Перейти к содержимому

Фото

Страховка в ББ.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
78 ответов в теме

#21
Offline Руhhhль
15.08.2006 - 22:08 PM

Руhhhль
  • Форумчане
  • контрактник ☭

  • Сообщений: 1864
  • Регистрация: 14.03.06
  • Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: хз/ 26
  • Кто: качок
Репутация:
ну и понаписали))
одно сказать могу.....хоть ты "новичок", хоть со стажем - нужен "подсртахуй" полюбому!
и не тока в жиме, в любом другом упражнениии тоже!! хотяб в подъёмах штанги на биц, когда уже "неможеш" и что бы не читтинговать - лучше что б помог человек)) :D

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline ШРЕК
    15.08.2006 - 22:09 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: mss2001
    А никто не верит... Вот когда поймут, что толстая зеленая рожа говорила правду, может быть поздно... Опубликованное фото

    #23
    Offline Jag
    15.08.2006 - 22:27 PM

    Jag
    • Форумчане
    • Новичок

    • Сообщений: 1086
    • Регистрация: 28.12.05
    • Вес / Рост: 88/176
    • Стаж / Возраст: 32
    • Кто: йог
    Репутация:
    Я тож "Член Клуба Далбайопаф" :crazy: Правда веса до 100 кг и как правило в основном приходится помогать "пальчиками" преодолеть мертвую точку.

    НО раз когда жмущий вдруг резко опустил штангу на грудь после жима то тут ж тока прямым хватом пришлось вытягивать.

    Отныне лучше буду браться прямым хватом ибо тьфу тьфу тьфу...лучше перебдить чем недобдить :) Безопасноть превыше всего

    #24
    Offline Игорь
    16.08.2006 - 03:07 AM

    Игорь
    • Форумчане
    • пОзер.

    • Сообщений: 2694
    • Регистрация: 11.03.06
    • Вес / Рост: 80/173
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Если есть такие долбоебы, которые опустят на себя штангу, когда ее не выжмут, мол подстрахуй подымет, то я отойду :crazy:, пусть блядь, давит, меньше мудаков будет)

    #25
    Offline Малый
    16.08.2006 - 03:31 AM

    Малый
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 21
    • Регистрация: 10.04.06
    Репутация:
    Помню тоже такую ситуацию когда подстраховал товарища, который 130 жал, хватом с низу...
    После етого страхую только сверху.

    #26
    Offline Jag
    16.08.2006 - 10:01 AM

    Jag
    • Форумчане
    • Новичок

    • Сообщений: 1086
    • Регистрация: 28.12.05
    • Вес / Рост: 88/176
    • Стаж / Возраст: 32
    • Кто: йог
    Репутация:

    Если есть такие долбоебы, которые опустят на себя штангу, когда ее не выжмут, мол подстрахуй подымет, то я отойду


    Неее, он не спецом, выдохся, отжал см 20..подержался на высоте (я уже был на стреме) и все начал опускаться...тут я почуял неладное :crazy:

    Вот с приседаниями тяжко...даж не знаю. Вроде и не такие пока уж веса большие, но уже начинаешь задумываться. Надо потрениться скидывать штангу с плеч с малым весом.. так на всяки случай :blink: Хотя все равно изменки есть немного...падая штанга как йопнет не нароком по ахиллу, там все вхлам перебъет.

    Изменено: Jag, 16.08.2006 - 10:01 AM


    #27
    Offline Antifreeze
    16.08.2006 - 11:12 AM

    Antifreeze
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 107
    • Регистрация: 19.03.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 64/187
    • Стаж / Возраст: 2/21
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Неее, он не спецом, выдохся, отжал см 20..подержался на высоте (я уже был на стреме) и все начал опускаться...тут я почуял неладное :crazy:

    Вот с приседаниями тяжко...даж не знаю. Вроде и не такие пока уж веса большие, но уже начинаешь задумываться. Надо потрениться скидывать штангу с плеч с малым весом.. так на всяки случай :blink: Хотя все равно изменки есть немного...падая штанга как йопнет не нароком по ахиллу, там все вхлам перебъет.

    Лучше не пробуй.. у меня приятель присел 245, довольно уверенно, навесили 250 и его задавило нах. Приседал в силовой раме, поэтому гриф(олимпийский новый) прокатился только по трапециям и спине, оставив насечкой такие офигенные царапины, что мало не показалось.

    Пока вес небольшой думаю не задавит. Я когда делаю последние повторения, и чувствую что уже все, на последнем ору слегка и встаю-помогает. Но все-таки подстрахуй не помешает. Раньше только с ним приседал, без него боялся. А летом все разъехались, пришлось преодолеть страх и приседать одному, ага.

    #28
    Offline Игорь
    17.08.2006 - 02:37 AM

    Игорь
    • Форумчане
    • пОзер.

    • Сообщений: 2694
    • Регистрация: 11.03.06
    • Вес / Рост: 80/173
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    с небольшим весом приседаю сам. С околопредельным - в силовой раме.

