Перейти к содержимому

Фото

Страховка в ББ.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
78 ответов в теме

#21
Offline Руhhhль
15.08.2006 - 22:08 PM

Руhhhль
  • Форумчане
  • контрактник ☭

  • Сообщений: 1864
  • Регистрация: 14.03.06
  • Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: хз/ 26
  • Кто: качок
Репутация:
ну и понаписали))
одно сказать могу.....хоть ты "новичок", хоть со стажем - нужен "подсртахуй" полюбому!
и не тока в жиме, в любом другом упражнениии тоже!! хотяб в подъёмах штанги на биц, когда уже "неможеш" и что бы не читтинговать - лучше что б помог человек)) :D

#22
Offline ШРЕК
15.08.2006 - 22:09 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: mss2001
А никто не верит... Вот когда поймут, что толстая зеленая рожа говорила правду, может быть поздно... Опубликованное фото

#23
Offline Jag
15.08.2006 - 22:27 PM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1086
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
Я тож "Член Клуба Далбайопаф" :crazy: Правда веса до 100 кг и как правило в основном приходится помогать "пальчиками" преодолеть мертвую точку.

НО раз когда жмущий вдруг резко опустил штангу на грудь после жима то тут ж тока прямым хватом пришлось вытягивать.

Отныне лучше буду браться прямым хватом ибо тьфу тьфу тьфу...лучше перебдить чем недобдить :) Безопасноть превыше всего

#24
Offline Игорь
16.08.2006 - 03:07 AM

Игорь
  • Форумчане
  • пОзер.

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Если есть такие долбоебы, которые опустят на себя штангу, когда ее не выжмут, мол подстрахуй подымет, то я отойду :crazy:, пусть блядь, давит, меньше мудаков будет)

#25
Offline Малый
16.08.2006 - 03:31 AM

Малый
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 10.04.06
Репутация:
Помню тоже такую ситуацию когда подстраховал товарища, который 130 жал, хватом с низу...
После етого страхую только сверху.

#26
Offline Jag
16.08.2006 - 10:01 AM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1086
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:

Если есть такие долбоебы, которые опустят на себя штангу, когда ее не выжмут, мол подстрахуй подымет, то я отойду


Неее, он не спецом, выдохся, отжал см 20..подержался на высоте (я уже был на стреме) и все начал опускаться...тут я почуял неладное :crazy:

Вот с приседаниями тяжко...даж не знаю. Вроде и не такие пока уж веса большие, но уже начинаешь задумываться. Надо потрениться скидывать штангу с плеч с малым весом.. так на всяки случай :blink: Хотя все равно изменки есть немного...падая штанга как йопнет не нароком по ахиллу, там все вхлам перебъет.

Изменено: Jag, 16.08.2006 - 10:01 AM


#27
Offline Antifreeze
16.08.2006 - 11:12 AM

Antifreeze
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 107
  • Регистрация: 19.03.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 64/187
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: дрищ
Репутация:

Неее, он не спецом, выдохся, отжал см 20..подержался на высоте (я уже был на стреме) и все начал опускаться...тут я почуял неладное :crazy:

Вот с приседаниями тяжко...даж не знаю. Вроде и не такие пока уж веса большие, но уже начинаешь задумываться. Надо потрениться скидывать штангу с плеч с малым весом.. так на всяки случай :blink: Хотя все равно изменки есть немного...падая штанга как йопнет не нароком по ахиллу, там все вхлам перебъет.

Лучше не пробуй.. у меня приятель присел 245, довольно уверенно, навесили 250 и его задавило нах. Приседал в силовой раме, поэтому гриф(олимпийский новый) прокатился только по трапециям и спине, оставив насечкой такие офигенные царапины, что мало не показалось.

Пока вес небольшой думаю не задавит. Я когда делаю последние повторения, и чувствую что уже все, на последнем ору слегка и встаю-помогает. Но все-таки подстрахуй не помешает. Раньше только с ним приседал, без него боялся. А летом все разъехались, пришлось преодолеть страх и приседать одному, ага.

#28
Offline Игорь
17.08.2006 - 02:37 AM

Игорь
  • Форумчане
  • пОзер.

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
с небольшим весом приседаю сам. С околопредельным - в силовой раме.

#29
Offline klepa73
17.08.2006 - 18:36 PM

klepa73
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 338
  • Регистрация: 13.07.06
  • Откуда:Israel,kfar-saba
  • Вес / Рост: 64\160
  • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
  • Кто: билдер, жимовик
Репутация:
с любым весом приседаю один и без силовой рамы нет её у нас.
а есть ещё такие пидары его подстрахуешь ,а он даже спасибо не скажет :angry:

#30
Offline Terrorist
18.08.2006 - 02:10 AM

Terrorist
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 77
  • Регистрация: 24.01.06
Репутация:

с любым весом приседаю один и без силовой рамы нет её у нас.
а есть ещё такие пидары его подстрахуешь ,а он даже спасибо не скажет

А как ты штангу на плечи закидываешь?
Я, например, кладу гиф на брусья, потом накидываю блины и приседаю. Но все равно стремно, что упадет.

