Потренировался?

Ой мать...вот это жесткач...Сегодня в жиме хотел узнать повторные максимум,но не получилось потому что когда жал на 3 раза левая кисть не выдержала и штанга упала...хорошо что я успел правой.помог ей упасть влево.Ну думаю 87 на 3 более менее после долгово перерыва.

отлично пожал 60.1х8 70.1х8 80.1х8. 901х6 (на этом думал закончить меня начали раззадоривать давай больше) 95.1х4, и 100.1х2(личный рекорд 100 нежал рад шописец.

А у меня жопа от вчерашней становой и приседов болит. Седня ничего делать не хочется!

Сегодня сделал становую 100х5,хотел 120 сделать,но не смог,потомучто все это после рабочих подходов,но все равно я очень рад!

а че так??? , бля у меня тоже будет перерыв гдето 10 дней писец мля, а ваще там турничек и гири есть хыыыыыыы , буду как армейцы

Я полтора месяца не занимался, теперь пока один раз в неделю в зал хожу, по 2,5кг накидываю каждую тренировку.

отлично пожал 60.1х8 70.1х8 80.1х8. 901х6 (на этом думал закончить меня начали раззадоривать давай больше) 95.1х4, и 100.1х2(личный рекорд 100 нежал рад шописец.

Так непонятно: сколько в итоге на мах выжал? Обнови профиль.

вчера, становая 5х 132,5х5 где обещанная боль в мышцах??? (может завтра будет?)
не получается выйти за полгода в становой на 180х1, думаю за 7 мес. осилю.

сегодня тренировался в новом зале,с тренером новым МС по ББ и ПЛ...пиздец жесть.....оказывается до этого я не качался, а так в зал ходил гантельки поподнимать...
до сих пор в ахуе сижу..

сегодня тренировался в новом зале,с тренером новым МС по ББ и ПЛ...пиздец жесть.....оказывается до этого я не качался, а так в зал ходил гантельки поподнимать...
до сих пор в ахуе сижу..

To: АрманА можно будет немного поподробнее рассказать.

To: Арман
А разве в ББ выдают разряды?

Как-то херово последнее время в зал стал ходить... крайне нерегулярно, времени вообще нет. Вот хоть вчера выбрался после очередного недельного перерыва...
Становую делал, попробовал сумо, как-то не очень получилось, не понравилось. Вроде и с растяжкой проблем нет, но классикой мне тянуть проще. Почти потянул 140*3*6 после разминки, но в последнем подходе получилось только 5 раз сделать, опять руки подвели. Почему-то перестал хват укрепляться, раньше лучше прогрессировал. Да и вообще становая тяжело далась, чуть ли не блевал после нее, еле отошел...
Потом прошелся по тренажерчикам: тяга к животу сидя и блок за голову. Аккуратненько пожал в смитте, т.к левое плечо болит шописец, гантели даже на исходную закинуть не смог
Добился гиперэкстензиями и домой.

To: Spark
еще как выдают.
недавно Беккер получил МСМК.я выкладывал его фотки.ББ.

To: Spark
Угу, выдают. -)

Во вторник дал жару с грудью, в Хаммере после тяжоглого жима (на 6 повторений) поставил вес на 10 кг больше, чем на прошлой тренировке (не заметил вообще) и пожал почти на теже 8.
В разводках уменьшил вес, учюсь технике "обнимать толстое дерево"

сегодня тренировался в новом зале,с тренером новым МС по ББ и ПЛ...пиздец жесть.....оказывается до этого я не качался, а так в зал ходил гантельки поподнимать...
до сих пор в ахуе сижу..

Давно хотел это сказать тебе.

Хочу рассказать историю.Во вторник друг пришел с пивом,гулял до 4 утра.Выпил литров 5 пива.Пришел домой захавал половину небольшой кастрюлю борща,очень хотел кушать.Утром встал-офигел.Тело раздутое,как после хорошей тренировки.Поотжимался,грудь вздулась пистец.Покачал пресс-давно такой накачки небыло.

To: SPARTAK
и что ты этим сказать хотел, что с похмеля тренероваться самое то или что?

нет.просто такое интересное явление произошло,хотел с вами поделиться

а ко мне это имеет какое отношение?

Хочу рассказать историю.Во вторник друг пришел с пивом,гулял до 4 утра.Выпил литров 5 пива.Пришел домой захавал половину небольшой кастрюлю борща,очень хотел кушать.Утром встал-офигел.Тело раздутое,как после хорошей тренировки.Поотжимался,грудь вздулась пистец.Покачал пресс-давно такой накачки небыло.

Ты метана в это пиво не добавлял?

To: SPARTAK
потому что сначало обезвоживание от алкоголя. А потом борща-там большое кол-во воды, т.к.полкастрюли, после ночного сухостоя. Так что вся его раздутость-водичка и не более...