенство частей твоего тела намного моложе тебя. Единственно не повезло нашему мозгу, в нем клетки отмирают ,в среднем, по 50 тыс в день и ни одна клетка не заменятся на новую. Короче делай вывод и учи биологию за 6 класс.

    #54
    Offline Ustas
    11.12.2007 - 09:21 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Мозг управляет работой, примерно 50 млд.клеток. Клетки постоянно отмирают и на их место "приходят" новые клетки. Каждый час появляется, примерно, 1млд. новых клеток.

    это получается каждый час примерно 2 % клеток обновляется? Че-то дофига - за сутки получается надо 48 % клеток обновить. Для чувака в 100 кг, необходимо в день обновить 48 кило массы. Да еще тут кто-то писал, что АТФ чертова уйма килограмм в день обновляется. Писец - энергозатраты сумасшедшие должны быть.

    #55
    Offline Tyler
    11.12.2007 - 13:11 PM

    Tyler
    • Форумчане
    • I'll be back

    • Сообщений: 3083
    • Регистрация: 21.05.07
    • Откуда:Сибирь
    • Вес / Рост: 83/171
    • Стаж / Возраст: 11/24
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    To: Boog1e
    To: vip
    мышечные клетки не делятся

    #56
    Offline Andro27
    11.12.2007 - 13:24 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    To: Tyler
    а это не доказано, согласно послденим данным они деляться (гиперплазия) только у 2 % людей.

    #57
    Offline Tyler
    11.12.2007 - 13:27 PM

    Tyler
    • Форумчане
    • I'll be back

    • Сообщений: 3083
    • Регистрация: 21.05.07
    • Откуда:Сибирь
    • Вес / Рост: 83/171
    • Стаж / Возраст: 11/24
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    ну исключение из правила только подтверждает само правило :) п.с. повезло этим 2%, если это действительно так...

    #58
    Offline baha
    11.12.2007 - 18:23 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    а это не доказано, согласно послденим данным они деляться (гиперплазия) только у 2 % людей.

    Ученые на этот счет друг с другом спорят. Одниговорят, что под воздействием полигормональной терапии (ГР+ АС+инс...) гиперплазия возможна и кивают на билдеров-профи, мутирующих до неприличных размеров, другие говорят, что гиперплазия у человека вообще невозможна и кивают на тех же профи, но бывших, которые сдуваются до уровня обычных людей.
    Короче, ясно, что ничего не ясно

    #59
    Offline Andro27
    11.12.2007 - 18:34 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    я ошибся не 2 а 20 %

    2baha
    так может быть и сдулись, гиперплазия у них была, т.е. волокон стало большев по кол-ву, но после того как перестали юзать химию, они уменьшились.

    Изменено: Andro27, 11.12.2007 - 18:36 PM


    #60
    Offline baha
    11.12.2007 - 19:45 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    смысл контрдовода в том, что при наличии гипеплазии откат не должен бы быть таким сильным и свидетельствует том, что прибавка была за счет обычной гипертрофии.




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых