Тренинг на химии
#1
Offline
16.09.2006 - 10:49 AM
#2
Offline
16.09.2006 - 10:58 AM
#3
Offline
16.09.2006 - 11:07 AM
#4
Offline
16.09.2006 - 11:07 AM
Надо качать каждую групу мышц в разный день, грудь, спина, руки, ноги, плечи. То есть 5 раз в неделю в зал ходить. И делать тежолые базовые упражнения. На спина-5 упражнений, грудь 4-5, Руки 3-4, ноги3-4, плечи 4-5. Особенно когда на курсе надо качать хорошо пресс, потому что еда лучше усваеваеться на химии и может рости жимот.
#5
Offline
16.09.2006 - 11:26 AM
#6
Offline
16.09.2006 - 11:28 AM
#7
Offline
16.09.2006 - 11:31 AM
#8
Offline
16.09.2006 - 16:12 PM
Лучше еще в инете не читал... Но главное организм не загнать..А то и на химке вроде как можно перетренероваться.
#9
Offline
16.09.2006 - 16:17 PM
перетренироваться можно на химке вполне,даже если высок уровень андрогенов.Я,например,больше 4х раз "под фармой"не делал,но то,что делал,выполнял достаточно тяжело!ББ вот так надо http://www.sportfarma.ru/forum/viewtopic.php?t=346
Лучше еще в инете не читал... Но главное организм не загнать..А то и на химке вроде как можно перетренероваться.
#10
Offline
Guest_Lucifer_*
16.09.2006 - 18:24 PM
Бросаешь ее юзать и через месяц-два тебя сдувает нафиг,никогда ее не юзал и не собираюсь.
#11
Offline
16.09.2006 - 18:40 PM
#12
Offline
16.09.2006 - 19:55 PM
после каждого курса откат конечно есть но в основном сливается вода,и на следующем курсе станешь еще больше и сильнее.
А путь натурала спустя3-4 года упереться "головой в стену" и пытаться ее пробить мучительно выстрадывая каждый килограмм,который также слетит если бросишь заниматься.
#13
Offline
16.09.2006 - 20:07 PM
#14
Offline
16.09.2006 - 20:15 PM
#15
Offline
16.09.2006 - 20:28 PM
Полностью согласен сам так и тренируюсь!ну кто сказал что чаще - лучше,5 упражнений ни к чему на химии также легко войти в перетрен,как и без нее,на ней даже легче поскольку новичка прет и грань когда пора заканчивать стирается.Тренироваться надо также тяжело высоко интенсивно,не надо лепить уйму подходов,надо чтобы расли веса,соответственно и масса.просто не одна голая база а добавить подсобки но не уйму а 1-мах2упражнения,но не на блоках естественно
#16
Offline
16.09.2006 - 23:23 PM
Упереться головой в стену после 3-4 лет тренировки? Скажите, хоть кто-нибудь на себе это испытал, а? Мне просто интересно, есть ли хоть один натурал, который прошел этот путь, исчерпав свой ресурс, при этом на грамотном тренинге.
#17
Offline
Guest_Lucifer_*
17.09.2006 - 12:14 PM
#18
Offline
17.09.2006 - 12:26 PM
Изменено: жимовик, 17.09.2006 - 12:26 PM
#19
Offline
17.09.2006 - 13:56 PM
Если бы "нависала" 1-2 кг КАЧЕСТВЕННОЙ массы, так ни кто бы и не качался !!! Так что ты такой один!2Жимовик-я перерывы делал и в месяц и в два,хотя химию не жру масса не теряется,наоборот 1-2 кг нависает.Или я не один такой?
#20
Offline
Guest_Lucifer_*
17.09.2006 - 22:03 PM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых