Страховка в ББ.

А этот дебил просто перестал жать, оставил штангу у меня в руках, и встал с лавочки.

Разяснительную беседу, с применением матерных выражений (для пущего эффекта), с ним провел? Он понял что так делать нельзя?

Если я в этом участвую, то:
На присяде страхуют только двое. Если совсем писец, то подхватываем штангу снизу двумя руками на сгибы локтей. Когда вес сааавсем балшой, делаем руки как для молитвы, на уровне подбородка, тока одна под другой и так принимаем штангу, сопровождая до стоек.
На жиме больше сотни, только двое. Штангу так же на сгибы. Если один, хват сверху. Рост позволяет.

To: Nook
ЗА такое просто убивать нужно.

Цитата(ШРЕК @ 15.8.2006, 3:35)

А этот дебил просто перестал жать, оставил штангу у меня в руках, и встал с лавочки.

Разяснительную беседу, с применением матерных выражений (для пущего эффекта), с ним провел? Он понял что так делать нельзя?

Когда это случилось, мне было 16 лет, а страхуемому 25, поэтому разъяснительная беседа проведена не была...

To: ШРЕК

Когда это случилось, мне было 16 лет, а страхуемому 25, поэтому разъяснительная беседа проведена не была...

Странно как можно до 25 с головой дружить еще ненаучиццо

Я последнее время один в зал хожу и без страховки жму\приседаю.. В зале стоят стойки типа "горкой" с насечками на каждые 5см, так что в случае чего можно просто кинуть штангу на стойки

Странно как можно до 25 с головой дружить еще ненаучиццо

и в 25 лет люди приходят в зал первый раз. А этот еще и с гор только спустился, носатый волосатый бабуин, еле по русски болтал...

Сколько раз видел на соревнованиях как штанга падает на голову. И у самого был похожий случай, но как не странно, подстрахуи не дали мне погибнуть, где то года 4 назад при жиме в205 на чемпионате РБ, штангу повело к голове и руки отключились и начала падать прямо на голову, и я ее вижу и ничего сделать не могу и понемаю что это все, но подстрахуи когда осталось буквально 1см успели подхватить штангу, я был счастлив, хотя и получил баранку.

пиздец... вот те и майки...

В приседах всегда страхую только локтями подмышки, и приседаю вместе со страхуемым. Других прошу делать так же. В таком стиле и внимание никуда не уходит, и помочь можно точно как понадобится - поддержать спину, если ломает, либо стабилизировать, если уводит, либо чуть подтянуть, если отказывают ноги, либо вытянуть весь вес штанги, если совсем херово. Не трогая, пока не требуется.

На скамейках для жима у нас в зале есть везде со стороны головы спецплатформа, на которую можно встать, чтобы вытягивать штангу движением становой. Если нету - по-моему, есть большой смысл встать на ящик.


У самого были два случая:

1) Приседаю, с подстрахуем все обговорено, встаю - чувствую, несет вперед, от подстрахуя ноль внимания. сел до конца, сбросил штангу на сторону руками.

2) Приседаю, отказывают ноги. Подстрахуй пытается вытянуть и не может. Просто сел до конца, с прямой спиной, штангу оставил на плечах и начал орать, чтобы пришли и сняли ))))

спрашивается какого хрена, работать до отказа в приседе?

Так и не собирался работать до отказа. Плохо восстановливался -> результат

*восстанавливался

Вот так сегодня меня подстраховали:



Видите-ли у меня блин съехал вот он и полез его поправлять посреди подхода.... ну я его жёстко обматерил, бить не стал, друг всё таки
Надо таки цеплять хоть лёгкие замки...

Granata005

Жжешь)))) Хорошо ты его обматерил

To: Granata005
тема подстрахуев будет жить вечно! всегда находятся дол****ы которые нанесут вреда больше чем могла бы причинить штанга...

Granata005

Жжешь)))) Хорошо ты его обматерил

просто в тот момент я себя не контролировал... было не до выбора тактичных выражений зол был очень... я на него так наорал, что он стоял в шоке смотрел на меня, затих минут на 10...

Подниму тему. Вопрос остается не понятым. Как правильно страховать присед?
Мне не понятно, как может помочь подстрахуй, если приседателя давит вес больше сотни? Да, видел, что приседают вместе в атлетом, ну и что делать если давит, что держать, как держать?
Хотелось бы увидеть видео. В ютубе порылся, ничего не нашел.

Подниму тему. Вопрос остается не понятым. Как правильно страховать присед?
Мне не понятно, как может помочь подстрахуй, если приседателя давит вес больше сотни? Да, видел, что приседают вместе в атлетом, ну и что делать если давит, что держать, как держать?
Хотелось бы увидеть видео. В ютубе порылся, ничего не нашел.

Мне тоже не совсем понятно. Если вешаю большой для себя вес, то ставлю ограничители, правда, еще ни разу они мне не пригодились).

To: Сантьяго
Представь - нет силовой рамы.

Два страхуя оптимальный вариант) Главно чтоб синхронно ловили если что