Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Бедра и квадрицепс

Начал Леший , 25.11.2003 22:51 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1494 ответов в теме

#841
Offline попугай
03.07.2008 - 16:54 PM

попугай
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 100
  • Регистрация: 07.10.07
  • Вес / Рост: 73.7/178
  • Стаж / Возраст: 1/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

а у кого ноги меньше 65, тому идти и качацо, а не выделываться пропорциональностями, эстетичностями и прочей хней. и тут не флудить, марш в зал!


ну ну )) ты представь как выглядит парень ростом 170 см с 65 см бедром :crazy:
всё в мире относительно
все люди разные, у кого-то ноги короткие,а туловище длинное, таким индивидам лучше особо ноги не "перекачивать"( не люблю это слово )
у другого рост под 2 метра и тоже бедро в 65-67 см смотрится смешно

для меня идеал при моём росте в 178 см это бедро в 65 см, 65 см качественной массы

#842
Offline Pablo_Escobar
03.07.2008 - 16:59 PM

Pablo_Escobar
  • Форумчане

    • эквадорский пауэрлифтер

  • Сообщений: 2158
  • Регистрация: 30.06.07
  • Откуда:msk.ru
  • Вес / Рост: 105/189
  • Стаж / Возраст: 2/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

65 см качественной массы

на этом форуме о жире речь идет только в разделе "питание" :)

#843
Offline Federminator
03.07.2008 - 19:50 PM

Federminator
  • Форумчане

    • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Pablo_Escobar
Интересно тут как то все рассуждают о качественной массе, у мужчин на ногах жир впринципе не очень сильно откладывается

#844
Offline baha
03.07.2008 - 20:30 PM

baha
  • Форумчане

    • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

To: Pablo_Escobar
Интересно тут как то все рассуждают о качественной массе, у мужчин на ногах жир впринципе не очень сильно откладывается

Ну, это как повезет :)
Бывают примеры обратного. Пиво в выращивании жирной жопы и ляжек- отличный помощник! :drinks_cheers:

Пиво любую генетику поломает

#845
Offline Federminator
03.07.2008 - 20:36 PM

Federminator
  • Форумчане

    • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: baha
Ну я имею ввиду при нормальных обстоятельствах без каких либо гормональных отклонений:)

#846
Offline misterio
03.07.2008 - 20:44 PM

misterio
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 233
  • Регистрация: 11.05.08
  • Откуда:г. Болохово, Тульская обл.
  • Вес / Рост: х.з./170
  • Стаж / Возраст: х.з./22
  • Кто: физкультурник
Репутация:
не наю. у мну ноги не сказать что совсем отвутствуют (при моем то росте) и приводящие развиты сильно но не мешают. и штаны целы и яйца не трет :) тока что походка мож как у паралитика но эт от тяжелого приседа ноги болят дня 4 огого как :)
да и жира на ногах нет. на груди его ито больше чем на ногах. но при этом нет мегарельефа. не бесформенные окорчка ессно но всех пучков и связок по отдельности не сосчитать.

#847
Offline Shaman-Smith
04.07.2008 - 15:11 PM

Shaman-Smith
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 26.04.08
  • Вес / Рост: 67/171
  • Стаж / Возраст: 5мес/19
  • Кто: дрищ
Репутация:
сегодня делал фронтальные приседы =)
в выполнении мне показалось что на позвоночник нагрузка значительно больше, при значительном меньшем весе. и чувствуется напряжение мышц вдоль позвоночника.

у кого какие рабочие веса в приседе и фронтальном приседе?

#848
Offline Rognarek
06.07.2008 - 22:56 PM

Rognarek
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 977
  • Регистрация: 15.05.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 107/180
  • Стаж / Возраст: 15/41
  • Кто: культурист
Репутация:
:) Ноги однозначно качать.. девкам нравяться мускулистые ноги.. про задницу молчу .. ( многие только по ней мужиков и оценивают!)

#849
Offline Vasilisk
07.07.2008 - 09:55 AM

Vasilisk
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 372
  • Регистрация: 12.12.07
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: -/182,5
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: физкультурник
Репутация:

:) Ноги однозначно качать.. девкам нравяться мускулистые ноги.. про задницу молчу .. ( многие только по ней мужиков и оценивают!)

