47. Запомни, что если кто то в зале делает тяжеленный присед, то стоять надо строго позади этого человека!
P.S. Посасле окончания подхода, тебя обязательно поблагадарят, ну и конечно объяснят почему. Так что не отходи далеко.
Инструкция по выживанию на форуме и в тренаж.зале.
Начал
Саня
, 15.09.2006 23:46 PM
186 ответов в теме
#22
Offline
Guest_Тон_*
20.09.2006 - 16:16 PM
48. Закончив очередной подход следует обойти зал по периметру покачивающейся походкой и руками согнутыми в локтях и расставленными в стороны.
#23
Offline
20.09.2006 - 16:17 PM
RioteR
- Форумчане
-
- Сообщений: 704
- Регистрация: 31.01.06
Отшельник
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 74,5/181
- Стаж / Возраст: 1.5 г, из них с умом - 0, 75 г :)
Репутация:
49. Никогда не пользуйся кнопкой транслита на форуме. Игнорируй просьбы и предупреждения модераторов по этому поводу, ведь они просто завидуют твоему искусству виртуозного владения латинницей.
Изменено: RioteR, 20.09.2006 - 16:20 PM
#24
Offline
20.09.2006 - 17:14 PM
Lao
- Модераторы
-
- Сообщений: 1355
- Регистрация: 11.09.06
Torvald's
- Откуда:worldwide shipping
- Вес / Рост: 53/164
- Стаж / Возраст: 12/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Из сегодняшнего, жизненного 
:Если вы случайно ударили гантелей в 36кг мимо проходящую девушку, не упустите момент! Пользуясь тем, что она ничего не может сказать, корчать от боли, проинструктирйте её, что она сама виновата, так как в зале девушкам не место, ведь железо - только для настоящих мужчин!
:Если вы случайно ударили гантелей в 36кг мимо проходящую девушку, не упустите момент! Пользуясь тем, что она ничего не может сказать, корчать от боли, проинструктирйте её, что она сама виновата, так как в зале девушкам не место, ведь железо - только для настоящих мужчин!
#25
Offline
20.09.2006 - 20:51 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
50 Когда делаешь свое любимое упражнение-подъем на бицепс стоя,не напрягай спину попросту поставь штангу либо на единственные стойки для жима либо на плинты в силовой раме,все обязательно оценят какой ты продвинутый!
51 если собрался делать первый курс накупи побольше андрогенов,ты же серьезный атлет зачем препаратами легкими пользоваться,это не для тебя,ты же крутой а крутые только тестостерон используют,все остальное для женщин
51 если собрался делать первый курс накупи побольше андрогенов,ты же серьезный атлет зачем препаратами легкими пользоваться,это не для тебя,ты же крутой а крутые только тестостерон используют,все остальное для женщин
#26
Offline
20.09.2006 - 21:45 PM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
52. в перерывах между подходами попозируй перед зеркалом, объязательно без майки! и помни, ничто не внушает уважения так, как махания руками и ногами в стиле кун-фу "пьяный дракон наносит ответный удар" посреди зала.
#27
Offline
20.09.2006 - 22:11 PM
huk
- Форумчане
-
- Сообщений: 239
- Регистрация: 27.04.06
Атлет
- Откуда:г. Саранск
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: физкультурник
Репутация:
53 Если ты открыл тему и задал вопрос по своей программе, а в ответ тебе дали ссылки на книги и готовые программы, то открой новый топик и скажи что читать тебе некогда, давайте уже составьте крутую программу!
#28
Offline
20.09.2006 - 22:26 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
45. Как только зерегистрируешься на форуме, напиши сразу в твоём профиле результаты повыше, типа 250-180-250 и что тебе всего 14 лет! Ах да и про объёмы тоже не забудь! И тебя сразу же сделают модератором, скорей всего в разделе пауерлифтинг, и никто не будет от тебя требовать каких либо доказательств и даже твоих фоток (а если даже и спросят, отмазку ты же всегда придумаешь, или?)
