Бедра и квадрицепс

имхо нада качать, выглядит более гармонично

я вот пожалуй стопаря им выпишу на время а то пропорции хреноватые выходят

"Да! - рельефу и проработке".
"Нет! - бесформенным оковалкам".

Ну если у Вас рельефная нога 80 см, то можете больше не расжирать

Кому не нравятся большие ноги- не качайте, вот и все...........

Минусы больших окороков и меня уже достигли...........

Джинсы которые раньше были чуть свободные ныне в обтяг, приводящие постоянно трутся и болят, ноги не качаю по большей сути почти год, за это время стали еще больше.....................
И все равно блин хочу большие ноги...................

ИМХО, для обычного качка, не выступающего, ноги 60см- самое то. Больше уже не надо. И совсем не качать тоже нельзя, будет уебищно...

имхо больлшие мощные и сильные ноги есть весьма здорово и гармонично. мужик должен иметь мощные ноги а не только руки 40см. как говорил Шрек мужик начинается с 80 килограмм я скажу мужик начинается с адекватных ног. а билдер без ног - смешно и тупо. пляжник с рукой 40 и ногой 50 - лично у меня вызывает только смех и отвращение.
так что ноги качать нужно если вообще нужно качаться.
и насчет "перекаченных ног" или толстой жопы имхо многие загибают. перекаченно иметь ноги как у колемана или катлера но подавляющее большиснвто ни когда до таких ног не дорастет. так что имхо все ( ну процентов 99 точно) разговоры о перекаченности ног - бред.

но больше всего терпеть не могу когда обладатели 40 см ног кричат о вреде приседов для толстожопия. какой то дрищ мля стропилообразый на совет налечь на базу кричит сломаю спину и толстожопиком стану. фу мля. \плюнул на пол\ все так рассуждают как будто развить непомерно большие ноги это так просто. подавляющее большиснвто тех кто кричит о какой то гармонии и пропорциональности и о каких то сомнительных неудобствах якобы через чур перекаченых ног - дрищи со спичками вместо ног. по таким присед плачет больше всего. но нынче видимо мода такая эктоморфы в наихудшем своем проявлении завхватили экраны телевизоров, и все прочие средства массовой информации а так же улицы городов. счас не модно быть русским богатырем, модно быть тимой ебланом ибо он деффачкам нравитсо.

чтоб ни кто не принял на свой счет скажу что ни кого лично не имею в виду и здесь ребята в основном имеют ноги толще рук
все написанное выше имхо. ни кому не навязываю. кто не согласен - его право.

добавил:

ИМХО, для обычного качка, не выступающего, ноги 60см- самое то

угу дядя ростом 220см и ногами 60 см самое то. про рост нельзя забывать.
лично я хочу минимум рост-100 ноги и мне пох на "неудобства". че за нафиг отказываться от мощных ног ссылаясь что на них джинсы жмуть. эт все равно что отказаться от мощных рук сказав что в рукава футболки не вмесчаются и в облипочку джинсы разные бывают, а если уж на то пошло всегда есть брюки. и вовсе не обязательно покупать первое что попало под руку на прилавке аля "шмотки для тимы еблана" ибо там все штаны сидят аки лосины и расчитаны на девочкоподобных "мальчиков" с утонченными и изящными а так же мегакачественнорельефными ножками

Изменено: misterio, 01.07.2008 - 20:27 PM

подавляющее большиснвто тех кто кричит о какой то гармонии и пропорциональности и о каких то сомнительных неудобствах якобы через чур перекаченых ног - дрищи со спичками вместо ног.

Именно так. Нога 59, жопа 97. Гораздо удобнее, пропорциональнее и гармоничнее чем когда было 70/110.

To: ШРЕК
согласен.

To: misterio

имхо больлшие мощные и сильные ноги есть весьма здорово и гармонично. мужик должен иметь мощные ноги а не только руки 40см. как говорил Шрек мужик начинается с 80 килограмм smile.gif я скажу мужик начинается с адекватных ног. а билдер без ног - смешно и тупо. пляжник с рукой 40 и ногой 50 - лично у меня вызывает только смех и отвращение.

А ноги 68 и биц 34 это тогда что? Я бы предпочел биц 40 и ногу 50

Сейчас я уже положение исправил. К сожалению не могу найти фотку с моими максимальными ногами, ее только Трак видел.

