Бедра и квадрицепс

To: Federminator
Где-т чуть выше середины, вроде.. в напряге есессно) Нада совсем наверху?)

To: Federminator
и что?
если твои дела так плохи - так наладь их если тебе нужна рука в 50 см. а если не можешь - значит тебе не повезло и ты не на столько умен и хорош и не на столько хочешь иметь руку в 50 см чтоб сделать все что для этого нужно. генетика не помешает тебе иметь руку в 50 см. (опять не тебя имею в виду а образно выражаюсь)

генетика не является ограничивающим фактором имхо.
ограничивающий фактор это мозг человека который расставляет разные приоритеты.

Ты так расуждаешь какбудто у тебя стаж не 7 месяцев а 7 лет и ты все знаешь... у меня тренер в зале выступающий билдер занимается 10 лет и руки у него где то 50 см и он сам говорит что 3 года они не капельки не выросли хотя все перепробывал у него образ жизни как у профи есть спать и качатся ну и тренировать людей, вот у него есть опыт и он может рассуждать а у тебя??? Это ты сейчас думаешь что руки в 50 см это не проблема только достаточно иметь мозг, так как у тебя стаж смешной 7 месяцев потом узнаешь.

To: Игорь

Так что приведенные здесь отговорки о генетике в пользу бедных. Не тот уровень как грицца.

я уже говорил по этому поводу: что в силу генетики если у тебя большие ноги и мелкий верх, то качая и ноги и верх одновременно, подогнать отстающий верх неполучится никогда...............

Да конечно генетические факторы может и не играет такой роли как в проф спорте, но и не учитывать их глупо.............

To: Federminator
Все получится, нужно просто найти подход.

У меня были огромные ноги. Но я нашел на них управу. Из этого я делаю вывод что это может каждый. Нужно экспериментировать, искать.

Изменено: Игорь, 01.07.2008 - 21:53 PM

To: Medved
да под ягодицами в самом широком месте...............если у тя бедро 55 в ройоне чуть выше середины бедра, значит в самом широком где то 60-62 наверное-это уже совсем не плохо, у меня 55 см бедро на уровне чуть выше колено, хотя к колену нога очень сильно сужается.....

огромные слоноподобные ноги-это круто))))
это так же мощно и сильно смотриться как широкая спина и хороший плечевой пояс....


мне честно говоря страшно смотреть на атлета с дохлыми ногами и отсутствием икр....


обязательно надо из качать-не говоря уж о том,что без их тренировки не вырастет могучего верха...

To: Игорь
вот именно, подход тут будеть прост приоритет верха над низом, только за счет этого я хоть и чуть-чуть но подтянул верх в последнее время...............

To: Federminator
Ну приоритет - это нормально.
Если я, допустим, тренируюсь по сплиту, в один день тренирую руки, в другой плечи, в третий спину, в четвертый грудь, в пятый ноги(к примеру) - это будет приоритет верха. Но вполне нормальный. Гораздо менее логичным будет тренировать все мышечные группы раз в неделю, а ноги - три, чтобы избавиться от этого приоритета.


Плохая генетика - это когда у тебя нет мышечных волокон. А это невозможно. Так что и жаловаться на генетику неуместно, ибо в профи отсюда мало кто подастся.

Изменено: Игорь, 01.07.2008 - 21:59 PM

To: Federminator

В бодибилдинге меряют по самой выступающей точке квадры т.е где-то ближе к середине. Под задницей все себе ппц ноги намеряют.

Изменено: Esher, 01.07.2008 - 21:59 PM

To: Игорь
При этом можно тренировать ноги в поддерживающем режиме особо не лазая на веса, можно на них и вообще забить, ноги как правило быстро не сдуваются все равно.............

To: Esher
Ну хз, вроде всегда меряют в самом широком месте...............

To: AntonKM
успокойся Антоша. я не считаю себя умнее твоего тренера. у меня видимо иные взгляды на жизнь и на себя нежели у многих. да и потом твои слова про твоего тренера твое имхо ибо ни кто не докажет что он всдела все что мог чтоб раскачать руки больше и не факт что он орб этом мечтает. равно как и имо все что я написал.

я уже говорил по этому поводу: что в силу генетики если у тебя большие ноги и мелкий верх, то качая и ноги и верх одновременно, подогнать отстающий верх неполучится никогда...............

не вижу смысла в сей фразе.
как то глуповато имхо раскачав ноги до искомой величины продолжать мочить их забывая про руки. опять же генетика здесь опять ни чего не ограничивает. она не помешает иметь руки и ноги такими какими их заочет иметь человек если конечно его мечта на два катлера.

я это все к тому что генетика не является ограничивающим фактором для здорового человека а все разговоры о ней можно списать на ошибки в тренинге или иные факторы и не имеют смысла.