54. И ещё, если тебя зае... своими сомнениями в твоих достижениях и начинают подозревать в наё... всего форума, ты можешь просто напросто придумать печальную историю о том что с тобой что-то приключилось, сломал там ногу или шею и ты увидешь как от тебя не только все отъе...ся, но и станут тебя ещё к тому же жалеть и повышать тебе репутацию!
#29
Offline
21.09.2006 - 14:51 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
55. Делая французкий жим, упри последнюю олимпийскую штангу со стоек для приседов, ведь W грифы смотрятся как то не круто 
56. Всегда переступай через чужую штангу, у атлетов это ритуал приносит щастье и прогресс в силовых показателях, тебя обязательно поблагодарят...
56. Всегда переступай через чужую штангу, у атлетов это ритуал приносит щастье и прогресс в силовых показателях, тебя обязательно поблагодарят...
#31
Offline
Guest_Тон_*
21.09.2006 - 16:02 PM
57 . Делая подъем штанги на бицепс работай всем телом . Резко закидывай штангу наверх как можно больше при этом раскачиваясь .
Не слушай этих качков-дебилов о какой-то правильной технике .Чем больше вес на штанге - тем больше мышцы. В последних повторениях необходимо покричать - все должны видеть , что ты будущий профи.
Не слушай этих качков-дебилов о какой-то правильной технике .Чем больше вес на штанге - тем больше мышцы. В последних повторениях необходимо покричать - все должны видеть , что ты будущий профи.
#32
Offline
21.09.2006 - 16:49 PM
vini
- Форумчане
-
- Сообщений: 375
- Регистрация: 07.08.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\180
- Стаж / Возраст: 10
Репутация:
Увидев на стойках для приседа штангу весом 300кг будь готов!!!
Как только спортсмен наматает черные бинты и соберется подходить,
Сразу беги и, встав между ними, делай бицепс!!!!!!
Вчера была такая ситуация
Как только спортсмен наматает черные бинты и соберется подходить,
Сразу беги и, встав между ними, делай бицепс!!!!!!
Вчера была такая ситуация
#33
Offline
Guest_Тон_*
21.09.2006 - 16:55 PM
To: vini
Ты вроде щас на форуме самый сильный . давай фото заценить .
Ты вроде щас на форуме самый сильный . давай фото заценить .
#35
Offline
21.09.2006 - 17:24 PM
Molinari
- Гости
-
- Сообщений: 167
- Регистрация: 29.08.06
Атлет
- Откуда:--
- Вес / Рост: /
- Стаж / Возраст: /
- Кто: физкультурник
Репутация:
58 Дождись когда самый большой билдер придет в зал делать приседы и заметив что он уже приступил встань перед ним и демонстративно начни есть перед ним лимон. Онй это обязательно оценит.
59 Найди на форуме самый частозадаваемый вопрос и задай его снова.
59 Найди на форуме самый частозадаваемый вопрос и задай его снова.
Изменено: Molinari, 21.09.2006 - 17:26 PM
#36
Offline
24.09.2006 - 00:10 AM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Вот так тут в зале мужик один разминался.52. в перерывах между подходами попозируй перед зеркалом, объязательно без майки! и помни, ничто не внушает уважения так, как махания руками и ногами в стиле кун-фу "пьяный дракон наносит ответный удар" посреди зала.
#38
Offline
24.09.2006 - 11:12 AM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
61.Купи кистевой эспандр и в зале подойди к самому накаченному и спроси сколько подходов и повторений надо сделать эспандером,чтоб накачать предплечье как у него
#40
Offline
24.09.2006 - 13:29 PM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
63 Прийди в магазин спорт. питания и спроси у продавца что лучше купить, когда он посоветует тебе протеин, покажи свою осведомленность и произнеси пароль, чтоб тебе дали скидку : "а у меня от протеина хуй стоять не будет!"
Изменено: jarik, 24.09.2006 - 13:30 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
