Тренинг на химии

У меня дружбан химичить любит(сцуко) отговаривал, бесполезно. Про химию ничо не знает, а я почитал и понял как надо делать: МНОГО читаешь об этом, потом идешь к психологу и, если он тебя не отговорит, к другим докторам. Но, нафикк ента нада если если ты не КМС-натурал в лифтинге? Все выше изложенное лично мое мнение, так что без обид.

Дело в том, что я тоже не вижу смысла делать что-то, окончательно во всем неразобравшись, причем желательно с научной точки зрения. Я в прошлом лифтер натурал (резалт между кмс-мс), и как тренятся билдеры не знал до недавнего времени, благо, есть ценные советы и книги Клестова, Протасенко, ну Любер еще пишет неплохо (первые два автора все по науке стараются расписать, чему я оч рад). То, что пора химичить, уже очевидно, тк насухую пахать дальше с жимом и приседом с серьезными весами на среднее число повторений неразумно - организм на износ идет больше, особенно суставы. С чего начинать и как продолжать химичить вроде все ясно, да и опытные товарищи есть в этом деле (надеюсь, что это действительно так:-)) Осталось выяснить КАК трениться на фарме. Ввиду обычно задаваемого вопроса "что хочешь", думаю, целесообразно разбить стандартный ответ на 3 части - стать большим, сильным и рельефным. В первую очередь интересует вопрос как стать большим и помясистей. Как развить на химке силу ясно, есть те же процентовки Муравьева, например. А как сушиться на химке (без нее вполне неплохо сушился раньше по меркам натуралов) спрошу позже, когда время придет (да этот вопрос на форумах освещен неплохо). Собственно, перелапатив литературу и форум, я так и не понял, как рационально строить тренинг на массу ребятам, которые юзают фарму. Ну, разве что, вычитал критику Клестова и Протасенко относительно системы тренинга 3го тысячелетия Фунтикова с попракой на химию. А в залах я так и не заметил и не узнал, в чем разница - мужики на курсах также тренятся, да и вопрос такой у них не встает, просто лупят химку и ходят в зал, и имеют ввиду только одно - восстановишься на химке быстрее) Поэтому, тоже прошу Вашего совета. Или большие дяди забыли как тренились насухую, чтобы сравнить с тем как тренятся сейчас?)

и плиз давайте не будем уходить от темы и поднимать вопрос кто быстрее сдуется до костей после курса или бросив спорт)

Не понимаю, о какой перетренерованности может идти речь, если работать 5 раз в неделю (пн-пт), в день прорабатывая по 1 группе мышц..
1.ноги 2.руки. 3.плечи 4.спина 5.грудь.... сб. и вс. - отдых.
по 3 рабочих подхода в каждом упражнении (в некоторых по 4)

не вижу проблемы...

Пиздец, ну и вопросы.
КАК трениться на химии ооочень сильно зависит от твоего стиля жизни. Если ты работаешь по полдня и денег и вреемни у тебя дофига это одно. Если же у тебя работа иногда до ночи, семья жена дети-спиногрызы, это совсем другое.
Давать какие-либо конкретные советы тут... надо знать человека которому советуешь.

имхо , химичить для наращивания массы тела - это одно , а для развития силы это другое.

To: алико
Автор спрашивал именно про массу.

To: алико
Автор спрашивал именно про массу.

А)), Об этом я могу только делать предположения.
Хотя при тренинге на силовой результат, если не сдерживать себя в питании , то масса мышц растет , я несколько разделяю для себя массу тела и активную , рабочую массу.Никогда не было мысли просто нажрать на курсе побольше веса ,

Пиздец, ну и вопросы.
КАК трениться на химии ооочень сильно зависит от твоего стиля жизни. Если ты работаешь по полдня и денег и вреемни у тебя дофига это одно. Если же у тебя работа иногда до ночи, семья жена дети-спиногрызы, это совсем другое.
Давать какие-либо конкретные советы тут... надо знать человека которому советуешь.

хех, есть еще студенты у которых уйма времени, желание качаться, и которые кушают минимум 6 раз в день и весят за сотку)

хех, есть еще студенты у которых уйма времени, желание качаться, и которые кушают минимум 6 раз в день и весят за сотку)

Таких студентов не бывает. Чтоб 6 раз в день жрать еще и химичить нормально. Тупо не хватит финансов.
А мажоры с родительскими счетами в банках спускают все бабло на кокс, а не на кач.