#31
Offline klepa73
18.08.2006 - 07:55 AM

klepa73
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 338
  • Регистрация: 13.07.06
  • Откуда:Israel,kfar-saba
  • Вес / Рост: 64\160
  • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
  • Кто: билдер, жимовик
Репутация:

А как ты штангу на плечи закидываешь?
Я, например, кладу гиф на брусья, потом накидываю блины и приседаю. Но все равно стремно, что упадет.


беру со стоек для жима лёжа на наклонной скамье.приходится нагибатся немного,ну слава богу что я мелкий :crazy:

#32
Offline YuretSSS
25.10.2006 - 14:45 PM

YuretSSS
  • Форумчане
  • Болею

  • Сообщений: 512
  • Регистрация: 10.04.06
  • Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
  • Стаж / Возраст: 32 месяца
Репутация:
При жиме страхующих должно быть двое, с разных концов штанги. Самый лучший вариант. С приседом этот же вариант наиболее оптимален.
Если один лучше всего при падении штанги на грудь жмущего вытаскивать ее разнохватом.

Ну и особо для новичков, никогда не отрывать глаз от штанги при жиме.

#33
Offline Rognarek
26.10.2006 - 14:00 PM

Rognarek
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 572
  • Регистрация: 15.05.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 107/180
  • Стаж / Возраст: 15/39
  • Кто: культурист
Репутация:
:) Шрек прав без песды! До ста еще можно страховать 2 пальчиками потом только сверху! Сам счас без подстрахуя потому приседаю в раме а жму в машине Смита !

#34
Offline Vofffka
01.11.2006 - 17:00 PM

Vofffka
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 43
  • Регистрация: 10.07.06
  • Откуда:Donetsk
  • Вес / Рост: 100/187
  • Стаж / Возраст: 1/26
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Пару дней назад одноги бильдера на приседе подстраховывал. Вроде вес небольшой-120 кг, а на 4-м разе у него спина сломилась. я потяныл штангу на себя, он бросил ее из рук назад прям мне на ноги. Я благополучно ее поймал и с грохотом приземлил на пол. Если б небыло подстрахуя он бы мог кинуть штангу на людей зевак которые обычно ходят по залу и страдают фигней. Так что без подстрахую никак.

#35
Offline Inspek
12.12.2006 - 06:59 AM

Inspek
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 31
  • Регистрация: 10.03.06
  • Вес / Рост: 102/180
  • Стаж / Возраст: 5/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Недавно брат (мы вместе тренируемся) спас меня на приседе - рабочий вес, на 4-м повторе с 120 кг на плечах спину ломать начало, вперед повело не по детски. Тут же поймал меня за широчайшие ладонями (оказалось прямо сопровождал меня руками), выровнял. Вот тут я прочувствовал на полную, что значит правильная страховка и родная душа рядом!

#36
Offline Качок
12.12.2006 - 10:13 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8267
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:
Силовая рама рулит!

#37
Offline Тролль
12.12.2006 - 19:52 PM

Тролль
  • Форумчане
  • Рахит

  • Сообщений: 694
  • Регистрация: 23.03.06
  • Откуда:Донбасс, Дружковка
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 2/16
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я вот тренеруюсь с моим лучшим и единственым Другом. Если меня кто-то спросит, готов ли я доверить Саньку жизнь, то я без колебаний скажу "ДА!"

#38
Offline Игорь
12.12.2006 - 21:05 PM

Игорь
  • Форумчане
  • пОзер.

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
я часто доверяю свою жизнь силовой рамее :)

чьорт. форум опять жжот. что с ником )

#39
Offline DIM
13.12.2006 - 12:11 PM

DIM
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 102
  • Регистрация: 15.09.06
  • Откуда:Россия\Воронеж
  • Вес / Рост: 71/178
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Всегда страхую хватом сверху, и помогаю пройти только мертвую точку(спасибо одному большому мужику, который меня однажды страховал... я запомнил как делать правильно) но просто бывают долбаебы которым, ты помогаешь пройти мертвую точку, а они расслабляются, думая что я вместо них штангу на стойку поставлю...
Да страхую хватом сверху, потому как на скамье для жима есть спец ступеньки, так что голова жмущего оказывается на уровне голени :)

#40
Offline КОТ Мурзик
13.12.2006 - 20:53 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:
Всегда страхую так, как попросили (сильно или слабо, када двойное движение, или в мертвой точке сразу, до конца или тока преодолеть точку и т.д.)... Пока не скажут как - не страхую вообще...




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых