"Высокоинтенсивный тренинг" Эллингтона Дардена

Кто читал эту книгу? Какие есть мнения? Я новичок, занимаюсь по указанным в этой книге программам уже 2 месяца, вроде неплохо. Нравится в книге то, что там фактически очень подробно объясняется суть высокоинтенсивного тренинга (а после просмотра видео с Ментцером с форума я также осознал, что есть правильная техника по ВИТ), и дается план тренировок на 2(!) года с подробным описанием комплексов помесячно.
P.S. Эллингтон Дарден - ученик Артура Джоунса, одного из основоположников теории высокоинтесивного тренинга. Учениками Джоунса были братья Ментцеры, Серджио Олива, Кейси Виатор и др.

Изменено: FanH.I.T, 20.08.2006 - 17:19 PM

Кинь ссылку на книгу

В И-нете ее нет, по крайней мере я не нашел. Она есть у меня на руках. Вот ссылка из инет-магазина как она выглядит,если кто захочет приобрести http://www.ozon.ru/context/detail/id/2446871/.

Не читал и не куплю. Еще одна рабочая методика и я тронусь

Пора уже определиться и пахать.

Изменено: Spark, 20.08.2006 - 22:50 PM

Согласен в том, что главное это пахать тяжело и качественно . А вот купить стоит, т.к. не такая она и дорогая (я купил за 163 руб.) и попробовать ее можно, если, например, полгода проработал по своей проге, сделал перерыв, а затем месяц можешь попробовать по ВИТ качаться. Кстати, перерывы жизненно необходимы в тренинге (от недели до месяца). Неужели никто эту книгу не читал? Она уже 2 года как на рынке.

Не скажу чтоб сильно вчитывался.. скажем так - ознакомился - не понравилось...

книга сильнейшая начинаю по ней заниматься после отдыха

To: FanH.I.T

По скольку ты всего пару месяцев занимаешься, то ты будешь расти что бы ты не делал, а вот чем дальше тем хуже!

Вишняк ее рекомендует!

To: FOX MULDER
Обязательно отпишись о результатах.
To: Roman82
Я не совсем новичок, я раньше занимался около 8 месяцев по методикам Остапенко.Никаких результатов особенных не было. Потом получился большой перерыв (2 месяца), а затем я прочитал книгу Дардена и прогресс попер, прет до сих пор.

To: FanH.I.T
Чем методика Дардена отличается от того же Спектора?

To: FanH.I.T

Чо в этой книге написано то? Поделись.

To: Spark
У Спектора из того, что доступно я читал своеобразный FAQ по ВИТу. Тоже следует почитать для понимания основ данного тренинга. Но у Дардена, используя книгу, можно планировать тренировки на долгие сроки (1 год и более), чем она резко и отличается от других. Это не просто описание системы, это некий подготовленный план тренировок.



Кому интересно можно ознакомиться с некоторыми выдержками из книги.

Купил книгу в пятницу!Прочел....очень понравилось и поэтому 256 страниц были прочьтены в захлеб в течении 2-х дней(по часов в 8 в день)!
Читайте-достаточно интересно,причем больше мне понравилась сама история создания ВИТ,тренировок Оливы и Кейси-думаю в первых числах октября Наблюдатель вывисет ее в Библиотеке(очень на это надеюсь)-вот тогда начнется дискуссия!
Книга примечательна тем,что в ней,действительно,есть четко расписанный план-на целый год!Т.е. по началу вы начинаете с 3 раз в неделю по 12 упр. на все тело,потом 5 тренеровок в 2 недели и т.д.,пока к концу года вы не будете делать 8 упр. на тренеровке(опять же на все тело) с перерывами в 4 дня...Вообщем толково!Тока книгу нужно читать от начала до конца,чтобы вникнуть в принципы и смысл тренировок!

Купил книгу в пятницу!Прочел....очень понравилось и поэтому 256 страниц были прочьтены в захлеб в течении 2-х дней(по часов в 8 в день)!
Читайте-достаточно интересно,причем больше мне понравилась сама история создания ВИТ,тренировок Оливы и Кейси-думаю в первых числах октября Наблюдатель вывисет ее в Библиотеке(очень на это надеюсь)-вот тогда начнется дискуссия!
Книга примечательна тем,что в ней,действительно,есть четко расписанный план-на целый год!Т.е. по началу вы начинаете с 3 раз в неделю по 12 упр. на все тело,потом 5 тренеровок в 2 недели и т.д.,пока к концу года вы не будете делать 8 упр. на тренеровке(опять же на все тело) с перерывами в 4 дня...Вообщем толково!Тока книгу нужно читать от начала до конца,чтобы вникнуть в принципы и смысл тренировок!

Хоть я и против нарушения авторских прав, но все-таки для большего распространения принципов ВИТ, с учетом российских реалий где не каждому книга доступна я за . Ждем ожесточенных баталий и 250 страниц этого топика

Купил книгу в пятницу!Прочел....очень понравилось и поэтому 256 страниц были прочьтены в захлеб в течении 2-х дней(по часов в 8 в день)!

НАстолько завлекательная?? поробую найти и прочитать!!

Дарден- соратник и ученик Артура Джонса. Так что желающим лучше понять книгу Дардена совету предварительно прочитать Джонса, в первую очередь -его бюллетени №1 и №2. Даже если не согласитесь с ВИТ в целом, в Бюллетенях есть много интересного (и спорного тоже), особенно в первом.

Народ, так есть у кого-то эта книга в электроннов виде?
Буду крайне благодарен, если подскажете где взять!
Спасибо.

Так что? Читал кто нибудь? Какие будут мысли по этому поводу. Звучит конечно всё это одновременно и заманчиво, и противоречиво!

не смог прочитать , много весит