To: Federminator
Ога, 60

Про баланс правильно говорите, для любителя, желающего хорошо выглядеть, занимающегося для себя - по-моему самое важное выглядеть красиво, гармонично)

To: Federminator
Мы о разных вещах говорим.

Вобщем я утверждаю что можно создать нормальные пропорции несмотря на генетику. Т.е. подогнать верх к низу, руки к ногам, грудь к спине и наоборот. Просто нужно найти способ.

Имхо, но для любителя который занимается сам для себя генетика всегда будет являтся самым главным и определяющим фактором, просто потому что он не будет подчинять всю свою жизнь тренингу вот и все!!!!!!!!!!!

To: Игорь
так я это и не отрицаю, просто надо на каждом этапе тренинга расставлять определенные приоритеты, если тупо тренироватся в лоб, то и расти будет в основно то, что к этому росту приспособлено........Если генетически ляжки растут быстрее всего, то они так и будут расти быстрее всего..................

Изменено: Federminator, 01.07.2008 - 22:08 PM

это разные миропонимания видимо.
кто то скажет
"нельзя унести воду в решете"
а кто то скажет
"а нахрена это делать если есть ведро"

кто то рассматривает процесс, а кто то говорит о достижимости целей.

и еще. я например не верю в судьбу. и во всем что бы со мной не происходило я виню только себя. и имхо лучше уж заблуждаться так чем списывать все на волю случая.
пусть я буду глупцом но я не буду плакать из за того что меня сбил пьяный водитель. я лучше буду винить себя за то что попал под его колеса чем сдамся и буду безвольно плакать и жалеть себя. "судьба была ко мне не справедлива, мне себя жалко" неа я не так рассуждаю.

P.S. задолбался уже писать что ни кого не хочу обидеть но опыт посказывает мне чтолучше снять с себя ответственность за возможные неадекватные реакции на мои слова.

Изменено: misterio, 01.07.2008 - 22:15 PM

To: misterio
да, да я люблю себя пожалеть и посетовать на судьбу только вопрос то не в этом генетика-это не судьба-это набор наследственных факторов, которые ты получил от родителей, родителей не выбирают же...........

Изменено: Federminator, 01.07.2008 - 22:15 PM

Да, вмеру большие ноги и жопа есть гуд т.к. выглядит хорошо и девушкам нравится. Но недавно натертая мозоль в, пардон, мудях обусловленная невозможностью обновлять гардероб в след за прогрессом жопы и ног обломала всю романтику. А присядать и тянуть хочестя много.

У тебя рост почти 180 не такие уж и большие ноги 61 см)

Я считаю что следовать каким то границам эстетики, в плане пропорций телосложения, не очень верно.
Кому то нравится одно, кому то другое.
Почему кто то сказал что мощные руки и тощие ноги красивее чем мощный торс и тощие ноги.
Я помню мы с друзьями, я еще не качался, пошли в поход. И с нами был паренек, он качался, жал около 110 и казался нам крупным. Руки были под сорок см.
И был еще один парень с нами, вроде незаметный. Руки 36 см где то, ростом такой же как тот (они оба высокие.
Но когда мы прили и они разделись в воду полезли мы все охренели. У того, у которого руки были 36 см были такие блин ножищи мощные. Он сразу же привлек к себе внимание, все стали спрашивать как такие ножищи накачал... а у того, кто ходил и понтовался ручонками оказались кривенькие тощенькие волосатые ножонки).

Если бы Том Платц думал над тем, что непропорционально сложен вряд ли был бы он так известен до сих пор.

Изменено: Vasso, 01.07.2008 - 22:28 PM

да, да я люблю себя пожалеть и посетовать на судьбу только вопрос то не в этом генетика-это не судьба-это набор наследственных факторов, которые ты получил от родителей, родителей не выбирают же...........

\надеюсь смайлик там показывает переносный смысл первых слов ибо не хотел бы я испортить настроение кому либо и глубоко уважаю своих собеседников\
ну вот в том то и разница мировозрений.
я даже не рассуждаю о том что генетика это не судьба и её не выбирают я сразу зрю в другую точку и с неё мне генетика ни чем не мешала. я просто не вижу смысла в рассуждениях на эту тему потому и не смотрю с других сторон.

к вопросу о моей генетике:
у мну запястье 15.5 см
весил я 50 кг при росте 170 см
но на свои фотки "до" я смотрю с улыбкой а не со слезами на глазах. и не виню родителей в том что подарили мне такие мощные задатки. может поэтому мне пох на то чего у меня нет но мне пох на генетику.
а теперь сравните свои данные в профилях с моими.
\хотел вставить смайлик но боюсь не правильно поймут\

Изменено: misterio, 01.07.2008 - 22:31 PM

а у кого ноги меньше 65, тому идти и качацо, а не выделываться пропорциональностями, эстетичностями и прочей хней. и тут не флудить, марш в зал!