Аминокислоты

Ну не сыворотка а изолят тогда уж Чистый типа, он как раз через полчаса уже в мышцах

ну тогда уж изолят сыворотки

На БЦЦА от АСТ впервые удалось выйти на руки в 50 см при весе 113,5 кг. При том не особо их нагружая Лупил по 12 штук в течении тренировки. После трени еще порошковые БЦЦА от Диматиза с креатином. По 5 грам того и другого

Еще и по целых две штучки поди..?

хм, купил амино2500, так там всего норма на день 10 штук, так и выходит
2-3 до завтрака, 3 до обеда, и после тренировки 3-5 штук.
куда больше то?
Или чем больше тем лучше?
Можно ли их протеинчиком запивать, если есть потом не скоро будешь?




To: Ulan
Грац !!!
Эх, куплю бца, и будут руки по 50...
Точно они так помогли? может просто уже время подошло для 50
Стаж то какой... ого-го

[To: Ulan
Грац !!!
Эх, куплю бца, и будут руки по 50...
Точно они так помогли? может просто уже время подошло для 50
Стаж то какой... ого-го
[/quote]

Сыграла роль совокупность факторов на своем руки доходили до 48 см. Года три не страгивались с места. Пришлось подшаманить с "волшебством" и добавил ВСАА. После курса увеличил дозняк ВСАА до 25 гр. в день. Руки упали до 49 см но пока держаться 1,5 месяца на этой отметке, если бы не заболел то может осталось все. А так валяние с 39 градусной температурой не способствует сохранению объемов.

советую не просто глотать табы, а сначала пережевать немного или измельчить, а потом запить
усвоение будет получше и быстрей, т.к. площадь увеличивается (думаю что не нужно объяснять про площадь)

а что, если аминки, запивать раствором креатина в соке? не помешают ли они усвоению? (теоретически должны помешать, а вот практически хз)
удобно и быстро получается
прошу знающих отписаться!!
я принимаю аминки от фирмы Оптимум Нутришн. Эта фирма в моих глазах и организме зарекомендовала себя доверяю ей больше

To: SerGim
Не помешают никак Скорее наоборот... Инсулин будет транспортом и ключиком в клетки и для креатина и для аминокицлот...

советую не просто глотать табы, а сначала пережевать немного или измельчить, а потом запить
усвоение будет получше и быстрей, т.к. площадь увеличивается (думаю что не нужно объяснять про площадь)

Чисто с точки зрения процесса усвоения измельчение конечно ускорит усвоение. Другой вопрос- на сколько ускорит и стоит ли это ускорение заморочек. Ни разу не встречал данных о том, за какое время усваиваются таблетированные аминокислоты.
Главная проблема в том, как их измельчить . Многие аминки весьма твердые, поэтому на состоянии зубов разгрызание скажется не лучшим образом. Например, юниковские Амино 1900 я бы не рискнул грызть- зубы дороже. А если и разгрызешь (амино 2500 думаю раскусить не проблема- они довольно рыхлые), то проглоченная расколотым концом вперед таблетка с высокой долей вероятности может расцарапать горло или застрять. В каждом из этих случаев останется память о проглоченной таблетке Периодически на форумах появляются хлопцы, озабоченные проблемой измельчения. Выходы находят разные- от использования блендера до измельчения завернутых в тряпочку аминок с помощью молотка.
Есть вариант проще, но дороже- купить капсулированные. Оболочка быстро растворяется, порошок оказывается на свободе с очень большой площадью соприкосновения.

а что, если аминки, запивать раствором креатина в соке? не помешают ли они усвоению? (теоретически должны помешать, а вот практически хз)

Сомневаюсь, что будет какое-то заметное подавление усвоения

я принимаю аминки от фирмы Оптимум Нутришн. Эта фирма в моих глазах и организме зарекомендовала себя доверяю ей больше

А про это уже многократно писалось, что аминокислоты ОН- это прессованный протеин по супервысокой цене. Вообще не стоит выбирать фирму, выбирать надо конкретные продукты

Читая состав аминок очень часто вижу что в состав некоторых входит панкреатиновый гидролизат протеина например почти все амины от UN,а в другие просто изолят сывороточного протеина например Superamino 4800 от Dymatize. Обьясните в чем разница. Кстати стоят и те и те амины почти одинаково, диматиз немного дешевле.

To: Колян обсуждалось многократно. Поищи по форуму, используя ключевое слово "Гидролизат"

To: Колян обсуждалось многократно. Поищи по форуму, используя ключевое слово "Гидролизат"

Гыгы ключевым словом гидролизат нефига не показал поиск...ну да ладна шас попробую в ручную...
Есть подозрение что гидролизат лучше чем просто изолят... так как амины 4800 диматайз по составу такие же как он2222 которые все так опускают на форуме- мол пресованый протеин

Все незаменимые амин-ы есть в перепелиных яйцах. усвоение максимальное.по деньгам-дешевле. готовить не надо. единственное- таскать с собой неудобно. удивляюсь теме на 9! страниц

Все незаменимые амин-ы есть в перепелиных яйцах. усвоение максимальное.по деньгам-дешевле. готовить не надо. единственное- таскать с собой неудобно. удивляюсь теме на 9! страниц

Умник нашёлся!!! Амины усваиваються быстрее чем яйца это 100%

Умник нашёлся!!! Амины усваиваються быстрее чем яйца это 100%

Слушай, я не буду тебе писать о твоем уме и знаниях. амины-это обычный белок,расщепленный. на скорость усвоения могут влиять только внешние факторы.например витамины(витамины Б являются катализатором). для примера: у тебя кузов машины из металла. то,откуда этот металл- из другой переплавленной машины или добытый из земли значения, при прочих равных, не имеет.
пс больше рекламе верь
ппс яйца-это натуральная пища

Слушай, я не буду тебе писать о твоем уме и знаниях. амины-это обычный белок,расщепленный. на скорость усвоения могут влиять только внешние факторы.например витамины(витамины Б являются катализатором). для примера: у тебя кузов машины из металла. то,откуда этот металл- из другой переплавленной машины или добытый из земли значения, при прочих равных, не имеет.
пс больше рекламе верь
ппс яйца-это натуральная пища

Аминокислоты такая-же пища как и яйца, только усваиваеться гораздо быстрее из-за того что не требует переваривания.

Redbull прав, была бы возможность, я бы весь белок получал из аминок, причем внутривенно сразу же))))) Аминки гораздо быстрее проходят через ЖКТ и усваиваются, чем любой белок.
другое дело, что ЦЕНА и другие обстоятельства мешают....

To: gavial
нуёопт ты видел сколько перепелиные яйца стоят? )

To: gavial
нуёопт ты видел сколько перепелиные яйца стоят? )

не обращал внимания, но уж точно дешевле, чем аминки, я полагаю?

но уж точно дешевле, чем аминки, я полагаю?

I dont think so

Надо ради интереса нынче посмотреть цену перепелиных в супермаркете

Да ничего вы не понимаете. Все профессиональные бодибилдеры выращивают дома перепелов и кушают перепелиные яйца горстями, как вы аминокислоты
по сабжу: действительно, эти яйца полезные, просто очень мало распространены и недешевы.