    #29
    Offline klepa73
    17.08.2006 - 18:36 PM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:
    с любым весом приседаю один и без силовой рамы нет её у нас.
    а есть ещё такие пидары его подстрахуешь ,а он даже спасибо не скажет :angry:

    #30
    Offline Terrorist
    18.08.2006 - 02:10 AM

    Terrorist
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 77
    • Регистрация: 24.01.06
    Репутация:

    с любым весом приседаю один и без силовой рамы нет её у нас.
    а есть ещё такие пидары его подстрахуешь ,а он даже спасибо не скажет

    А как ты штангу на плечи закидываешь?
    Я, например, кладу гиф на брусья, потом накидываю блины и приседаю. Но все равно стремно, что упадет.

    #31
    Offline klepa73
    18.08.2006 - 07:55 AM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:

    А как ты штангу на плечи закидываешь?
    Я, например, кладу гиф на брусья, потом накидываю блины и приседаю. Но все равно стремно, что упадет.


    беру со стоек для жима лёжа на наклонной скамье.приходится нагибатся немного,ну слава богу что я мелкий :crazy:

    #32
    Offline YuretSSS
    25.10.2006 - 14:45 PM

    YuretSSS
    • Форумчане
    • Болею

    • Сообщений: 512
    • Регистрация: 10.04.06
    • Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
    • Стаж / Возраст: 32 месяца
    Репутация:
    При жиме страхующих должно быть двое, с разных концов штанги. Самый лучший вариант. С приседом этот же вариант наиболее оптимален.
    Если один лучше всего при падении штанги на грудь жмущего вытаскивать ее разнохватом.

    Ну и особо для новичков, никогда не отрывать глаз от штанги при жиме.

    #33
    Offline Rognarek
    26.10.2006 - 14:00 PM

    Rognarek
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 617
    • Регистрация: 15.05.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 107/180
    • Стаж / Возраст: 15/39
    • Кто: культурист
    Репутация:
    :) Шрек прав без песды! До ста еще можно страховать 2 пальчиками потом только сверху! Сам счас без подстрахуя потому приседаю в раме а жму в машине Смита !

    #34
    Offline Vofffka
    01.11.2006 - 17:00 PM

    Vofffka
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 43
    • Регистрация: 10.07.06
    • Откуда:Donetsk
    • Вес / Рост: 100/187
    • Стаж / Возраст: 1/26
    • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
    Репутация:
    Пару дней назад одноги бильдера на приседе подстраховывал. Вроде вес небольшой-120 кг, а на 4-м разе у него спина сломилась. я потяныл штангу на себя, он бросил ее из рук назад прям мне на ноги. Я благополучно ее поймал и с грохотом приземлил на пол. Если б небыло подстрахуя он бы мог кинуть штангу на людей зевак которые обычно ходят по залу и страдают фигней. Так что без подстрахую никак.

    #35
    Offline Inspek
    12.12.2006 - 06:59 AM

    Inspek
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 31
    • Регистрация: 10.03.06
    • Вес / Рост: 102/180
    • Стаж / Возраст: 5/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Недавно брат (мы вместе тренируемся) спас меня на приседе - рабочий вес, на 4-м повторе с 120 кг на плечах спину ломать начало, вперед повело не по детски. Тут же поймал меня за широчайшие ладонями (оказалось прямо сопровождал меня руками), выровнял. Вот тут я прочувствовал на полную, что значит правильная страховка и родная душа рядом!

    #36
    Offline Качок
    12.12.2006 - 10:13 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8783
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:
    Силовая рама рулит!

    #37
    Offline Тролль
    12.12.2006 - 19:52 PM

    Тролль
    • Форумчане
    • Рахит

    • Сообщений: 694
    • Регистрация: 23.03.06
    • Откуда:Донбасс, Дружковка
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: 2/16
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Я вот тренеруюсь с моим лучшим и единственым Другом. Если меня кто-то спросит, готов ли я доверить Саньку жизнь, то я без колебаний скажу "ДА!"

    #38
    Offline Игорь
    12.12.2006 - 21:05 PM

    Игорь
    • Форумчане
    • пОзер.

    • Сообщений: 2694
    • Регистрация: 11.03.06
    • Вес / Рост: 80/173
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    я часто доверяю свою жизнь силовой рамее :)

    чьорт. форум опять жжот. что с ником )

    #39
    Offline DIM
    13.12.2006 - 12:11 PM

    DIM
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 102
    • Регистрация: 15.09.06
    • Откуда:Россия\Воронеж
    • Вес / Рост: 71/178
    • Стаж / Возраст: 23
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Всегда страхую хватом сверху, и помогаю пройти только мертвую точку(спасибо одному большому мужику, который меня однажды страховал... я запомнил как делать правильно) но просто бывают долбаебы которым, ты помогаешь пройти мертвую точку, а они расслабляются, думая что я вместо них штангу на стойку поставлю...
    Да страхую хватом сверху, потому как на скамье для жима есть спец ступеньки, так что голова жмущего оказывается на уровне голени :)

    #40
    Offline КОТ Мурзик
    13.12.2006 - 20:53 PM

    КОТ Мурзик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1976
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 89.8/183
    • Стаж / Возраст: 5 / 29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Всегда страхую так, как попросили (сильно или слабо, када двойное движение, или в мертвой точке сразу, до конца или тока преодолеть точку и т.д.)... Пока не скажут как - не страхую вообще...




    4 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых