Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Бедра и квадрицепс


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1494 ответов в теме

#1281
Offline Lloyd
02.11.2009 - 17:47 PM

Lloyd
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 335
  • Регистрация: 27.12.07
  • Вес / Рост: 87\182
  • Стаж / Возраст: 4/19
  • Кто: дрищ
Репутация:
Теоретический вопрос такой. Допустим человек с преобладанием быстрых мышечных волокон или 50/50 пожжет ли ягодичные делая по 100 повторений в тренажере-жопотрясе?

#1282
Offline Trems
02.11.2009 - 17:50 PM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:
To: Lloyd
Нет

#1283
Offline Andro27
02.11.2009 - 18:24 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Lloyd
элипсоид в помощь, или дорожка под наклоном, широким шагом)
плюс отведения, сведения и прочий девчачий арсенал тоже поможет.

#1284
Offline Beacher
09.11.2009 - 10:14 AM

Beacher
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 09.09.09
  • Вес / Рост: 74/172
  • Стаж / Возраст: 1/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: Monarch976
ляжки под 70, огромный зад, и руки в районе 40, хотя должны быть 50

При ногах в 70 и руках в 50, ноги на фоне рук будут выглядеть как спички (см. Шварценеггера с перекаченными руками и тощими ногами).
Имхо, 70 и 40 нормальная человеческая пропорция.

#1285
Offline Скандинав
09.11.2009 - 10:56 AM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:

Имхо, 70 и 40 нормальная человеческая пропорция.

у меня сейчас руки по 48см и ноги по 72см - ноги оч существенно обгоняют не только руки, но и вобщем вех тела....
а если учитывать твои взгляды на пропорции - то ноги у меня должны быть при таких руках по 84см!!!!! :)

#1286
Offline Beacher
09.11.2009 - 11:40 AM

Beacher
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 09.09.09
  • Вес / Рост: 74/172
  • Стаж / Возраст: 1/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

у меня сейчас руки по 48см и ноги по 72см - ноги оч существенно обгоняют не только руки, но и вобщем вех тела....
а если учитывать твои взгляды на пропорции - то ноги у меня должны быть при таких руках по 84см!!!!! :)

Страшно представить, какие тощие тогда у меня должны быть ноги при руках в 35 см. :crazy: 50см? :shok:

#1287
Offline painkiller
09.11.2009 - 12:06 PM

painkiller
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 425
  • Регистрация: 09.01.09
  • Откуда:НиНо
  • Вес / Рост: 110/187
  • Стаж / Возраст: 1/24
  • Кто: пляжник
Репутация:

(см. Шварценеггера с перекаченными руками и тощими ногами).

:fool: у арни тощие ноги ? с какого хуя он тогда на олимпиях побеждал ?
752.jpg

#1288
Offline Guest_Тон_*
09.11.2009 - 12:09 PM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:

При ногах в 70 и руках в 50, ноги на фоне рук будут выглядеть как спички (см. Шварценеггера с перекаченными руками и тощими ногами).

сам ты тощий))

#1289
Offline Качок
09.11.2009 - 13:50 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 13408
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Страшно представить, какие тощие тогда у меня должны быть ноги при руках в 35 см. :crazy: 50см? :shok:

Почему должны быть? Если у тебя руки 35 и ноги 50, то ты просто стандартный дрыщ. Если руки 35 и ноги 70, то явно отстают руки и над этим надо задуматься. А руки 48 и ноги 72 это нормальное соотношение!

#1290
Offline Beacher
09.11.2009 - 14:49 PM

Beacher
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 09.09.09
  • Вес / Рост: 74/172
  • Стаж / Возраст: 1/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Почему должны быть? Если у тебя руки 35 и ноги 50, то ты просто стандартный дрыщ.

У меня 35 и 60, а хотелось бы ноги побольше.

А руки 48 и ноги 72 это нормальное соотношение!

Дык это у Скандинава так, но он считает, что ноги перекачаны. :blink:

:fool: у арни тощие ноги ? с какого хуя он тогда на олимпиях побеждал ?

Хз, , Коломбо был намного лучше по пропорциям между верхом и низом. А у арни бицепс перекачен, а на ноги видно сил не оставалось.

