Потренировался?

To: Zumb'Ul хех, я ведь нечаянно В первый раз, когда я пришел в зал на лифтерскую тренировку, тренер мне сказал, чтобы я к раме подходил либо в штангетках (по-моему, они так называются?) либо босиком (пока веса маленькие).
Мне кажется, что PASHOK просто постебался над собой

Он (Пашок) пятки магнезией мажет и в тапки ее сыпет.

To: Zumb'Ul смешно смотрится А я еще я видел, как тяжелоатлеты заодно посыпают магнезией и свои подмышки.
Страшно представить, куда еще можно посыпать магнезией при обработке пяток

Кто бы дал магнезия, чтобы посыпать, нету у нас его и небыло.(побелка да штукатурка, рулит пока)
А на счет тапок, это правда, присядаю пока в них, на счет того что скользит, это есть немного, но ноги не потеют до такой степени, чтобы чтобы скользить по тапке ,так как еще носки на ногах.
А если ноги правильно стоят, то вообще ничего не скользит.

Саня, я тебя все равно обгоню

Оцтань противный

To: Покемон
Я думаю, на жиме лежа футболку на спине мазать магнезией, а то в самый ответственный момент, бывало, спина немного ехала : ногами-то упираешьса!

Изменено: Zumb'Ul, 29.05.2007 - 12:27 PM

lifting.ru заказывайте все магнезию!

Там 240р выходит магнезию заказать, крутовато для мела

120 рублей она стоит, это не мел! Не смей Магнезия это очень крутая вещь, бери сразу оптом пачек 10

eXploit
Знаю я ,че это такое пользовался сам долго, денег просто жалко, кредит душит зараза.
Но, заказал 1пачку на пробу, как это по почте получать, а там посмотрим.

Буду как бомж , бодяжить с тальком и канифолью

Изменено: PASHOK, 29.05.2007 - 13:18 PM

Блин, а я дураг мелками школьными мажусь. и все равно с перекладины сползаю. а сильно по эффекту отличает магнезка ст мела?

To: Jag Канешна, скорее кожа с мяса слезет чем рука с грифа


А вообще если живете не в деревне, можно купить в любом качковском\альпинистском магазе

можно купить в любом качковском\альпинистском магазе

у нас только рыболовные и где-то в углу за удочками валяются гантельки с грифами. Пойду смотреть.

Я в Ялте купил магнезию Пачка - 2 бака.

в нашем зале нельзя Блин аблокачивать на тренажоры, а вы про магнезию.....

To: Арман Это да, я в один зал как то пришел, мне неразрешили магнезией пользоватся Ну их дело, ушел от них впизду, уроды..

Магнезия в зале это роскош, у нас только мелок =)))
Ну ничё держит и так =))) Дешевле выходит.

Чё за хз.....
Прошлую трену присел 150х9, ну и по ощущениям смог бы ещё раза 2.
В эту трену 150х5....ладно, подумал мало отдохнул. Навесил 160. Первй сел корявенько, второй в кайф легковато, думаю, ну вот пошло ! Хер, на третьем чуть глаза не вылезли Чё за нах ? Ведь и тягу полностью не сделал, руку травмировал. Соответственно ноги нагрузку не получили, как раньше.
Жары нет, дубак. Поспал часок перед треной. Рис жрал. Креатин сожрал перед самой терной. Не понимаю......
С горя пожал ногами 190х12, навесил 200 и тоже зад, на 4м разе тренажёр заклинило, еле продавил, аж вены из ушей полезли, в итоге дальше рисковать не стал и опустил.

Снова порвал штаны на присяде
Домой не пошёл менять и всю трену так и ходил, пох

Изменено: dragornus, 30.05.2007 - 05:05 AM

сегодня присед 130 3х2 с бинтами медицинскими, на многое их нехватило.... надо титан или инзер брать, но порадовало в них работать
пожал 82,5 на 4х6
гантельки 25 4х8 45гр
ногами пожал ну и бицепс и пресс, вообщем рад)

To: dragornus Не у одного ж меня непруха в приседе должна быть

Вчера была вторая тренировка жима по Верхошанскому, или первая тяжелая. Прошел:
1) 60x8
2) 72,5x6
3) 85x5
4) 97,5x5
5) 105x5
6) 105x5
7) 105x5
8) 97,5x5
9) 85x7
110) 65x10.

Как уже отмечали люди, работавшие по Верхошанскому, уже на 4-м подходе возникает ощущение, что вряд ли осилишь, но тем не менее справляешьса. Причем был небольшой запасец во всех подходах, т.е. ни одного подхода до отказа не было, 7-й был почти, но все-таки не отказным. И грудак седня болит поменьше, чем при 2*7...9 до отказа

Затем сделал верхнюю тягу на ширы: 6*5; 8*5; 10*5; 11*5*2 (вес - в железках, вес железки науке не известен) и шраги 130*15 и потопал домой. Жим стоя пока исключил.

В целом первое впечатление от Верхошанского положительное.