Таких студентов не бывает. Чтоб 6 раз в день жрать еще и химичить нормально. Тупо не хватит финансов.
А мажоры с родительскими счетами в банках спускают все бабло на кокс, а не на кач.

ну смотри, насчет хавки так - кг филе, 2 пачки творога с медом, гречки 300гр и поллитра молока - это так дорого?ну рублей 250 в сутки если в ашане брать все. а химка что? ну не гр ставить же, ясен болт. суст дека винстрол станаза меташка пропик и проч.. ну это же если не все сразу ведрами не мильен стоит.. на улицу посмотри - там шпаны с бмиксами валом, а хороший бем стоит 40-50 кусков. так что для атлета не с подиума затраты не колоссальные.

Меня интересует такой вопрос, вот на курсе 6-8 недель постоянно прогресируеш в весах. Как только сходиш с курса веса падают до прежнего уровня, так вот вопрос начиная со второго и последующих курсов сила будет постоянно прогрессировать? Так как уже около года я в жиме не могу сдвинуться не на кг. И ещё чтобы прогрессировать в жиме, сколько раз в год нужно делать курсов, между курсами как можно стимулировать силу чтобы большого отката не было?

To: MorissKardy
я ХЗ как ты, и что тогда коллосальные затраты для тебя.

Я иногда как задумаюсь сколько бобла уходит на все про все притом что химка дешевая, Габбер знает как я экономлю, а если по нормальному жрать+химия за нормальные деньги, этоже пиздец сколько бобла просто так, можно сказать вникуда.

просто жизнь, это как бы, не только кач..

Арман, ну я не всех под одну гребенку.. на то они и студенты бывают. не скажу про всех, но проживая в общаге и подрабатывая, например, программистом, да и не только, можно получать минимум 15-20 в месяц. Согласись, что для студента, который ходит на 2-3 пары в день в универ 3 раза в неделю на старших курсах и подрабатывает хоть на полставки, + нет проблем с жильем (всмысле он его не снимает), за 20 в месяц (чисто на свои) кушать и химичить можно. Вон на МАИ посмотрите - там среди студентов сильнейшая сборная по лифтингу, например.

To: MorissKardy
я это все понимаю

за 20 в месяц (чисто на свои) кушать и химичить можно.

а тебе не жалко будет все свое бабло вкидывать на кач? которого и так не много. ведь есть вещи поважнее, тем более в возрасте студента, лучше уж эти 20 кусков складировать с годик, и купить вполне не плохое авто для студента. Чем просто вбухивать в никуда такие деньги, которые никак не окупяться, и пользы-удовольствия не так уж и много.

Всем привет. Кто юзал Трибулус, какой эффект от него, надо ли потом проводить какую либо очистку после курса Трибулуса? Какого производителя советуюте?

Всем привет. Кто юзал Трибулус, какой эффект от него, надо ли потом проводить какую либо очистку после курса Трибулуса? Какого производителя советуюте?

Трав-травой . Если повезёт - чуть лучше потенция будет .

надо ли потом проводить какую либо очистку после курса Трибулуса?

гептрал каждый день по ампуле, кломид, гонадотропин, тамокс в течение трех месяцев.
И то не факт, что яйца восстановятся(((чрезвычайно тяжелая штука(((

Всем привет. Кто юзал Трибулус, какой эффект от него, надо ли потом проводить какую либо очистку после курса Трибулуса? Какого производителя советуюте?

Чай с ромашкой и чебрецом. Мятный чай на ночь, спаться будет .

Всем привет. Кто юзал Трибулус, какой эффект от него, надо ли потом проводить какую либо очистку после курса Трибулуса? Какого производителя советуюте?

Курсим Трибулусом? Здорово

Пьют как-бы на ПКТ его...

Курсим Трибулусом? Здорово

Пьют как-бы на ПКТ его...

Всмысле?)
Без химии уж нельзя травки поесть? Кушают только так трибулус и не вкусив плодов запретных.
Другое дело что 'чиститься' после него ересь)