угу дядя ростом 220см и ногами 60 см самое то. про рост нельзя забывать.
лично я хочу минимум рост-100 ноги и мне пох на "неудобства". собсно не так уж и много мну осталось

Да но смотря какого качества! 70 см качественные это знаешь сколько? Это дохера и больше. У Шварца 72 см были...

у Шварца ноги объекьтивно отстают от верха. и я скажу так: блевал я на 45см ноги с рельефом до каждого пучка квадрицепса даже если они приседают 500кг (гепотетическое утрирование).
собсно в детстве до велосипеда я так и делал блюя на свои спички. и слава богу велик таки собрал из хлама сарайного. а счас штангой продолдаю мароон от спичкообразный бабских ног.

А ноги 68 и биц 34 это тогда что? Я бы предпочел биц 40 и ногу 50

с бицепсом 34 вообще о какой то гармонии и пропорциональности говорить тупо. когда я лет 10 откатал серьезно на велике и с рукой 28 см имел ноги где то 54 я не мечтал чтоб ноги похудели. я мечтал стать больше. чтоб руки догнали ноги а ноги стали еще больше равно как и все остальное.
да и потом не такое уж и частое явление подобные "диспропорции".

To: misterio

да и потом не такое уж и частое явление подобные "диспропорции".

Частое я тому можно сказать пример, при ноге 68 руки были 36......................и щас не намного выросли................Против генетики не попрешь нихрена..........

у мну счас руки 33 ноги 60. так я почему то не считаю это проблемой ног а считаю это проблемой рук. да и Витям с ростом 175 и весом 90 можно бы руки иметь поболее 38см. так что имхо работать надо в сторону увеличения остающего а не удержания якобы вперед бегущего.

и все же на своем опыте склоняюсь к мнению что тонкие руки и тонкие ноги гораздо более частое явление чем тонкие руки толстые ноги. по крайней мере в моег городе таких недоделанных эктоморфов 90% а с выделяющимися ногами на фоне тощего остального тела ходю наверно один я. да и мне не долго осталось если ни че не случится подтяну все до уровня.

у мну ноги 68-70 почти всегда проблем не вижу все семетрично ) верх раскачаю и ок! в средствах не стеснен поэтому проблем со шмотками почти нет! все укорачивается и подшивается...

Просто всё тут имхо: если метишь в про-билдинг - качай и качай, в лифтинг - само собой, если по природе ноги сравнимы с 30см-руками - качать, а если нормальные - то можно и не качать

To: misterio
у меня приоритеты другие мне пох какие у меня руки мне пох какие ноги, просто констатирую факт, что в силу генетики если у тебя большие ноги и мелкий верх, то качая и ноги и верх одновременно, подогнать отстающий верх неполучится никогда...............

To: КОТ Мурзик
чето нифига не понял Андрюх как можно в лифтинге не качать ноги, если 2 из 3 движений-это наиболее мощные упражнения для ног впринципе...........

To: Federminator

что в силу генетики если у тебя большие ноги и мелкий верх, то качая и ноги и верх одновременно, подогнать отстающий верх неполучится никогда...............

Однозначно!

что в силу генетики если у тебя большие ноги и мелкий верх, то качая и ноги и верх одновременно, подогнать отстающий верх неполучится никогда...............

опять еж имхо это не частое явление
во вторых грубо выражаясь я не верю в генетику ибо все решает голова жизненные приоритеты и цели. (долго усирался на другом форуме на эту тему тут повторять лень кого любопытство разбере кину пруфлинк)
в третьих если у тебя в силу генетики ноги 80 приросте 170 - это один разговор. но чаще всего разговоры про толстожопие и перекаченные ноги поднимают дрищи с ногой как нормальная рука.
но исключения есть всегда и из любого имха.

во вторых грубо выражаясь я не верю в генетику ибо все решает голова жизненные приоритеты и цели.

еслибы не генетика тут все бы Колями и Катлерами были..........генетика у всех разная-это факт с которым глупо спорить.............................

во вторых грубо выражаясь я не верю в генетику ибо все решает голова жизненные приоритеты и цели.

Это пока ты новичек и тебя прет ты не веришь, но когда прогресс остановится то поверишь сразу... просто смешно читать такие высказывания. Ты знаешь сколько людей хотели стать профи билдерами? Но они не смогли это зделать так как генетика не позволяла.