#1291
Offline Ulan
09.11.2009 - 15:25 PM

Ulan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 734
  • Регистрация: 05.11.08
  • Вес / Рост: 125/176
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:

Дык это у Скандинава так, но он считает, что ноги перекачаны. :blink:

При росте к 190 см эти 72 см на бедрах никак :) Для себя открыл присед в мягком комбезе раз эдак на 5. Ноги распухают не подеццки :crazy:

#1292
Offline Скандинав
09.11.2009 - 16:42 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:

При росте к 190 см эти 72 см на бедрах никак :)

смотрим фото, Читаем каменты

http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...cmd=si&img=4758

на фото в сушке даже 69см, всё еще никак?

#1293
Offline Karmal
09.11.2009 - 17:23 PM

Karmal
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 136
  • Регистрация: 05.01.09
  • Откуда:Таллин, Эстония
  • Вес / Рост: 84/176
  • Стаж / Возраст: 3/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Beacher
Не уловил, что значит "А у арни бицепс перекачен"? Как вообще бицепс может быть перекачен?

#1294
Offline Качок
10.11.2009 - 00:14 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 13408
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

У меня 35 и 60, а хотелось бы ноги побольше.

А рук побольше не хотелось бы, 35 хватает? :crazy:

Дык это у Скандинава так, но он считает, что ноги перекачаны. :blink:
А у арни бицепс перекачен, а на ноги видно сил не оставалось.

Не бывает "перекачанных" мышц, бывают только отстающие :)

#1295
Offline Junior_
10.11.2009 - 00:32 AM

Junior_
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1375
  • Регистрация: 19.01.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 60\170
  • Стаж / Возраст: 1\24
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А у арни бицепс перекачен,.

Хотел бы я так перекачаться :crazy:

#1296
Offline Beacher
10.11.2009 - 10:32 AM

Beacher
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 41
  • Регистрация: 09.09.09
  • Вес / Рост: 74/172
  • Стаж / Возраст: 1/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

А рук побольше не хотелось бы, 35 хватает? :crazy:

А что руки, толку от них... И потом, при необходимости их куда проще увеличить, чем все остальное.

Сегодня мне комплимент сделала бывшая жена (месяца три не виделись), сказала, что у меня "срака с ляжками стали как никогда". :crazy:

#1297
Offline Качок
10.11.2009 - 10:53 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 13408
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

А что руки, толку от них... И потом, при необходимости их куда проще увеличить, чем все остальное.

Это ты так думаешь. У большинства как раз таки проблемы с увеличением объема рук. Это ты наверное уникум, с 35см руками :crazy:
наверное твой идеал телосложения, ноги под метр и руки сосиськи по 30см? :D

#1298
Offline FuRiouS
10.11.2009 - 13:51 PM

FuRiouS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 03.02.08
  • Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
  • Вес / Рост: 75/184
  • Стаж / Возраст: 10/21
  • Кто: йог
Репутация:
Хотел бы ноги по 80 и руки по 50 см, всё при талии до 90 см. Вот это было бы от души для меня. :)

#1299
Offline StelS
08.01.2010 - 22:49 PM

StelS
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 26.03.09
  • Вес / Рост: 83/190
  • Стаж / Возраст: 1,5/22
  • Кто: не знаю
Репутация:
Вот все говорят о беге.. А если велотренажер? Дома стоит, иногда кручу. Собираюсь начать крутить стабиьно каждый день по полчаса-часу. Стоит ли?

Стараюсь убрать уже больше года, делаю приседания, жим, выпады наместе со штангой или по залу с гантелями, ноги растут, но и жир почему-то не уходит. Даже на сушке весной только на заднице и боках остался жир. Почему так?

#1300
Offline zero-209
23.02.2010 - 23:46 PM

zero-209
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 111
  • Регистрация: 25.07.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 96/188
  • Стаж / Возраст: хз/33
  • Кто: пляжник
Репутация:
Общался с человеком, есть мнение, что присед со штангой на груди частично снимает нагрузку с ягодичной мышцы и основная нагрузка приходится именно на квадрицепс!? Я приседаю классическим способом. Прокоментируйте!




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых