Бег

Тема уже исчерпала свое? А то я хотел по беговой дорожке спросить)

Тема уже исчерпала свое? А то я хотел по беговой дорожке спросить)

По улице не бегается? 

По улице не бегается? 

пока нет) А что по дорожке нельзя бегать для начала?

Механика движения разная. По дорожке твою ногу назад отводит дорожка, нет сегмента отталкивания. Бегай для начала, правда вопрос повторю:а для начала по улице не бегается?

Да чето решил купить. И че она стоять будет. Начал на ней бегать. После работы прихожу, ни куда идти не охота, на нее встал и побежал.

Я наверное этого никогда не пойму.

А как же в спорт залах на них бегают? Специально многие приходят и встают на дорожку.

есть дорожка - бегай, это лучше, чем велотренажер и, пожалуй, эллипс

есть дорожка - бегай, это лучше, чем велотренажер и, пожалуй, эллипс

Планирую немного потренироваться на ней, а потом бегать на улице + дорожка. Просто стыдно как то пока на улице. Подготовка никакая практически. Бегу пока 6-7 минут со скоростью 7км в час, после отдыхаю при ходьбе на минуту при 4км в час. С каждым днем выносливость увеличивается. Багаю всего 4-5 дней. Каждый день по 45 минут.

надо ориентироваться на пульс. держать 120. Пока не в состоянии бежать скажем час с таким пульсом. и 45 минут для начинающего много. Обычная ошибка - слишком интенсивные тренировки на волне энтузиазма, потом все быстро бросают. Да к тому если диетиться все эти "подвиги" вообще ни к чему

Есть смысл покупать девайс который мерит пульс? Вроде в дорожке есть на ручках датчики, но мне кажется это липа все.  

смысл есть, сами тренажеры и правда сильно врут. можно приспособиться посчитав, насколько примерно % она врет и учитывать это если 2-3 тыс руб на пульсомер в хозяйстве не лишние

Значит нужно поискать пульсомер. Но боюсь купить хлам грубо говоря. Просто теперь стоит выбор, либо гриф для штанги, либо пульсомер.

Значит нужно поискать пульсомер. Но боюсь купить хлам грубо говоря. Просто теперь стоит выбор, либо гриф для штанги, либо пульсомер.

У шагомера множество функций, но главный плюс, конечно же, это синхронизация со смартфоном.

Ещё его можно, наверное, в .опу засовывать

Парень только пробегал 5 дней, а уже какой-то фетишизм пошел - пульсомеры, шагомеры, синхронизация со смартфоном.... Нахрена??!! можно подумать, что притакой подготовке он способен будет контролировать интенсивность бега уменьшая или увеличивая ритм сердечных сокращений, согласно показаниям приборов     

Это все приблуды для увлеченных или профессионалов, а на начальном уровне хватит просто бега... 

На начальном этапе как раз нужно постараться не навредить сердцу,поэтому и придумали пульсометры.А вот на продвинутым уровне сам уже будешь примерно знать свою чсс при разной скорости бега.

Нет, я не спорю, что на начальном уровне, да сдуру можно че угодно поломать      ежели за гранью боли пытаться 5 км пробежать без подготовки..

Так надо же не только ноги, но еще и бошку включать... Да и вообще, в армии с первого дня без всяких пульсометров и шагомеров начинали бегать и ничего, никто не умер  даже наоборот.

Хотя я, конечно, слышал страшные истории про марш-броски для новичков с полной выкладкой и последующей смертью, но я сейчас говорю про утренние и дневные пробежки строем по 1-2 км..

Армия вообще со здоровьем мало общего имеет.И утренние кроссы тоже.

Утверждение очень спорное, а вот то что физическую форму поднимали на КМБ - это бесспорно. У многих призывников она была ниже низкого. 

Я не против бега с разными устройствами, ты не подумай. Но мое мнение, что на начальном этапе - это на 90% выброшенные деньги, потому что только 10% продолжают заниматься кроссами, а остальные бросают..

Читал недавно пост одного кренделя, так тот начитавшись продвинутых бегунов, плакался, что не может начать бегать, потому что нет денег фирменные беговые кроссовки , "дышащую"одежду и вот такие пульсометры... Вот это я называю фетишизмом - главное здесь не бег, а уверенность в том, что со стороны ты смотришься как бегун..