Экстрапохудание!

"последние" лишние килограммы - это ОГРОМНАЯ проблема

"последние" лишние килограммы - это ОГРОМНАЯ проблема

Ой это точно.... Особенно если они не лишние. Я вот никак не могу добить жировую прослоечку, дело в том что хорошо нам - плохо природе.

У мeня eсть знакомая масажистка,как раз дeлаeт и такой масаж тожe.Когда я спросил куда идeт жир послe так называeмой разбивки-она затруднилась отвeтить.Я нe вижу связи мeжду сжиганиeм жира и масажeм.Eсть eщe такой пояс-вродe как жир растрясываeт.

Куда куда, туда же куда он уходит после аэробных нагрузок. В кровь.

To: Tyapka
тут уже кардио-не кардио, а после определенной точки только диета. бЕгом уже не сгонишь.

To: Tyapka
тут уже кардио-не кардио, а после определенной точки только диета. бЕгом уже не сгонишь.

Прикол в том, что иной раз не поможет даже диета. Допустим, тчобы выглядеть идеально (как я себе это представляю), чтоб не было ни грамма жира, лично мне надо почти вообще ничего не есть. А есть я люблю! То есть на короткий период можно стать совершенством, но всю жисть кушать по 100- 1200 калорий в день никак не получиццо. Как я уже говорила, для организма наша жировая прослоечка - запас здоровья, это нормально. Но для нас - нет. А против природы не попрёшь...или надо иметь нереальнейшую силу воли!

кушать по 100- 1200 калорий в день

Ой сорри хотела сказать 1000-1200 ккал

To: Tyapka
знаешь, у меня похожая ситуация.
то есть, я ем 2000-2500ккал, пешком 50мин каждый день, 3 раза в неделю тренировки, бег 1-3 км каждую тренировку.
и при этом могу спокойно вес набирать о_О
сейчас я в процессе эксперимента по уточнению числа необходимых калорий.

To: Tyapka
знаешь, у меня похожая ситуация.
то есть, я ем 2000-2500ккал, пешком 50мин каждый день, 3 раза в неделю тренировки, бег 1-3 км каждую тренировку.
и при этом могу спокойно вес набирать о_О
сейчас я в процессе эксперимента по уточнению числа необходимых калорий.

Вот и я сейчас пытаюсь выяснить, от каких продуктов меня больше всего разносит, от каких задерживается вода в тканях и сколько ккал максимум я могу себе позволить в день, чтоб не распухнуть. Пока результаты эксперемента очень грустные... месяц назад поняла, что жутко пухну от пива и вообще от алкоголя, а ещё что мне противопоказаны макароны... А я фанатка пасты.... Настоящей, итальянской, с разнообразными соусами и сырами....... Приходиться баловать себя очень редко. И ещё выяснила что вообще углеводы мой главный враг! А что мне есть кроме них??? Я врождённая вегетариантка, мясо не ела ни разу, от одного запаха и вида меня мутит. Недавно приучила себя есть креветки и мидии, сначала через силу, потом пошло хорошо. И яйца перепелиные, куриные ну просто не лезут.

И ещё выяснила что вообще углеводы мой главный враг!

те же яйца, по ходу.

но мне проще, я мясо могу любое есть

те же яйца, по ходу.

но мне проще, я мясо могу любое есть

А я б и рада его есть, но не могу. Все прикалываюццо что мне животных жалко, а мне их нифига не жалко монстров этих, просто не лезет. Зато соя хорошо идёт, говорят она даже лучше усваивается!)

Для женщин в плане набора веса "опасны" именно углеводы, а для мужчин жиры. Так что придется смириться

Для женщин в плане набора веса "опасны" именно углеводы, а для мужчин жиры. Так что придется смириться

Смиряюсь потихоньку((( Уже начинаю забывать как пахнут оладушки

А блинчики со сгущенкой как пахнут... А с икрой.. Мммм...

А знали бы вы, какой у них волшебный вкус

To: Tyapka
знаешь, у меня похожая ситуация.
то есть, я ем 2000-2500ккал, пешком 50мин каждый день, 3 раза в неделю тренировки, бег 1-3 км каждую тренировку.
и при этом могу спокойно вес набирать о_О
сейчас я в процессе эксперимента по уточнению числа необходимых калорий.

странно... не верю я в такое если честно... все равно надо чем-то обжираться - хоть раз в неделю.

To: Sprinter знаем не по-наслышке. Иначе что бы мы сидели в теме с таким недвусмысленным названием? )))

А блинчики со сгущенкой как пахнут... А с икрой.. Мммм...

Хватит! Хватит.....я ничего в жисти так не обожаю, как оладушки на дрожжах со сгущёнкой......

странно... не верю я в такое если честно... все равно надо чем-то обжираться - хоть раз в неделю.

А кто сказал что низя сладенькое вообще??? И не просто раз в неделю - раз в день стабильно! Сегодня лакомилась печеньями из Бельгии.........Если не лакомиццо, то даже радость от тренировок уходит. Всё надо, но в меру. 3 печеньки для меня предел.

Изменено: Tyapka, 12.03.2008 - 14:39 PM

а я больше всего на свете люблю зефир.. Обычный, без никто.
[замечталась]

Изменено: Lao, 12.03.2008 - 14:40 PM

А кто сказал что низя сладенькое вообще???

да никто не сказал
а вообще Настя и Лао - дуйте обсуждать оладушки во флуд

Для женщин в плане набора веса "опасны" именно углеводы, а для мужчин жиры. Так что придется смириться

А можно подробнее?

Добрый День, Форумчане(Асы, профи, и новички)!
Обращаюсь к вам, так как сам ничего придумать не могу!
Есть девушка! Занимаеться спортом(ходит в зал) около 5 лет! Ну и вобщем переборщила она с тренировками! Набрала лишнию мышечную массу(довольно ощутимую)! Вопрос! Как теперь ее согнать(именно мышечную массу, в основоном ноги, попа и плечи с руками)?
Предлогайте ваши варианты товарищи знатоки!
Спасибо!

достаточно хорошей прогулки по горам (пешим)... я до 11 кг за поход сбросил (и того, и того)...

Углеводы опасны для всех-особенно избыток простых.И смотря какие жиры.