Кто с каких весов начинал?

Жим 40

Присед около сотни

И тяга вроде под 150 примерно

Все на раз 10)

Велик до этого тока.

С каких весов вы начинали жим лежа? И каких результатов достигли сейчас? Просто я раньше упор на ноги делал, теперь решил серьезно за жим взяться.

Первую неделю 40кг 15 раз жал, ещё через неделю - 50 х 15 раз, ещё через неделю 60 х 15 раз.

Я начинал с турничков и брусьев, потом в школьный подвальный зал попал - жим 40кг на наклонной, присед первый раз попробовал через два года после прихода в зал, че то 40,50,60кг поприседал потом жепу разрывало, тяга че то вроде 105кг на 6.

Первую неделю 40кг 15 раз жал, ещё через неделю - 50 х 15 раз, ещё через неделю 60 х 15 раз.

А сейчас, спустя год занятий, Ккороткофф жмет 560кг х15, одной рукой, другой рукой покуривая ...

 

 

А сейчас, спустя год занятий, Ккороткофф жмет 560кг х15, одной рукой, другой рукой покуривая ...

 

Спустя полгода жму 70х15

Прислушался к советам Дроздова и Лотара, да и сам понял, что лучше мышцы стараться слышать нужные, а не перемещать из одной точки в другую любыми способами.

Скорость, направление и амплитуду тоже стараюсь делать по ощущениям, чтоб максимально полезно было.

Изменено: kkorotkoff, 16.06.2015 - 00:34 AM

Через два месяца утроил вес сейчас получается почти удесятерились))

Неужто 250 жмешь? 

Неужто 250 жмешь? 

ага. и тянет 350.

в профиле цифры солидные.

я бы видео с удовольствием посмотрел хотя бы рабочих подходов.

а бицуху 54см без шуток прошу фото в студию.

а бицуху 54см без шуток прошу фото в студию.

Там еще и голень - 60.

 Присоединяюсь к желанию посмотреть фотки формы и восхититься..

Запястье 32 см можно глянуть? )

Изменено: Ximik85, 17.03.2018 - 10:40 AM

Пришел в 12 лет в качалку. Первый день 70 в жиме лежа, след приход в зал 100 и 120 кг при росте метр с кепкой и весе 52-55. Текущий жим лежа спустя много лет 60 кг   

Да и до этих 60 мне пришлось изрядно попотеть... Начинал с 35 кг и более того, руки умудрялись в отказ уходить+ травмироваться от количества повторений и приходилось тягать 18 кг... просто смешно. Набор нынче дома такой, гриф 5.5 кг 2 диска по 20, 2x15, 2x5, 2x1.25. Физкультурник поневоле, не то что бы мне нравился спорт, но чет к 30 на 70 себя чувствовать не хочется.. да и текущие 112 кг явно не атлетические...

Изменено: Next454, 03.08.2018 - 16:50 PM

Пришел в 12 лет в качалку. Первый день 70 в жиме лежа, след приход в зал 100 и 120 кг при росте метр с кепкой и весе 52-55.

Маус, перелогинься    

Маус, перелогинься    

С радостью, ты хоть линкани кто это такой.

Т.к почти все окружение из дачных друзей было на 1.5-2 года старше я был достаточно активным ребенком. И денег не давали, а это пискаревка с двойной фурой - яблоки в коробках на выносливость и мешки картошки + че там еще было да много чего.. арбузы, дыни..  + турник любил, на даче он был в 2 местах + у нас там в нулевых посадили челика который себе строил 3 этажный замок с бассейном, лифтом.... Станция Cосново если что.

А чтоб сразу 70 нет конечно такого не было, просто это больше всего запомнилось. Записался на месяц в качалку с братом, я пробовал пустой гриф, потом кг 40 где то, потом брат решил понтануться = который на турнике то висел как сосиска,  не мог 1 раза подтянуться и уронил себе на грудь 70 кг, я их пожал на себя с читингом. На следующем занятии пожал лежа 100 чисто и 120 кое как мостом - тренер отговаривал типо это же не соревнования ты сейчас себе позвоночник сломаешь и останешься инвалидом на всю жизнь. Да не чисто, но пожал.  В то время в зале был не с братом, так что подтвердить вообщем то не кому.

Ну мне тоже думаешь большой интерес заливать за успехи 17 летней давности?

Просто хочется поностальгировать, что в этом плохого?) А текущий факт это то, что 60 сейчас это для меня большое достижение. Первого января 18 года не то что штангу.. я задыхался от 500 метров по улице пройдя.. лютая одышка + варикоз на правой ноге там вена распухает у ступни  и нога превращается в кирпич.... Вес правда меньше был где то 105-107 кг, но щас я кардио делаю и про турник не забываю и причину написал уже выше...  А ну и помимо прочего хрустели все косточки в теле которые есть, даже там где никогда бы не подумал типо руки поднимаешь и хрустит по центру грудака и по бокам. Щас юзаю кардио, турник, пол, штангу, желатин - чтоб меньше хрустеть и вся эта движуха вынужденная ибо тело было запущено до ужасной стадии, что еще чуток и подохнуть можно было бы.

Изменено: Next454, 03.08.2018 - 17:47 PM

Пришел в 12 лет в качалку. Первый день 70 в жиме лежа, след приход в зал 100 и 120 кг при росте метр с кепкой и весе 52-55.

Не верю.

Это ваше право. Давайте тогда закончим спор и оставим пункт 2, где мне 29, я ели живой - ну, да сам виноват, задротством и кофеем по 20 чашек в день + выходом в магазин раз в месяц в течении многих лет.

Но как грится жить захочешь, спортсменом может и не станешь .. а вот физкультурником запросто.

Да и в принципе ничего удивительного что не верите, даж друзья в такое врядли поверят, по крайней мере пока не вернусь к жиму 120 кг. Там же даже у дядек 115-120 кг которые к соревнованиям в 2002 готовились и жали 150 лежа и 150 с пола, мотивируя тем, что типо здесь травму получат так от государства никакой помощи не будет т.к нет смысла в качалке 180-210-240 тягать. Так вот короче даже у этих челиков глаза были как шары от исполнения 120 кг таким гномом на тот момент, темболее что на вид во мне не было 52-55 кг, оценивали меня в 40-45 на тот момент.

Изменено: Next454, 03.08.2018 - 17:57 PM