согласен на все 100% я даже у одной девушки спрашивал однажды,какие мышцы у парней им больше нравяться,ожидал услышать плечи-грудь-руки.
ответ-попка :D меня сильно удивил :shok: :lol: . так что качать полюбому надо

#850
Offline КОТ Мурзик
07.07.2008 - 13:59 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:

:) Ноги однозначно качать.. девкам нравяться мускулистые ноги.. про задницу молчу .. ( многие только по ней мужиков и оценивают!)


Так и есть... По крайней мере если чувак похож на треугольник, девки это быстро замечают и критикуют.

#851
Offline tim
07.07.2008 - 15:17 PM

tim
  • Форумчане

    • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:

По крайней мере если чувак похож на треугольник, девки это быстро замечают и критикуют.

Особенно, если основание треугольника - не плечи, а бедра :lol:

#852
Offline Fox86
07.07.2008 - 17:27 PM

Fox86
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 546
  • Регистрация: 20.02.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 90/187
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
Кстати даже сам Арни говорил что долго был атлетом брючного типа так что не вижу ничего зазорного в том чтобы ноги некоторое время не качать

Изменено: Fox86, 07.07.2008 - 17:28 PM

#853
Offline occasionale
07.07.2008 - 19:06 PM

occasionale
  • Форумчане

    • начинающий жимовик

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 06.01.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 106/174
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: йог
Репутация:

ИМХО, для обычного качка, не выступающего, ноги 60см- самое то. Больше уже не надо. И совсем не качать тоже нельзя, будет уебищно...

Мне кажется 60 - не серьезно.
При среднем росте не меньше 70 надо. А если выше 180, то и побольше.

#854
Offline AntonKM
07.07.2008 - 19:10 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

Мне кажется 60 - не серьезно.
При среднем росте не меньше 70 надо. А если выше 180, то и побольше.


Опять таки забываем про качество! Если 60 см сухие с разделениями то для роста 170 - 175 это хорошие ноги, но если там больше сала чем мышц то конечно это не смотрится. Вон у Шрека 65 см он писал причем сухие и смотрятся просто супер...

#855
Offline Vadim777
07.07.2008 - 19:27 PM

Vadim777
  • Модераторы

    • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
качать однозначно ,просто тяжело вот и начинаються всякие отмазки
ноги некачают только лохи ,либо инвалиды

#856
Offline Ильяс
07.07.2008 - 19:29 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:

качать однозначно ,просто тяжело вот и начинаються всякие отмазки
ноги некачают только лохи ,либо инвалиды

Согласен почти...
Накаченые ноги это круто ))))

#857
Offline AntonKM
07.07.2008 - 19:35 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

Согласен почти...
Накаченые ноги это круто ))))


Конечно накачанные ноги это круто тут никто не спорит, но накачанные мышцами а не салом. Но я например не могу приседать и тянуть из за больной спины а приходится делать жим ногами и его я если честно терпеть не могу, присед лучше на мой взгляд и ноги при приседе у меня росли хорошо а на жиме ногами вообще не растут...

#858
Offline Federminator
07.07.2008 - 19:35 PM

Federminator
  • Форумчане

    • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: AntonKM
у меня 70 см пусть и не сухих мышц, но и не сала бесформенного и скажу так никую такие ноги не смотрятся такое ощущение что как были спички так и остались.......

#859
Offline Ильяс
07.07.2008 - 19:37 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: AntonKM
Я же написал что накаченые!!!
А не большие

#860
Offline AntonKM
07.07.2008 - 19:39 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

To: AntonKM
у меня 70 см пусть и не сухих мышц, но и не сала бесформенного и скажу так никую такие ноги не смотрятся такое ощущение что как были спички так и остались.......


Я думаю это из за строения твоего бедра. У тебя же возле жопы широко а возле колена узко вот и не смотрятся они а есть бедра где размер почти одинаковен что возле колена что возле жопы вот эти ноги даже при 65 см смотрятся отлично посмотри у Шрека учитывая его раскаченый верх ноги смотрятся большими хотя как он написал они у него 65 см.

Изменено: AntonKM, 07.07.2008 - 19:40 PM

К разделу «Ноги»


10 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых