Весёлые картинки. Интересно, за что чела забанили? Тянет вообще без всего, а тут тягой в комбезе восхищаются.Тяга 242.5х6 http://video.mail.ru/mail/mikemck/1/14.html
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17899 ответов в теме
#6041
Offline
08.03.2008 - 22:19 PM
Miha Sel
- БАН
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 28.02.08
БАНН
- Вес / Рост: 89/183
- Стаж / Возраст: 11/34
- Кто: не знаю
Репутация:
#6043
Offline
08.03.2008 - 22:41 PM
Miha Sel
- БАН
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 28.02.08
БАНН
- Вес / Рост: 89/183
- Стаж / Возраст: 11/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Federminator
Ссылку дай. А то я несколько дней шарю и ни фига. (Проги у него интересные)за то что приврал чуток силовые, у нас этого не прощают(((
#6044
Offline
08.03.2008 - 22:41 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
пожал седня 70х4 72.5х4,потом гантели 32х4,28х6
разводки лежа 15х10 16х10 17х10
жим узким 35х8 45х8 50х8
голень стоя 70х20х2
разводки лежа 15х10 16х10 17х10
жим узким 35х8 45х8 50х8
голень стоя 70х20х2
#6045
Offline
08.03.2008 - 22:43 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Miha Sel
вот тут вот глянь http://forum.hexenhammer.ru/index.php?showtopic=278 эта тема послужила основой
вот тут вот глянь http://forum.hexenhammer.ru/index.php?showtopic=278 эта тема послужила основой
#6047
Offline
08.03.2008 - 23:04 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Miha Sel
эта тема и послужила зерном сомнений потом уже много чего вскрылось, вот тока тему про Майку с форума удалили уже
эта тема и послужила зерном сомнений потом уже много чего вскрылось, вот тока тему про Майку с форума удалили уже
#6049
Offline
08.03.2008 - 23:12 PM
oleeg
- Форумчане
-
- Сообщений: 553
- Регистрация: 22.12.06
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 123/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: билдер
Репутация:
тут все можно посчитать по Стюарту =)Очень надеюсь пожать 100 кг в этом году. Как вы думаете, это реально? Сейчас жму 70 кг на 4 раза.
Согласно его теории - минус 1 повторение - плюс 3 процента веса, т е можно посчитать твой ПМ=70+70*0,03*3=76,3
учитывая, что прибавка по 1 кг в неделю к жиму и 4 кг в месяц считаеться нормальной, можно посчитать, за сколько месяцев ты дойдешь до 100=(100-76)/4=6 мес
т е в сентябре уже сможешь =)
это теория
я ща жму 68,5*10 ~ 87, значит (100-87)/4=3,25
к 1 четверти июня должен)
ИМХО
#6050
Offline
08.03.2008 - 23:20 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: oleeg
по моему это все глупости, линейно ниче так не растет.......ну и еще все от многих факторов зависит(питание, сон, отдых)
To: Miha Sel
да ниче особенного..........что пожать 200 кг без экипы он не смог(хотя в профиле стока стояла) ну и далее в том же духе........
по моему это все глупости, линейно ниче так не растет.......ну и еще все от многих факторов зависит(питание, сон, отдых)
To: Miha Sel
да ниче особенного..........что пожать 200 кг без экипы он не смог(хотя в профиле стока стояла) ну и далее в том же духе........
#6051
Offline
08.03.2008 - 23:30 PM
Miha Sel
- БАН
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 28.02.08
БАНН
- Вес / Рост: 89/183
- Стаж / Возраст: 11/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Federminator
Это типа доказательства - в таком духе? Я от вас куею парни. Я думал, что здесь серьёзные люди.
http://forum.hexenhammer.ru/index.php?showtopic=304&st=80Ну при чем тут Сталинград-то?
Тут ситауция больше МайкаМСК напоминает. Сильный чел - жим 180 в майке на соревах в категории 90 в 45 лет. Респект. Но привирает о результатах - заявляет жим 200. Причем его-то привирания даже на чем-то основаны - он "жмет" 200 в майке в очень грязном стиле. Вполне может быть, что лет 10 назад он в таком же грязном стиле жал 200 без майки.
А тут чел вообще не ходил на 380 (или 400), но пишет, что садится столько. И раз он МСМК, а не КМС, как Майк, то тему надо заморозить?!
Это типа доказательства - в таком духе? Я от вас куею парни. Я думал, что здесь серьёзные люди.
#6052
Offline
08.03.2008 - 23:42 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Miha Sel
серьезные, поэтому даже за легкое привирание результатов банят беспощадно, хотя лично я считаю что для форума Майк был полезен..........
ЗЫ завязываем с флудом.............
серьезные, поэтому даже за легкое привирание результатов банят беспощадно, хотя лично я считаю что для форума Майк был полезен..........
ЗЫ завязываем с флудом.............
#6054
Offline
09.03.2008 - 12:06 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Хорошо вчера потренировался.
Присед - 50х10,60х10,70х10,120х8,;
Жим ногами - 190х20;
Разгибания - 60х20;
Жим стоя 60х6х2;
Ещё шраги поделал, икры немного потренировал, с часок в волейбол сыграл и пошёл домой.
Присед - 50х10,60х10,70х10,120х8,;
Жим ногами - 190х20;
Разгибания - 60х20;
Жим стоя 60х6х2;
Ещё шраги поделал, икры немного потренировал, с часок в волейбол сыграл и пошёл домой.
#6057
Offline
09.03.2008 - 12:44 PM
Покемон
- Форумчане
-
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
To: Маслов Я бы помер, наверно, от 20 повторений. Я лучше до отказа дошел бы в 5 повторениях, с бОльшим весом 
.
.
Изменено: Покемон, 09.03.2008 - 12:45 PM
#6058
Offline
09.03.2008 - 12:48 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
От 20 повторений толка больше будетTo: Маслов Я бы помер, наверно, от 20 повторений. Я лучше до отказа дошел бы в 5 повторениях, с бОльшим весом
#6059
Offline
09.03.2008 - 12:50 PM
Покемон
- Форумчане
-
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
To: Bizon
Хых, но у меня сердце начинает жутко ругаться при количестве повторений больше 10 (если вес серьезный).
Кстати, я пока не жму ногами, морально готовлюсь к приседам
Хых, но у меня сердце начинает жутко ругаться при количестве повторений больше 10 (если вес серьезный).
Кстати, я пока не жму ногами, морально готовлюсь к приседам
Изменено: Покемон, 09.03.2008 - 12:51 PM
#6060
Offline
09.03.2008 - 12:56 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Я вообще никогда не жму ногамиTo: Bizon
Хых, но у меня сердце начинает жутко ругаться при количестве повторений больше 10 (если вес серьезный).
Кстати, я пока не жму ногами, морально готовлюсь к приседам
Только присед Иногда приседаю на5-6 раз, иногда на 20
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
