Потренировался?

To: MikeMcK
Пока хорошо идет, менять ниче не буду.....

А у меня хорошо идёт 3-5 повторов. Которую неделю прогрессирую.

У меня сегодня торжества по случаю "Дня дрища". Жал первый подход хорошо, а на втором и третьем - "неведомая сила" буквально не дала ни разу полноценно выжать. Снял вес на треть - и опять ничего. Что за идиотизм?!
Перенес жим на завтра. Устал, наверное.

Изменено: Полярник, 13.12.2007 - 21:53 PM

У меня сегодня торжества по случаю "Дня дрища". Жал первый подход хорошо, а на втором и третьем - "неведомая сила" буквально не дала ни разу полноценно выжать. Снял вес на треть - и опять ничего. Что за идиотизм?!
Перенес жим на завтра. Устал, наверное.

Сказывается наша северная полярная ночь, спать хочется постоянно, чувствую себя все время овощем...

Изменено: Triton, 13.12.2007 - 22:16 PM

Сказывается наша северная полярная ночь, спать хочется постоянно, чувствую себя все время овощем...

Точно, ложишься под штангу и начинаешь едва ли не зевать...

To: Полярник
Надо тему открыть - спячка полярных медведей. Проблемы тренинга в анабиозе.

MikeMcK:
Полярные медведи - белые мишки типа "Умка" в спячку не впадают. Они спят, как обычно, чуть больше, чем летом. Дыхание, метаболические процессы и температура не изменяются. Они постоянно жрут жирных и калорийных нерп и тырят у полярников хавчик. А медведицы вообще в это время массово рожают и возятся с малышами.

Просто темно, холодно и жуткая лень заниматься. Организм начинает отзываться только где-то минут через 30-40 после начала тренировки, "раскачивается".

Это вам там хорошо, снег только на Хермоне, а так - лето, солнце, загорелые красавицы в панамках и синее море - курорт круглый год! Тренироваться можно всегда и везде. Мотивация!

Изменено: Полярник, 13.12.2007 - 22:49 PM

щас трицепс качаю только жимом лёжа локти вдоль тела ,после жима ,так болит ваще , после каждой тренировки еще 2дня есть и масса прёт,блока нету пока в подвале,зато прохладно

To: Полярник
Я в свое время 2 года отбарабанил в заполярье. С темой знаком не по наслышке. Однажды при -55 градусов неделю в поле на границе с норвегами загорал. А про спячку белых по аналогии завернул - все равно никто не знает про них ничего.

To: Полярник
Я в свое время 2 года отбарабанил в заполярье. С темой знаком не по наслышке. Однажды при -55 градусов неделю в поле на границе с норвегами загорал. А про спячку белых по аналогии завернул - все равно никто не знает про них ничего.

О, значит, ты в курсе психометаболических трудностей тренинга в зимний период!

Изменено: Полярник, 13.12.2007 - 23:03 PM

Ага. Можно спать даже стоя. Хорошо только было снайперское мастерство оттачивать - спокойный как танк. А железки тяжело щли. Я говорю - трудности тренинга в анабиозе.

To: Полярник
нефига, сегодня жим не пошел и ты хочешь жать завтра? Я б так не смог, всётаки два дня жима подряд получается.

Качок:
Так ведь всего лишь один подход получился, два еще попробовал - не вышло, так что пусть это считается разминкой, прогонкой крови перед нормальной тренировкой.

Качок:
Так ведь всего лишь один подход получился, два еще попробовал - не вышло, так что пусть это считается разминкой, прогонкой крови перед нормальной тренировкой.

На личном опыте убедился что если не пожал сегодня, завтра не жми ни когда, лучше несколько дней отдыха.

Zubr:
Ты правильно говоришь, но у меня весь день будет виноватый зуд, что не занимался. Поэтому хоть облегченно, но надо сделать.Для самооправдания.

Изменено: Полярник, 14.12.2007 - 07:32 AM

На личном опыте убедился что если не пожал сегодня, завтра не жми ни когда, лучше несколько дней отдыха.

Лучше б я к твоим словам сразу прислушался, Zubr! Тогда бы не "высадил" плечо сейчас...
Впредь буду очень внимателен.

Пожал 120х2, мог и на 3. Дожим 130х3

Лучше б я к твоим словам сразу прислушался, Zubr!

Зато нету теперь "виноватого зуда" Что с плечом то?

Пожал 120х2, мог и на 3. Дожим 130х3

Нефигасе! Быстро востанавливаешься

Первый раз тянул разнохватом РАЗНОХВАТ РУЛИТ
Тянул 102.5 5x5 ни намека на выскальзывания штанги не было
Потом покачал бицепс,пресс и пошел домой

Изменено: Ильяс, 14.12.2007 - 16:25 PM

Всё ближе и ближе цель в тяге 150....
Сёдня вытенул 140х2, мог больше, но попросил друга снять и после 2 повторов камера пикнула как раз в момент когда должен был тянуть и отвлекся. Не стал тянуть т.к сбился с настроя.
Тренер запретил ещё подходить.
Но всё равно давольный.
Видео не заснялось, даже 2 повтора не заснялись.... Жаль, хотел на обозрение выложить.
P.S. Первый раз попробовал бинты в тяге, думаю немного помогли.