Жим 90 на 2, а французский попёр только на той недели. До этого делал 35 кг.
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17899 ответов в теме
#4022
Offline
12.11.2007 - 21:16 PM
CTAKAH
- Гости
-
- Сообщений: 112
- Регистрация: 03.03.07
БАНН
- Вес / Рост: 70/187
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Из-за смены зала пришлось приседать в смите. полтора месяца садился в нём. Очень неохотно, но думал, что траектория правильная, поэтому продолжал делать. Хотя мотивации никакой, делал всего 2 рабочих сета. Прогресса практически никакого - с 60x6 до 65x9. Сегодня на смите "работали" два очень странных на вид мужика (сколько в зале придурков - не описать), решил не лезть, поприседать в раме.
Вешаю 65, делаю 10 раз чисто. Вешаю 75, делаю 8 раз. Вешаю 85 и с рыком "смит гогно"
делаю 6 повторений.
Вывод: смит мне не подходит совсем.
Вешаю 65, делаю 10 раз чисто. Вешаю 75, делаю 8 раз. Вешаю 85 и с рыком "смит гогно"
делаю 6 повторений. Вывод: смит мне не подходит совсем.
#4023
Offline
12.11.2007 - 21:21 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13447
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Fibonachi 160 жмет и французкий с 50кг делает, я тоже 50х8 делаю, а ты с жимом 90 45х8, чёт тут нечистоеЖим 90 на 2, а французский попёр только на той недели. До этого делал 35 кг.
Да и стоя дофига жмешь для такого жима лёжа.
#4026
Offline
12.11.2007 - 21:27 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13447
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Жим 90 на 2
Определись с жимомСтою жму 50 на8, французский 45 на 8. Жим 90 на 8. Вывод - слабая грудь.
Вывод слабая грудь, но сильный трицепс и плечи. Ты узким хватом при таких силовых за 100 жать должен
#4027
Offline
12.11.2007 - 21:29 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: Качок
Больше 80 узким не жал. Да и не знаю, пожму я сейчас или нет. Давно было. Поэтому и захотел стать жимовиком дабы исправить положение в жиме лёжа.
Больше 80 узким не жал. Да и не знаю, пожму я сейчас или нет. Давно было. Поэтому и захотел стать жимовиком дабы исправить положение в жиме лёжа.
#4030
Offline
12.11.2007 - 21:49 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: Triton
Спс, стараюсь прогрессировать от тренировки к тренировке.
To: Качок
Ещё хотел сказать, что жим на наклонной - лучший результат был 70 кг на7 повторов.
Спс, стараюсь прогрессировать от тренировки к тренировке.
To: Качок
Ещё хотел сказать, что жим на наклонной - лучший результат был 70 кг на7 повторов.
#4032
Offline
13.11.2007 - 00:02 AM
woody
- Форумчане
-
- Сообщений: 798
- Регистрация: 13.12.06
боров
- Откуда:Соединённые штаты Украины
- Вес / Рост: 94/180
- Стаж / Возраст: 4.5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
http://slil.ru/25094949
Одел на последний подход трико чужое, болталось мля, но прибавочка всё равно шла. думаю своём собственном ещё больше можно встать... если прийдёт
Одел на последний подход трико чужое, болталось мля, но прибавочка всё равно шла. думаю своём собственном ещё больше можно встать... если прийдёт
#4033
Offline
13.11.2007 - 00:12 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13447
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Залейте плз куда нибудь в другое место, а то с слил.ру не скачать.
#4035
Offline
13.11.2007 - 00:23 AM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
#4037
Offline
13.11.2007 - 00:33 AM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
очень легко приседаешь, комбез тебя (может и не комбез =)) ) аж выворачивает. здОрово.Ну как присед?
что за клуб, кстати?
Изменено: Pablo_Escobar, 13.11.2007 - 00:33 AM
#4038
Offline
13.11.2007 - 00:35 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13447
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
#4039
Offline
13.11.2007 - 00:36 AM
woody
- Форумчане
-
- Сообщений: 798
- Регистрация: 13.12.06
боров
- Откуда:Соединённые штаты Украины
- Вес / Рост: 94/180
- Стаж / Возраст: 4.5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
был бы мой размер, а то трико в котором я приседал тела которое весит 100.
Занимаюсь в ДЮСШ , как на Солнечный пляж идти, может знаешь.
Занимаюсь в ДЮСШ , как на Солнечный пляж идти, может знаешь.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
